CHEESECAKE vynikajúci pre stravu

Áno, viem! Držíte diétu, ale zomierate na niečo sladké, ale to by mohlo znamenať koniec diéty a vrátite sa tam, kde ste prestali. Máte chuť boj vzdať, ale ak vám poviem, že mám pre vás ideálne riešenie?

cheesecake

Pripravili sme recept na najchutnejší ceesecake s čo najmenším počtom kalórií! Je zrejmé, že všetko je veľmi jednoduché na prípravu a tento kulinársky zážitok si budete chcieť zopakovať bez pocitu viny. Potrebujete toto:

Zloženie 6 porcií:

  • 6oo g tvarohu s 0,5% tuku
  • 3 dobre dozreté banány
  • 4 vajcia
  • 100 g ovsených otrúb
  • 5o g hrozienok
  • 100 ml mlieka s 0,1% tuku
  • 3 lyžice sladidla (bez kalórií, čo najprirodzenejšie)

Spôsob prípravy:

  • Hore: rozdrvte banán, ktorý potom zmiešajte s ovsenými otrubami a lyžicou sladidla.
  • Krém: všetky ostatné ingrediencie: syr, dva banány, hrozienka, mlieko a sladidlo sa zmiešajú v mixéri/sekáči/kuchynskom robote (čo máte v kuchyni) a dajú sa na pult.

Kompozícia sa vloží do pece vyhriatej na 220 ° C na 30-40 minút a ... Voilà!