Chilli a chudnutie
S chilli pre „pikantný“ vzhľad - znie to ako z rozprávky? Rastlina chilli sa teší nielen veľmi dobrej povesti z kuchárskeho hľadiska: horká látka kapsaicín, ktorú obsahujú chilli papričky, môže regulovať hladinu cukru v krvi. Mali by teda uľahčiť chudnutie a byť prospešné pre vaše zdravie.
Okrem toho sa chilli používa na nepopulárne chute na jedlo, pretože má potlačujúci apetít a údajne stimuluje metabolizmus. Je preto vhodné pridať do diétneho plánu chilli a pomocou účinnej látky kapsaicín spáliť prebytočný tuk počas cvičenia.
Jesť čili je zdravé
Aj keď konzumácia chilli papričiek môže byť veľmi bolestivá, do určitej miery je mimoriadne zdraviu prospešné konzumovať chilli papričky pravidelne - a to najmä pri chudnutí. Typická chuť rastliny chilli v skutočnosti nie je chuťou. Čili obsahuje horkú látku kapsaicín, ktorú jazyk neregistruje ako chuť, ale skôr ako bolesť našich slizníc. A to je dobrá vec, pretože kapsaicín má veľa pozitívnych účinkov na naše telo:
Horúca látka môže zabrániť telu v produkcii ďalších tukových buniek a „roztopiť“ už existujúce. Tukové prekurzorové bunky preto nemajú žiadnu šancu stať sa rušivým zlatom, keď vezmeme napríklad naše chilli prášky.
Chudnutie s chilli môže byť oveľa jednoduchšie. Imunitný systém môže byť tiež posilnený konzumáciou, zatiaľ čo chilli má expektoračný účinok v prípade už existujúcej nádchy. Rastlina chilli tiež pomáha pri studených nohách, pretože jej vychutnávanie stimuluje krvný obeh a prehrieva celé telo zvnútra. Čili majú antibakteriálny účinok a sú prirodzenou obranou proti baktériám a plesňovým patogénom.
Aby ste mali úžitok z účinku horkej látky kapsaicín, mali by ste pravidelne jesť pikantné. Pre počiatočný úspech je postačujúce použitie kajenského korenia.
Ľahšie chudnite s chilli
Pretože chudnutie s chilli môže byť jednoduchšie, je vhodné vziať si so sebou na cvičenie korenené cukríky s chilli. Pred alebo po tréningu alebo dokonca počas práce ich môžete jednoducho konzumovať zboku a prejaviť tak svoj efekt potláčajúci chuť k jedlu a spaľovať tuky pasívne. V našom obchode predávame korenené cukríky s chilli časťou a popri množstve chilli práškov.
Tieto prášky môžu pridať pikantnú príchuť pri príprave mnohých jedál a tiež vám urobiť radosť, pretože telo uvoľňuje adrenalín a endorfíny ako prirodzenú reakciu na ostrosť v ústach.
Chilli papričky sa dajú použiť aj na podporu zdravej výživy, pretože obsahujú vitamíny C, B1, B6 a základné minerály draslík, vápnik, fosfor, horčík a zinok.