Chiting - čo to je
Predtým sme počuli a mysleli iba na vypúšťanie, ktoré by podľa názoru drvivej väčšiny tých, ktorí chudnú, malo viesť k chudnutiu a „vyčistiť“ telo od všetkého odpadu (prečo to považujeme za také) špinavý je záhada). Teraz je však móda pre fanúšikov novým konceptom chudnutia - došlo k stiahnutiu, teraz k načítaniu.
Svetlo budete všeobecne napájať sami, ak neexistujú vysokorýchlostné frázy - jednoduchým spôsobom sa tomu hovorí „chamtivosť“. A v angličtine to znamená - klam, ktorý v preklade ukazuje „klam, klam“. Inými slovami, zvykli sme svoje telo klamať hladovkami, teraz už pomocou jedla.
Podstata redukcie hmotnosti
Nie je prekvapením, že chudnutie metódou podvodu získava na obrátkach a „pravidelných zákazníkoch“. Zlepšite si náladu v rozhodujúcom čase v strave, a to nikomu. A podvod vám umožňuje jesť obľúbené a zakázané jedlá bez obmedzení.
Ak sa pozriete hlbšie ako všetko toto povolené „zakázané“ výrobky, podvod bude pôsobiť proti účinku súpravy. Teraz sa pokúsime vysvetliť, čo je a ako sa veľmi komplikovaný postup deje.
Držíte diétu. Prvý deň som už schudol kilá a teraz plný nadšenia. Potom príde druhý, tretí deň úspechu a váha je takmer dokonalá. Ale v určitom okamihu sa vás rovnováha prestala pýtať - buď sa neposúva k dokonalosti, alebo dokonca ukazuje zisk. Preto sa beriete a jete viac ako raz denne, každé dva dni a všetko ostatné tiež sprísňuje váš tréningový plán. Váhy sú však samy osebe.
Po niekoľkých dňoch trápenia vás telo prinúti jesť - nebudete však môcť jesť sami, ale choďte do rozsahu celej chladničky a dokonca aj do blízkych obchodov. Telo zvíťazilo - nehladovalo.
Toto sa nazýva plató efekt. Na začiatku je všetko v poriadku - telo sa stará o svoje potreby, zdieľanie tukov, presne to, čo potrebujete. Ale je tu kritické množstvo tuku, ktorého sa bojí dotknúť. Aj tu sa začína hystéria.
Čo hovoríte z pohľadu svojho tela? - je to signál, že sa hlad zruší, takže si môžete oddýchnuť a nechať všetko ísť samé. Ak je však klam zmätený so súčasným zhor, telo sa zblázni s toľkými živinami a začne si aktívne ukladať tuk.
Ako často usporiadať tmel?
O tom, ako často vybavovať veľa argumentov. Niektorí si myslia, že stačí 1 - 2 dni v týždennej strave (niekde uprostred). Iní dávajú prednosť „chittit“ každých 4–5 dní, ale všeobecne na to môžete zabudnúť, že v skutočnosti budete mať diétu.
Hlavnou podmienkou klamlivého úspechu je plán. Tesne pred diétou si naplánujte začatie chittitu po treťom dni diéty a jedzte napríklad jeden deň. Klamanie vám teda pomôže psychologicky prežiť prvé tri dni v týždni a zvyšok prejde.
na priznané spomienky na nebezpečenstvo.
Klam nemôžete nechať na milosť a nemilosť osudu, to znamená na vôľu okamžitých túžob. Takže samozrejme bude pre vás „užitočné“ jesť buchty s koláčom dnes, pozajtra a spravidla častejšie.
Aj bez stravy môžete a pravdepodobne budete musieť upratovať raz týždenne. Toto je povolené, ak sa pozriete na jedlo a skutočne odmietnete svoje obľúbené dobroty. Tým, že si vždy niečo zakážeme, spôsobujeme si nesmierne škody na psychike. Váš mozog musí vedieť, že „to je nemožné“ platí iba pre dnešok a nie pre život, potom bude jednoduchšie preniesť zákaz.
Pamätajte, že čím kratšie sú nápoje, tým viac je zakázané jesť ich, a naopak.