Chladná doba Sophien-Apotheke Kassel
¹: Po spustení objednávacieho procesu budete presmerovaní na webovú stránku nášho partnera ApoOrt GmbH, ktorý je zodpovedný za vybavenie objednávacieho procesu.
Chladné obdobie
Prechladnutie je jednou z najbežnejších chorôb. Akonáhle sme, príznaky sú zvyčajne veľmi nepríjemné. Našťastie je toho veľa, čo môžete urobiť, aby ste zabránili prechladnutiu a zmiernili príznaky. Tu nájdete užitočné informácie, tipy a tipy na ošetrenie.
Chrípková infekcia (prechladnutie) je väčšinou vírusová infekcia horných dýchacích ciest a často slizníc nosa, hrdla a priedušiek. Občas sa môžu vyskytnúť vysoké teploty alebo horúčka.
Klasickými príznakmi nachladnutia sú nádcha, bolesť hrdla, kašeľ, chilliness a bolesť hlavy a akákoľvek kombinácia týchto príznakov.
Príznaky by sa mali zlepšiť po štyroch až siedmich dňoch a mali by zmiznúť najneskôr po dvoch týždňoch.
Nachladnutie môže byť spôsobené rôznymi vírusmi. V zimných mesiacoch sa pravdepodobnosť infekcie výrazne zvyšuje. Dôvodom sú vykurované miestnosti, ktoré vedú k vysušeniu slizníc, nedostatok pohybu a hypotermia.
Sliznice v krku, nose a hrdle by mali byť dobre zásobené krvou a vlhké, aby sa vírusy čo najpriamejšie odvádzali.
Najbežnejším spôsobom nakazenia sa prechladnutím je kvapôčková infekcia malými kvapôčkami sekrécie, ktoré pochádzajú z dýchacích ciest človeka a lietajú vzduchom. Studené vírusy sa môžu prenášať aj prostredníctvom náterových infekcií, ako sú trasenie rúk alebo dotýkanie sa objektov. Po preniknutí vírusov do tela najskôr napadnú sliznice nosa a hrdla. Vznikajúce prechladnutie zvyčajne spoznáte podľa nachladnutia alebo podľa toho, že nos je príliš opuchnutý a môže vás štekliť alebo popáliť. Tieto príznaky zvyčajne vrcholia tretí deň po nástupe nachladnutia. Odtiaľ vírusy migrujú dolu dýchacími cestami a napádajú sliznice priedušiek. Zvýšená teplota a horúčka (telesná teplota nad 38 ° C) sú zvyčajne neškodnou súčasťou obrannej reakcie a v najlepšom prípade vedú k obrane pred infekciou. Medzi infekciou a objavením sa prvých príznakov zvyčajne uplynie asi tri až päť dní (inkubačná doba), ale počas tejto doby ste už nákazliví voči ostatným.
Riziko infekcie môžete znížiť prijatím niekoľkých preventívnych opatrení, napríklad častým umývaním rúk.
Kontaktu s vírusom sa však nedá úplne vyhnúť - z tohto dôvodu telo potrebuje našu podporu pri obrane!
Najbežnejším obdobím chladu je jeseň a zima. Najlepším opatrením na zabránenie infekcii je časté umývanie alebo dezinfekcia rúk.
Na zabránenie ochladeniu tela, najmä hlavy a nôh, je nevyhnutné vhodné oblečenie.
Vetraním miestností zabránite vysušeniu slizníc. Môžete tiež piť sliznice čajom a cmúľať cukríky, aby zostali vlhké.
Dva až trikrát pohyb a šport na čerstvom vzduchu stimulujú krvný obeh, sú prospešné pre sliznice a tým posilňujú náš imunitný systém. Ak vám však už býva nevoľno, je lepšie sa upokojiť a nezaťažovať telo fyzickou aktivitou.
Vyvážená strava má zásadný vplyv na naše zdravie a pohodu. Ovocie a zelenina obsahujú vlákninu, minerály a vitamíny, ako sú vitamíny C a E.
Vyvážená celozrnná strava s množstvom čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov je ideálnym predpokladom silnej obrany. Túto potrebu môžete podporiť vhodnými doplnkami výživy.
Okrem vitamínových a minerálnych zmesí ponúka lekáreň aj množstvo bylinných liekov, ktoré majú posilňovať imunitný systém.
Obranu je možné posilniť krátkym prepnutím medzi teplou a studenou. Teplotné podnety zvyšujú prietok krvi a spôsobujú, že sa imunitné bunky lepšie distribuujú v tele.
Možné varianty sú:
R a dvadsať percent nachladnutia sa vyskytuje v lete. Náš imunitný systém môže byť rýchlo zahltený rôznymi rizikovými faktormi, ako sú silné výkyvy teploty, príliš veľa slnka a fyzická námaha. Venujte zvláštnu pozornosť rovnováhe tekutín (pite najmenej 2 až 3 litre denne).
Pri každodennom používaní sa chrípková infekcia často zamieňa s chrípkou, ale tá je zvyčajne oveľa závažnejšia ako bežné prechladnutie.
Príznaky sa objavujú veľmi náhle a rýchlo sa zhoršujú. Možnými typickými príznakmi sú silné bolesti hlavy, horúčka nad 41 stupňov, zimnica, potenie, strata chuti do jedla a silné vyčerpanie. Často sa vyskytujú silné bolesti v krku a suchý dráždivý kašeľ.
Pri každodennom používaní sa chrípková infekcia často zamieňa s chrípkou. Príznaky nachladnutia a chrípky sú podobné. Chrípka je zvyčajne oveľa závažnejšia ako bežné prechladnutie.
V prípade chrípky sa príznaky zvyčajne objavia veľmi náhle a rýchlo sa zhoršujú, často to trvá niekoľko týždňov, kým sa postihnutí úplne zotavia. Na rozdiel od miernej bolesti hlavy pri bežnom nachladnutí je bolesť hlavy pri chrípke zvyčajne nudná alebo pulzujúca. Prechladnutie sa vyskytuje zriedka, ale telesná teplota môže vystúpiť na viac ako 41 stupňov. Vysokú horúčku zvyčajne sprevádzajú zimnica, potenie a únava. Často sa vyskytujú aj pocity slabosti, strata chuti do jedla a problémy s krvným obehom. Postihnutí chrípkou často trpia silnými bolesťami hrdla v kombinácii so suchým, šteklivým kašľom. Lekár zvyčajne dokáže rozlíšiť chrípku od nachladnutia na základe anamnézy. Fyzikálne vyšetrenie môže podozrenie potvrdiť.
V prípade prechladnutia existujú rôzne prostriedky na zmiernenie klasických sťažností, ako je nádcha, kašeľ a bolesť hrdla. Užívanie účinných a šetrných liekov sa určite odporúča. Cítite sa lepšie, imunitný systém je posilnený alebo sa môže skrátiť doba prechladnutia.
Výber liekov závisí od príznakov.
Studený výtok z nosa:
Inhalácie éterických olejov alebo solí v teplej pare pomôžu uvoľniť sekréciu z nosa a nafúknuť sliznice. Pohodlnou možnosťou sú aj tablety s éterickými olejmi.
Dekongestívne nosové spreje/kvapky sa majú používať iba krátko, ak je nazálne dýchanie ťažké. Deťom a kojencom sa majú používať iba nosné kvapky príslušnej koncentrácie. Jemnou alternatívou sú nosové spreje/kvapky so soľným roztokom alebo nosné sprchy. Ak má nosová sliznica krusty alebo sú boľavé okraje nosa, pomáhajú nosové masti s dexpanthenolom alebo nosové oleje.
Bolesť hrdla:
Existuje nespočetné množstvo prostriedkov na cmúľanie, ktoré zmierňujú škrabanie v krku, vrátane islandského machu, šalvie a ďalších rastlín. Pri závažnejších príznakoch pomáhajú lieky proti bolesti alebo lokálne anestetiká. Na dezinfekciu sa používajú kloktacie roztoky. Ušetrite hlas a veľa pite.
Zachrípnutie:
Olejové tablety pomáhajú mazať hlasivky (napr. Gelorevoice). Úľavu môže poskytnúť aj cmúľanie zmrzliny.
Kašlať:
Inhalácie s tymianom, šalviou, eukalyptom alebo pepermintom zvlhčujú dýchacie cesty a uviaznutý hlien sa uvoľňuje alebo sa zmierňuje nutkanie na kašeľ.
Ak si v noci nenájdete odpočinok alebo ak trpíte suchým, dráždivým kašľom, môžu vám pomôcť lieky na potlačenie kašľa, ako je Silomat
bylinné prípravky s marshmallow alebo ribwort. Suchý kašeľ sa zvyčajne po niekoľkých dňoch zmení na produktívny. To možno vyriešiť chemickými expektoranciami, ako je ambroxol alebo N-acetylcysteín alebo zodpovedajúcimi bylinnými alternatívami.
Horúčka:
Pri teplotách nad 39 ° C by sa mali používať antipyretické látky, pretože horúčka pod touto teplotou je užitočnou obrannou funkciou tela. Paracetamol, ibuprofén alebo aspirín sú lieky prvej voľby. Dospelí zvyčajne užívajú tablety. Existujú čapíky alebo džúsy s vhodnou koncentráciou pre deti.
Teľacie zavinovačky sú tiež stále osvedčeným prostriedkom.
Odporúča sa v nasledujúcich prípadoch:
- Rodičia s kojencami a malými deťmi Ak máte pochybnosti, mali by ste navštíviť lekára skôr ako neskôr.
- tehotná žena nemali by ste užívať žiadne lieky bez predchádzajúcej odbornej rady.
- V prípade dýchavičnosti možný zápal pľúc.
- o silné bolesti v krku alebo uchu.
- všeobecne o silná bolesť
- Ak ste veľmi vyčerpaní.
- Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 10 dní bez zlepšenia
- Na kŕče alebo stratu vedomia.
Deti reagujú na niektoré lieky odlišne ako dospelí a vyžadujú nižšie dávky, preto sa neodkladne odporúča odborná pomoc.
Bylinné alebo homeopatické prípravky sú zvyčajne prostriedkom na výber od určitého rozsahu sťažností, je však nevyhnutná konvenčná medicína alebo návšteva lekára.
Studené čaje a spol.
V lekárni existujú špeciálne čaje pre rôzne indikácie, ako sú hist a bronchiálne čaje, studené čaje alebo čaje na zníženie horúčky. Druhým pozitívnym účinkom je ďalšia hydratácia.
(Kuracia polievka
Domáca slepačia polievka je osvedčený domáci liek.
Inhalácie
Dôležité: Deti by nemali vdychovať horúce výpary éterickými olejmi!
Gargle
S čajom zo šalvie a harmančeka.
Vyplachovanie nosa slanou vodouUvoľnite uviaznutý hlien.
Studené kúpele
Kúpele s prídavkom mentolu, eukalyptu alebo tymiánového oleja podporujú prekrvenie a uvoľňujú sekrét z nosa a priedušiek.
Studený lýtkový zábal
Ak ste prechladnutí, určite dbajte na hygienu.
Vyhýbajte sa fyzickej námahe a športu! Ak sa budete stravovať čo najpestrejšie a najvyváženejšie, posilníte tým aj svoj imunitný systém a obranyschopnosť tela.
Doprajte si dostatok spánku so zdvihnutou hlavou. Vetrajte svoju izbu niekoľkokrát denne.