Chladené detské menu; raňajky, obed, večera a občerstvenie; Samodiverzifikácia, BLW
Čím môžete nakŕmiť vychladeného drobčeka? V tejto ponuke pre chladné deti sme zhromaždili niekoľko nápadov, ktoré už boli vyskúšané na našej pokožke.
Neviem, aké je vaše dieťa, ale moje, aké je chladné počasie (od októbra do apríla), začína hlienom, bolesťami hrdla a kašľom. To neznamená, že sme po zvyšok roka úplne v bezpečí. V žiadnom prípade!
Podľa toho, čo som si všimla okolo seba, je táto studená vec v skutočnosti horšia od chvíle, keď dieťa vstúpi do komunity (škôlka, škôlka) alebo ak má staršieho súrodenca.
Obdobie prechladnutia a vírusov je pre najmenších ťažké, pretože ich imunitný systém sa sotva učí bojovať.
Detská lekárka Ilinca Tranulis (Medzinárodne akreditovaná poradkyňa pre dojčenie IBCLC) to hovorí takto:
Najlepšou voľbou pre rodinu je prevencia: dojčené deti a deti, ktoré jedia ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu C, majú silnejší imunitný systém, ktorý účinne bojuje proti chorobe.
Ale niekedy (väčšinou), aj napriek nášmu maximálnemu úsiliu, drobci prechladnú. Musíme s nimi iba bok po boku bojovať proti chorobe a pokúsiť sa im ponúknuť jedlo, ktoré im v tejto súvislosti pomôže. Okrem výživy nám z hľadiska prevencie a zlepšovania pomáhajú aj éterické oleje.
Čo však robíte, keď drobci odmietnu jedlo? O tomto aspekte sme hovorili aj s náš pediater kto mi pohodovo vysvetlil čo a ako.
Počas choroby telo potrebuje viac tekutín (pretože sú stratené kvôli horúčke, rýchlemu dýchaniu) a radšej nekonzumuje energiu strávením tuhej stravy, takže je normálne, že drobci stratia chuť do jedla.
Upresnil tiež veľmi zaujímavú vec: „Vzhľadom na to malí nevoňajú, nevoňajú, jedlo je nezaujímavé, pri prehltnutí ich môže dokonca zahanbiť, ak má zápal hltana. Ak ochorenie trvá dlhšie alebo je závažnejšie, môže sa vyskytnúť chudnutie, ale stratenú váhu znovu získajú po zotavení, jesť viac ako obvykle. “
Nemali by sme zdôrazňovať, aj keď tí najmenší fixujú určité jedlo. Lekár ma tiež ubezpečil, že: „Je v poriadku dávať im častejšie jedlo, ktoré ľahko prijímajú, majú radi, ak je to niečo zdravé. Myslím tým, že chce len jogurt, môže si ho dať aj pri väčšom množstve jedál. “
„ Na množstve nezáleží jedlo, ktoré jedia, keď sú chorí, pokiaľ prijímajú tekutiny a nedehydratujú, “dodal.
V prípade dojčiat a dojčených detí pediatr odporúča predovšetkým materské mlieko (čo je základ). Poskytuje živiny, tekutiny, ale najmä protilátky potrebné na rýchle zotavenie. Potom pomôže veľa polievok, jogurtov, ovocia a zeleniny bohatých na vitamíny.
Pri prechladnutí potrebujú deti jedlo, ktoré obsahuje:Vitamín C. - jahody, pomaranče, kivi, paprika, brokolica
Vitamín E. - vajcia, avokádo, orechy a semená
Vitamín D - koniec
Beta karotén - sladký zemiak, tekvica, mrkva, špenát, melón
Zinok - kuracie, morčacie, ryby, fazuľa
probiotikum - jogurt
antioxidanty - zázvor, škorica, cesnak
Preto prípravky pod každým obsahujú zázračné jedlo, ktoré má dôležitú úlohu v boji proti nachladnutiu.
Ak chcete vyskúšať niektorý z receptov v tomto menu pre chladné deti, stačí, keď budete kliknite na ich meno alebo obrázky a nájdete zoznam prísad a kroky, ktoré musíte dodržiavať.