Chia semiačka a aloe vera
Štíhla zábava
To, čo už dávno vedeli vysoko rozvinutí Mayovia, sa dnes na kuchynských poličkách nachádza čoraz viac. Chia semená!
Obsahuje esenciálne mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, vitamín E, minerály železo, vápnik, horčík a zinok a tiež veľkú porciu bielkovín.
Energetické semeno bolo považované za základné jedlo Mayov kvôli jeho energetickým a zdraviu prospešným vlastnostiam.
Na liečenie sa používali aj chia semienka. Poskytuje úľavu a zotavenie pri mnohých ochoreniach.
Podľa tradície by jedna alebo dve polievkové lyžice (asi 15 - 30 gramov) čierneho semena mali stačiť za 24 hodín na udržanie zdravia pomocou všetkých cenných životne dôležitých látok a živín.
Názov znamená „sila“. Semená prenášajú energiu a silu na používateľa.
Aloe vera je čistá slnečná energia. Potrebuje asi 1000 dní slnka a táto koncentrovaná sila je zreteľne viditeľná.
Bohatstvo enzýmov, stopových prvkov, vitamínov a minerálov je jedinečným zložením z prírody. Biologická dostupnosť je preto uvedená vždy.
Gél rastliny sa metabolizuje zásaditým spôsobom a pomáha predchádzať prekysleniu organizmu. Podľa vedcov je zakopaný fyzický koreň všetkých chorôb.
Odporúčané malé denné množstvo aloe vera príjem zjednodušuje. Dá sa dobre kombinovať s džúsmi, jogurtom, musli alebo vodou.
Napríklad obsah bielkovín je v priemere dvakrát vyšší ako v iných zrnách alebo semenách.
Obsah vápnika je päťkrát vyšší ako v konvenčnom mlieku. Chia navyše obsahuje stopový prvok bór, ktorý pozitívne ovplyvňuje absorpciu a využitie vápniku.
Železo je absorbované telom v kombinácii s vitamínom C. Čerstvé ovocie v ranných raňajkách musli dodá chia semienkam optimálny doplnok na silný štart do nového dňa. Mimochodom, v energetických semenách je trikrát viac železa ako v špenáte „Popeyes“.
Obsah draslíka je dvakrát vyšší ako v banáne. Takže aj pre športovcov je vítanou zmenou roztrasenia sily alebo hladkosti.
Z hľadiska antioxidantov je semienko lesklé. Kombinuje trojnásobné množstvo cenných antioxidantov ako populárna čučoriedka. Pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín navyše nemožno prekonať.
Chia semiačka a aloe vera - odporúčané aj pre citlivých ľudí
Dodávaný zdroj paliva je bez lepku. Vďaka tomu je ideálny pre každého, kto sa musí zaobísť bez lepku v zrne.
Poruchy trávenia sú nepríjemné a nepríjemné. Užívaním semien chia a aloe vera môžu postihnutí ľudia šetrne a ľahko podporiť svoj gastrointestinálny trakt.
Dôležitý podiel na tom má vysoký obsah vlákniny v semenách. Ak sú tieto pred konzumáciou namočené vo vode, absorbujú veľké množstvo vody vo veľmi krátkom čase.
Kvapalina vstupuje do tela so semenami a tým jemne reguluje vodnú rovnováhu.
Hlavne keď je telo vystavené väčšiemu stresu, zabezpečujú semená naplnené vodou nepretržité uvoľňovanie tekutín bez stresu pre organizmus.
Vo veľmi krátkom čase čierne semená nasiaknu vodu a napučia na deväť až dvanásťnásobok svojej veľkosti. Pri prechode cez gastrointestinálny trakt pôsobia ako zubná kefka a uvoľňujú gastrointestinálne steny od nepríjemných usadenín.
Reguluje sa tak pohyb čriev a znečisťujúca troska sa ľahšie eliminuje. Semená čiernej sily v kombinácii s gélom aloe vera sa odporúčajú pre:
- Syndróm dráždivého čreva
- zápcha
- pálenie záhy
Odborníci na výživu odporúčajú semená pravidelne užívať pri poruchách trávenia. Ostatné potraviny sa tiež lepšie vstrebávajú a využívajú v kombinácii. Optimálna kombinácia so semienkami chia je už spomínaná Aloe vera .
Obsahuje 270 životne dôležitých látok a živín,
- čistí, odkysľuje, odmasťuje a detoxikuje
organizmus a tým udržateľne podporuje organizmus. Trikrát postačuje 50 - 100 ml čistého gélu, ktorý sa môže konzumovať v smoothies, musli alebo priamo.
Integrované do jedla sú optimálne absorbované živiny zo semien aloe vera a chia.
Premena sacharidov na cukor je spomalená. Chia semienka tvoria bariéru medzi tráviacimi enzýmami a sacharidmi.
Energia sa do tela uvoľňuje s oneskorením.
Športovci týmto spôsobom získavajú väčšiu výdrž. Cukor sa nerozkladá náhle, ale po dlhšiu dobu.
To znamená, že telo je menej namáhané kolísaním hladiny cukru v krvi.
Ďalšie výhody chia semiačok a aloe vera
Kombinácia chia semiačok a aloe vera je cenná nielen pre vyššie uvedené poruchy. Pre prevenciu je už užitočná spotreba.
Pretože toxíny a škodlivé kyseliny sa viažu a vylučujú prostredníctvom toxínov z prostredia, konzervačných látok, stresu a nezdravého životného štýlu.
Zároveň podporuje hromadenie nového tkaniva a chrupaviek. Takže je to podporné pri
Zranenia po operáciách a pri chronických svalových a kĺbových problémoch. Chia semiačka a gél z aloe vera urýchľujú hojenie rán a podporujú bolesti kĺbov.
Chia semienka/aloe vera podporujú chudnutie
To, čo som už kritizoval v iných článkoch, spočíva v diétach zameraných výlučne na redukciu kilogramov. Metabolizmus a predovšetkým dodané živiny sa ignorujú.
Telo môže iba chudnúť a púšťať, keď je nasýtené hodnotnými vitamínmi a živinami. Takže jednoduché zníženie príjmu potravy alebo dokonca jej jednostranné zabránenie trvalému chudnutiu.
Kombinácia základných živín, schopnosť ukladať tekutiny a odstraňovať toxíny robí z chia semiačok a aloe vera špičkové riešenie na chudnutie.
Stimuluje sa metabolizmus, „zubná kefka zažívacieho traktu“ čistí usadeniny a hladina cukru v krvi je pozitívne ovplyvnená. Aby nedochádzalo k stresovej nadprodukcii inzulínu.
Všetky tieto vlastnosti vedú k menšej túžbe. Telo je plné výživných látok a spokojné.
Napučiavajúce chia semienka zároveň zaisťujú dlhotrvajúci pocit sýtosti.
Agregát vytvára energiu a zároveň zabraňuje ukladaniu tuku v tele. Vysoký obsah bielkovín urýchľuje spaľovanie tukov.
Chia semienka sú optimálnym doplnkom k 9-dňová očista tela s aloe vera.
- viac energie a vitality
- Redukcia hmotnosti bez jojo efektu
- Podnet na zdravé stravovanie
- zdravší spánok
- krajšia pleť
Použitie chia semienok
Keďže chia semiačka sú veľmi bez chuti, dajú sa ľahko primiešať. Nespočetné množstvo receptov nájdete na internete a v novších kuchárskych knihách. Pretože bez ohľadu na to, či s
jogurt,
obilnina
puding
šalát
Polievka
dezert
Šírenie
zaváranina
Smoothies
Pečivo
bochník
drdol
Karbonátky
palacinky
Chia semiačka sa hodia takmer do každého jedla. Pozor na nadmerné teplo, pozitívne vlastnosti sa výrazne znižujú. Takže iba varte a pečte na miernom ohni.
Gél z aloe vera je tiež veľmi citlivý na teplo. Vitamín E, ktorý obsahuje, sa napríklad mení z antioxidantu na radikál. To je prípad iných látok obsiahnutých v géli. S aloe vera by sa teda malo vyhnúť teplu.
Návrh receptu so semienkami chia:
Kliknite sem pre recept: Pizza bez bielej múky
Zostaňte zvedaví a nechajte svoj deň slnečným dňom