Chlapík Crazy Challenge 30 dní zje a trénuje ako „The Rock“

Je to skutočne možné?
Existuje veľa vecí, ktoré sa zdajú byť neprekonateľné. Začína sa to skorým prebudením a končí sa tréningom tvrdým ako zápasník a herec Dwayne „The Rock“ Johnson. Spočiatku to znie ako nič zvláštne. Čo je pár váh a pár ďalších jedál denne? Mark to však skúsil a zistil: Johnsonov životný štýl je vrcholným zážitkom.

rock

Bez chuti do jedla žiadna šanca
Od začiatku februára do konca marca dokumentovali nováčikovia vo fitnes, čo to znamená žiť ako váš idol. Mark si musel predovšetkým uvedomiť jednu vec: tento postup nie je ani ľahký, ani lacný. „The Rock“ strava zahŕňa neskutočných SEDEM jedál denne.

Tu je zoznam:

Jedlo 1: porcia tresky, dve vajcia, dve šálky ovsených vločiek
2. jedlo: porcia tresky, sladkých zemiakov, zeleniny
3. jedlo: porcia kuracieho mäsa, dve šálky ryže, zelenina
4. jedlo: porcia tresky, dve šálky ryže, zelenina, čajová lyžička rybieho oleja
5. jedlo: porcia steaku, pečených zemiakov, špenátu
6. jedlo: porcia tresky, dve šálky ryže, šalát
Jedlo 7: 30 gramov kazeínového proteínu, proteínová omeleta z desiatich vajec, zelenina, čajová lyžička rybieho oleja

To robí 5390 kalórií denne, 533 gramov sacharidov, 97 gramov tuku a 430 gramov čistého proteínu. Pekná suma.

Nezabudnite cvičiť
Aby vynahradil obrovské množstvo jedla, trénoval Mark Webster dve hodiny denne. A to šesťkrát týždenne - rovnako ako „The Rock“.

Neuveriteľný výsledok
Nakoniec 37-ročný muž zdieľal obraz pred a po pre dokonalé porovnanie. Výsledku sa môžete čudovať na jeho blogu.

Celá akcia nenechala nedotknutú ani Dwayna Johnsona. Svojmu vojakovi vzdal hold na Twitteri.

Hviezda je nadšená
"Jeho disciplína na mňa urobila dojem." Je to ťažšie, ako by ste si mysleli. “

A my tiež za toľko športového prevedenia dávame klobúk dole pred Markom a Dwaynom. palec hore!