Chlieb nie je povolený, ale čo sucháre (chudnutie, kalórie, sacharidy)
Ahojte, vie niekto, či sú sucháre rovnako husté ako chlieb (bez ohľadu na typ, môže to byť aj celozrnné) ?
Večer milujem jesť chlieb alebo rožky, ale pribral som kvôli tomu, nemôžem prestať, ak sú ako náhrada možné sucháre.?
4 odpovede
To, že ste z neho pribrali, je preto, že ste ho jedli večer, a nie kalórie. Chlieb a rožky obsahujú veľa sacharidov a to výrazne narúša spaľovanie tukov cez noc. Poradil by som vám, aby ste toto jedlo odložili na raňajky. Potom k tomu tiež nepridáte:) Večer jedzte zeleninu, hydinu, mliečne výrobky, ryby, sóju a tofu:)
Zwieback je rovnako bohatý na sacharidy ako chlieb. Z toho určite neschudnete. Večer dusená zelenina, mäso, ryby, jedlá z vajec.
Chlieb v akejkoľvek podobe je tvorený sacharidmi, ktoré sa v tele premieňajú na cukor a energiu! Preto pravdepodobne priberiete viac!
Nie, v suchároch je vždy cukor, a preto nejde o alternatívu. Mali ste doteraz tendenciu jesť večer celozrnné výrobky alebo pečivo z bielej múky? Z hľadiska svojho výživového zloženia je celozrnné jedlo nutrične oveľa cennejšie ako biela múka.
podobné otázky
jem príliš veľa chleba a pečiva: S existuje náhrada? pretože chlieb = hustý.: D
Dobrý deň, mám hnačky a aký chlieb môžem jesť? Bohužiaľ dnes je nedeľa a nemôžem si kúpiť sucháre, mám doma normálne pekárske rožky, niečo také môžem zjesť pri čaji?
Čaute ľudia. Chcem schudnúť, ale keďže som cez týždeň neustále vo vlaku a robím veľa práce, nemám čas sa naozaj venovať svojej strave. Preto som si tak obmedzil jedlo, že som si okolo desiatej dal sendvič so syrom alebo salámou a na poludnie ďalšiu žemľu. Večer nejem nič a nemám nič s cukrom, takže sxhockolade alebo cola alebo niečo podobné. Schudnem teraz? Pretože údajne buchty vás majú pripraviť. Ale jem iba dve a to je jediné, čo potom jem. Co si myslis?
Dobrý deň, mám nasledujúci problém, už je to dlho, čo kvôli alergii na raž nemôžem jesť toľko druhov chleba. Keďže veľa odrôd obsahuje ražnú drť alebo múku, siahla som po volkorne, pretože je bez raže. Ale teraz som si všimol, že je to sacharidová bomba:(
Máte nejaké návrhy, aký chlieb môžem jesť bez toho, aby som „pribral“? ?
Rád by som rozmýšľal, či vám to robí tuk, keď napríklad jem veľa chleba, som často na cestách a rád si na ráno do poludnia urobím 4 chleby.
Je to v poriadku, alebo vás chlieb zväčša zbaví tuku?
Momentálne jem veľa čokolády a nemôžem prestať. Asi 8 roliek s Nutellou, polovica čokoládovej tyčinky a potom čipsy a to každý deň. Viem, že to nie je zdravé, ale nemôžem s tým prestať. Príliš veľa sladkého môže mať cukrovku?
Chcela by som niečo stratiť. Sacharidy vždy jedzte skoro v podobe chleba, toastov alebo sendvičov (sypaných salámou alebo syrom Gauda), samozrejme, neskúšajte ich jesť príliš veľa alebo ich mám vynechať úplne a ak áno, čo by som mal jesť?
Dôležité je samozrejme aj veľa ovocia a zeleniny, ale čo je najlepšie.
Žemle alebo hrianky? (Celozrnný chlieb a celozrnný toast)
Máte nejaké ďalšie tipy na výživu, ako je pitie vody pred jedlom?
Chcel som trochu zoštíhliť a všetky druhy rohlíkov na to nie sú dobré (príliš veľa sacharidov)
Majte školu do poludnia a určite sa chcete v škole naplniť (stačia vám 3 rožky)
Máte niečo ZDRAVÉ až TUČNÉ?
prosím neodbočujte od témy
Chcem ráno jesť sucháre s maslom a džemom a možno nejaký chlieb (celozrnný alebo celozrnný toast), pretože si chcem vylepšiť žalúdok a schudnúť
Na obed zjem menšiu porciu toho, čo tam je
Práve teraz veľmi ochoriem. Ale neviem prečo, tak to momentálne nezaškodí málo jesť.
Športovať budem 2-3 krát týždenne.
Mám 200 gramov vafle za 500 kcal.
Môj chlieb má asi 450 kalórií.
Ako sa to začína? Myslím tým, že v chlebe nie je toľko cukru ako vo vafle.
Alebo je nárast iba kvôli kalóriám?
Ahojte ☺ Mám veľký problém. Kedykoľvek jem ryžu, cestoviny alebo chlieb, nemôžem prestať jesť. Zlé je to najmä s ryžou a cestovinami. Zjedol som z toho 3 (!) taniere za posledné dva dni, pretože som sa nedokázal zastaviť. Najmä po zjedení cestovín som sa vôbec necítil sýty, aj keď tam boli zemiaky. Tiež nikdy nepociťujem hlad alebo sýtosť, ale len jesť a keď jem, nemôžem prestať. Po zjedení chleba, cestovín a ryže musím veľa grgať. Tiež pijem veľa vody a jem iba celozrnné cestoviny a chlieb. Mimochodom, som stále v puberte a mám normálnu váhu. Nemám ani iné psychické ani fyzické problémy. Moje brucho je vždy nafúknuté. Vždy myslím na jedlo. Čo by to mohlo byť? Je to kvôli puberte a ako to môžem zastaviť? Alebo to môže byť tým, že si niečo nemôžem vziať? Mám ísť k lekárovi? Mrzí ma román Ďakujem vopred
Nemyslím samozrejme príliš veľa jedla. Dve rožky na raňajky a vyzerám ako osemmesačná. Potom si tiež viac vody ukladám do rúk a nôh. Môže to byť alergia na obilie alebo možno droždie v rožkoch?
Takže ak celý deň nič nejem a potom iba 4 - 5 krajcov chrumkavého chleba, ale nič iné som nejedol a nijaký polevu do chrumkavého chleba alebo niečo, čo vás robí tučným.: D
Ahoj. Kedykoľvek si dám čerstvý chlieb alebo rožky, dostane sa mi škytavka. Prečo je to tak?