CHLIEB CHLIEB stroj (bez bielej múky s nízkym obsahom sacharidov s nízkym obsahom tuku); Životný štýl Dukana
Myslím, že ste si otázku položili nie raz, ale veľmi často, aký dobrý je chlieb, ktorý jeme a aký by bol najlepší výber, keď ho kúpime na trhu 😉
Určite ste už videli v televízii, ale dočítali ste sa aj o tom, koľko ingrediencií obsahuje dokonca aj celozrnný chlieb, ingrediencie maskované v podobe chemikálií, ktoré sú viac-menej pochybné. Takže ani ten najtmavší celozrnný chlieb nie je tou najzdravšou voľbou a určite má vo svojom zložení, ak si pozorne prečítate prísady, prísady do potravín, hydrogenované oleje, nasýtené tuky a farbivá. Už žiadny cukor, väčšina komerčných chlebov obsahuje duiový cukor. Mne sa nepáči, aby bol chlieb taký sladký ako koláč 😉
Dlhodobo hľadám recept na chlieb, ktorý zodpovedá dukanovej strave a ktorý nielen uspokojuje chuť a je určite plusom pre zdravie, ale čo najviac pripomína celozrnný chlieb.
Chlieb, ktorý obsahuje ako obilniny, tak aj semená, vďaka čomu sa vzdáme nákupu toho, čo nájdeme na trhu.
Každý, kto túžil mať správne výsledky, ktokoľvek dodržiaval alebo dodržiaval dukanovú stravu, sa určite pokúsil nie raz, ale niekoľkokrát prispôsobiť klasické recepty na spestrenie stravy, ale aj na kontrolu nad použitými prísadami. Takto som objavil a otestoval tento skvelý, praktický, užitočný a uspokojivý recept.
Chcel by som sa poďakovať priateľke drahej mne Monike N. za túto publikáciu, pretože som recept videl prvýkrát na FB skupine dukanitov 🙂
Alebo, ak sa zameriavate na zdravý životný štýl, či už držíte diétu, alebo nie, vyskúšajte tento recept aspoň raz v živote.
prísady:
- 250 ml teplej vody
- 1 čajová lyžička extra panenského olivového oleja (možné aj bez)
- 1 alebo
- 3 lyžice sušeného odstredeného mlieka
- 1 lyžička soli
- ½ čajovej lyžičky sladidla
- 6 lyžíc pšeničného lepku
Neskôr, pretože som ho pripravoval viackrát, som sa snažil znížiť množstvo lepku a aj len so 4 lyžicami lepku to ide dobre 😉
alebo kombinujte 2 lyžice múky Zmiešajte vlákninu bez sacharidov + 1 lyžicu odtučnenej sójovej múky
Nastavte pekárničku chleba na program č. 1 (základný chlieb, v značke automobilu vydrží asi 3 hodiny) a pridajte suroviny v poradí uvedenom vyššie. Je dôležité, aby droždie neprišlo do styku so soľou.
K pípnutiu vozidla pridajte vopred vybranú zmes semien podľa vášho výberu
Môžete tiež pridať ľahký strúhaný syr alebo aromatické bylinky 😉
patella ! uvidíte pri sledovaní tohto blogu, koľko úžasných vecí sa dá z tohto chlebového cesta vyrobiť. Bochník chleba je koniec koncov základom mnohých pekárenských výrobkov.
Keď auto dokončí program, chlieb je hotový, zatiaľ môžete robiť iné veci 😀
V Dukanovej diéte je chlieb v súlade s fázou Križovania, obsahuje tolerované prísady a môže ho konzumovať za 2 dni jedna osoba.
Myslím si, že ak pripojím všetky obrázky, ktoré som kvôli tomuto chlebíku urobil, presvedčím vás, aby ste to aspoň raz vyskúšali 😉
Dobrú chuť !
Vyššia známka máj 2017 >>>
Je zrejmé, že som si kúpil pekárničku s vyššou kapacitou, a teraz vyrábam dvojitý chlieb, čo mi stačí 😛
Jedinou dodatočnou špecifikáciou je, že vyššie uvedené množstvá zdvojnásobíme a nastavíme program z pekárne - francúzskeho pekárne. Pre mňa je program č. 2 a trvá cca. 3 a pol hodiny.
Úžasne dobré! Zanechávam vám obrázky, ktoré vás presvedčia 🙂
Oveľa úžasnejšia je skutočnosť, že ak nemáte pekárenský stroj, môžete cesto miesiť ručne, ale musíte ho nechať dobre kysnúť v priaznivom prostredí (teplom), aby vyrástlo, a otruby, aby sa dobre hydratovali. Potom veľmi pekne, v rôznych tvaroch alebo jednoducho modelovaním podľa vašich predstáv, pečte vo vyhriatej rúre na 180 stupňov. Veľmi sa mi páči, ako chlieb vychádza z rúry a ako dobre vonia v domácnosti ❤
Ja som urobila to isté a tvarovala som super chutné bagety. Hovorím, že to vyzerá celkom dobre? Čo hovoríš ?!
Alebo buchty yuuuum yum, aké sú dobré ?
Tento chlieb je hustý, chutný a veľmi sýty !
Musím ti len znova povedať,
Dobrú chuť !
Kliknite na každú zložku, ktorú chcete kúpiť, a budete presmerovaní na obchodníka.
Použite kód životný štýl5 ťažiť z a ZĽAVA 5% z hodnoty objednávky zadanej v obchode No Sugar Shop !
Ich úplné alebo čiastočné použitie je bez písomného súhlasu autora zakázané.
Používanie receptov na komerčné účely je bez písomného súhlasu autora zakázané.