Chlad - ako sa toho zbaviť z kategórie Zdravie - recepty články novinky filmy hry náboženstvo
Pred 2 - 3 mesiacmi som prechladol, pamätám si kvôli prúdu, ktorý ma „ťahal“ vo vlaku, pretože vlak bol starého typu personálu a cez okná vniká veľa vzduchu.
Chlad bol pociťovaný až o deň neskôr, nemohol som nič robiť, tečie mi z nosa a uviazol som v posteli, kvôli čomu som dal strýkovi kúpiť mi nejaké lieky. Kúpil mi nejaké antihistaminiká, antihistaminiká. Márne nebol pociťovaný ani efekt „placeba“. Preto som poprosil tetu, aby mi uvarila čaj. Spýtal sa ma, či chcem limetkový čaj, pretože ten účinkuje najlepšie pri prechladnutí a ja som odpovedal, že áno, súhlasím. Pila som čaj, aj bez sladidiel, cítila som sa o niečo lepšie. Neskôr sa ma spýtala, či chcem slepačiu polievku, pretože ju už dokončila, rezance, ktoré si doma pripravovala, som túto polievku vždy veľmi rada jedla, povedala som jej, že áno. Priniesol mi polievku, bola veľmi horúca, nechal som ju 5 minút a začal som jesť, účinok po tejto polievke bol oveľa väčší ako pri čaji. Poďakoval som jej, povedala, že jej nemusím ďakovať, len aby som videla, že som v poriadku, čo ma pozitívne povzbudilo. V tých dňoch som odpočíval, ako som len vedel, a táto zima prešla.
Nachladnutie sa nedá vyliečiť, iba zmierňuje jeho príznaky, podľa nasledujúcich tipov:
Pite čaj a čo najviac tekutín - teplý čaj môže pomôcť, ak ste prechladnutí, ale je dobré piť aj iné tekutiny, okrem alkoholu, čo môže viesť k dehydratácii a zhoršeniu problémov. Fajčenie je tiež súčasťou tejto kategórie dehydratácie, takže v tomto období nie je dobré fajčiť.
Upokojte boľavé hrdlo - Kloktadlo vody zmiešané so soľou alebo citrónom a medom môže upokojiť boľavé hrdlo a zmierniť kašeľ.
Upravte teplotu a vlhkosť vzduchu v miestnosti - Počas chladu musí byť miestnosť teplá, ale nie prehriata. Počas tejto doby, ak je vzduch suchý, ho môžete zvlhčiť zvlhčovačom vzduchu, čím upokojíte kašeľ. Tento zvlhčovač pravidelne čistite, aby ste zabránili kontaminácii baktériami alebo plesňami.
Odpočinok - Ak máte horúčku, kašeľ alebo užívate lieky, ktoré spôsobujú ospalosť, nechodte do práce. Týmto spôsobom si budete môcť oddýchnuť a zároveň neprenesiete chorobu na svoje okolie. Ak pracujete alebo žijete s osobou s oslabeným imunitným systémom, noste masku.
Používajte nosové kvapky alebo nosovú ceruzku - Na zmiernenie upchatého nosa vyskúšajte kvapky so soľným roztokom alebo nosovú ceruzku, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu, sú účinné, bezpečné a nedráždia nosnú sliznicu, a to ani u detí.
Vyskúšajte slepačiu polievku - podľa štúdie kuracie polievka upokojuje príznaky nachladnutia a chrípky dvoma spôsobmi. Po prvé, polievka pôsobí ako protizápalové činidlo tým, že inhibuje pohyb neutrofilov - buniek imunitného systému, ktoré sa podieľajú na protizápalovej reakcii tela. vírus prichádza do kontaktu s nosnou sliznicou.
Ak sa nezotavíte, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc.
Aké metódy používate na zmiernenie chladu?