Chia semienka - fórum

Diskutujte o chia semienkach v Jedlo Fórum v oblasti zdravého chudnutia; Ahojte všetci:) O týchto chia semienkach som už čítala na internete a tu. Keďže ma to veľmi zvedalo, mám

Chia semená

Ahoj všetci

O týchto chia semienkach som čítal na internete a tu veľa. Keďže ma to veľmi zvedlo, práve som si ho objednal a už 3 dni jem ráno chia puding. Zatiaľ som to vždy robila so sójovým mliekom, škoricou a trochou sladidla. Vlastne mi to pripadá chutné.

Teraz som sa chcel spýtať, kto má ešte skúsenosti so semiačkami? Či už existujú nejaké ďalšie nápady na prípravu, ktoré sú vhodné na raňajky?

Na internete sa o nej dočítate najrôznejšie pozitívne veci. Teraz ich jem iba 3 dni a určite ešte nemôžem nič povedať. Všimol si niekto pozitívne zmeny?

Bol by som veľmi rád, keby som dostal pár skúseností a nápadov!
Lg praclík

AW: Chia semienka

Určite sú to wellness kúry na črevá a sú mimoriadne zasýtené. To som si už jasne všimol. Inak ich tiež používam do muffinov a chleba ako prísadu alebo ako bonus do tvarohu, jogurtu alebo smoothies. Variant v čaji som už čítal ako náhradu bublinkového čaju. Vždy som to chcel skúsiť znova.

Mimochodom, v Európe odporúčajú výživové spoločnosti nekonzumovať viac ako 15 gramov denne. V iných krajinách sú hranice stanovené oveľa vyššie, napríklad v USA.

AW: Chia semienka

Ďakujeme za vašu rýchlu odpoveď. Som zvedavý, či si všimnem aj niečo, čo sa týka čriev. Dokonca som čítal, že majú byť prospešné pre pokožku. Keďže momentálne mám zopár kožných problémov, som zvedavá.Ale dobre, tiež to nebude žiadny zázračný liek

Jete to ako puding? Ako si to pripraviť?
A ak ho pridáte do kvarku, musíte ho nechať napučať?

Tiež mi však pripadajú dosť drahé. Aj keď som si ho tentokrát objednal na internete. Možno by som sa mal pozrieť na mieste so zdravou výživou.

AW: Chia semienka

Pravidelne robievam aj chia puding. 20g semiačok som nechala cez noc máčať v 100ml sójového mlieka. Pridám mletú vanilku. Pred spaním to ešte raz premiešam a ďalšie ráno si dám peknú goo pastu * g * Potom sú bobule alebo iné ovocie a raňajky sú hotové.

Nenechám ich nafúkať sa v kvarku, je to len príjemný bonus.

V mojom obchode so zdravou výživou platím za necelých 14 eur za 400g.

AW: Chia semienka

Aha, ok, mohla by som to skúsiť s vanilkou. Ja som vždy dala asi 3 lyžice do 200ml sójového mlieka a potom mám na druhý deň pekné gýčové veci

Dobre, potom to nie je o moc lacnejšie. Myslím, že som zaplatil 13 eur za 300g s dopravou. No je to zdravé

AW: Chia semienka

Aha, ok, mohla by som to skúsiť s vanilkou. Ja som vždy dala asi 3 lyžice do 200ml sójového mlieka a potom mám na druhý deň pekné gýčové veci

Dobre, potom to nie je o moc lacnejšie. Myslím, že som zaplatil 13 eur za 300g s dopravou. No je to zdravé

Teraz ich má v ponuke aj Alnatura .
Chia vyrábam ako puding, rovnako ako Tunstall: happy8:
Alebo ich vmiešajte do tvarohu.

AW: Chia semienka

No super, ďakujem pekne za informácie. Čoskoro sa pozriem do dm alebo do obchodu almatura:-)

Všimli ste si niečo, odkedy ich jete?

AW: Chia semienka

Už tak dlho ich chcem otestovať, ale nikde ich tu nenájdeš . Asi si ich musím objednať online

AW: Chia semienka

Objednal som si teda toto:

Ale neviem, či existujú rozdiely a možno „lepšie“.

AW: Chia semienka

No super, ďakujem pekne za informácie. Čoskoro sa pozriem do dm alebo do obchodu almatura:-)

Všimli ste si niečo, odkedy ich jete?

Zasýtia vás na dlhší čas, ale keďže ich používam aj ako zdroj energie a nenahrádzam jedlo chia, nemôžem toľko povedať o účinku.
Predtým, ako som objavil Chiu v Alnature, som si objednal tu:
http://www.amazon.de/gp/product/B00F. tj = UTF8 & psc = 1

AW: Chia semienka

Musíte tieto semená nechať predtým namočiť? Chcela by som to ráno urobiť v müsli s mliekom v práci, ale nechcem stále nosiť túto prašivinu tam a späť: confused1:

AW: Chia semienka

Nemusíte nevyhnutne. Tiež som čítal, že to môžete posypať cez cereálie. Tunstall a felidae ho tiež vložili do kvarku bez toho, aby ho nechali napučať. Na niektorých webových stránkach sa kedysi uvádzalo, že keď sa nechajú napučať, uvoľnia sa z nich živiny. Potom je to samozrejme ešte lepšie, ale myslím si, že sú veľmi dobré aj bez nich

AW: Chia semienka

Nemajú vlastnú skvelú chuť, mierne sladkú. Niečo ako blšie semená. Občas ich hodím do EWShake. Sú to také napučiavajúce zrnité semená, ktoré pri kontakte s vodou dostanú trochu slizkú škrupinu. Brala by som to s dostatkom tekutiny. Ak v EWShake netrasiete veľmi silno, sú v ňom lepivé hrudky. Úprimne nechcem také hrudky v tráviacom trakte.

Nerobil by som to ani v práci, alebo by ste mali mať pri sebe zubnú kefku.

AW: Chia semienka

@sphix: skvelá stránka, ďakujem.
Musím trochu viac experimentovať.

Chia semená

Chcela by som tiež vyskúšať chia semiačka po tom, čo som nedávno vyskúšala super lahodný chi puding u kamarátky (použila tento „recept“: http://www.chefkoch.de/rezepte/2562161401052268/Exotischer-Chia- Pudding.html), ale zatiaľ ste ho nikde nenašli. Máte niekto predstavu, kde by som ich mohol zohnať? Bohužiaľ nemáme v okolí Alnaturu a DM, s ktorým som rátal, ho tiež nemá. Objednávať online sa mi veľmi nechce.

Chia semená

AW: Chia semienka

Význam týchto semien bol pre mňa nový, ďakujem!

Chia semiačka môžete jednoducho nechať dlhšie napučať (vo vode alebo v jablkovom rozprašovači, mlieku atď.), Potom sa nelepia na sebe ani na zuboch! Pretože po dlhom čase sú „nasýtené vodou“ a nelepia sa na kúsok vlhkosti. Vždy mám v práci nejaké chia a pijem ich, aby som sa vyhla nadmernému hladu.
Kto by teda chcel mať v domácnosti (organickú) chia (dá sa uchovať navždy), mal by skontrolovať odkaz, je dokonca lacný!

Chia semienka občas použijem do smoothies. Je dôležité namočiť ich niekoľko hodín vopred.

Mimochodom, semená Chia sú v súčasnosti dostupné od Aldi (Juh). 200 g za 1,99 Ђ.

Chia sa dá použiť aj na prípravu vynikajúcich pudingov. Pretože maličkosti nemajú takmer žiadnu chuť, môžete ich zmiešať s takmer všetkým.
Už som s ním pripravila aj čokoládový puding, ale veci sa spájajú aj s ovocím.

Jediná vec, na ktorú si musíte zvyknúť, sú malé jadierka, ktoré sú v semenách. Vždy ich môžete celkom dobre ochutnať . Takže z konzistencie. Inak vynikajúce!

Takže si myslím, že chia semiačka sú skvelé, dodajú dobrú energiu a majú potlačujúci účinok na chuť do jedla. Môžete ho tiež použiť na prípravu skvelých receptov alebo ich vyskúšať v domácom chlebe! Ako pri všetkých potravinách, ktoré majú vlastnosti napučiavania, prosím: zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Pre zmenu môžem odporučiť aj bobule Acai. Prispôsobia vám a potlačia chuť do jedla, najradšej používam pyré

Áno, môžete ich pridať aj do müsli alebo koktailov/smoothies. Považujem ich za obzvlášť dobré v raňajkových cereáliách, v kombinácii s čerstvým ovocím a orechmi. Alebo vyskúšajte (sójový) jogurt s kúskami manga, chia semiačkami a štipkou vanilkového cukru.

Od Chia semienok by ste nemali čakať príliš veľa, pokiaľ ide o chudnutie:
https://www.inutro.com/chia-samen

Takže celkovo v 3 štúdiách účastníci neschudli viac, aj keď jedli 50 g denne. Ale myslím si, že keď mám chuť na puding a nahradím ho chia semiačkami, už som ušetril na kalóriách a namiesto jemných sladkostí som si doprial niečo dobré. Potom si myslím, že to môže mať zmysel v súvislosti s dobrou stravou.

Osobne si nemyslím, že sú také skvelé, napučiavajú ako gél, len v Mьsli občas jem trochu. Chia semiačka by mi tiež nenahradili puding (ktorý aj tak nemám - nejem vôbec žiadne sacharidy), pretože taká krásna vanilková vla chutí oveľa lepšie. * G *

Chia semienka pôvodne pochádzajú z chovu hydiny. Väčšinou sa používalo.

Teraz určite bude treba protestovať, pretože článok je od Uda Pollmera, ale stojí za prečítanie:

Rovnaký efekt dosiahnete aj pri ľanových semenách a blších semenách, navyše je to lacnejšie.

Ahoj
Ja sám často miešam rôzne koktaily vyrobené z ovocia alebo bobúľ. Často s ním alebo s chia semienkami prichádzajú ovsené vločky. Nasýti obe veľmi, veľmi dobre.

Robím to každú chvíľu v nádeji, že sa ľudia opäť zúčastnia, aby sa tu opäť trochu oživilo .

Pekné popoludnie všetkým. V prvom rade môžem povedať, že chia semiačka v smoothie mi pripadajú neskutočne lahodné. Okrem toho majú byť chia semienka skutočne zdravé a prospešné. Či už je zdravšie zjesť hrsť chia semiačok alebo jablko. Neviem. Ale je veľmi ľahké sa pripraviť (v džúse, v cereáliách) a už len z tohto dôvodu je podľa mňa veľmi cool.

Ďakujem pekne za odkaz na Udo Pollmera, bude to určite môj druhý obľúbený z hľadiska nutričnej kritiky po boku Dr. Moosburger: yes4lo:

Milujem na raňajky môj chia puding s ovocím, cítim sa na dlho plný. Semiačka som tiež rozmixovala na zelené smoothies. Ja si však tie moje neobjednávam, ale kupujem ich u mňa v REWE, keďže sú tam oveľa lacnejšie a musím si dávať pozor na peniaze.