Chlieb s miešanými vajíčkami s paradajkovým receptom JEDTE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0,5 mg | (63%) | |
| Vitamín D | 4,9 ug | (25%) | viac |
| Vitamín E. | 7,5 mg | (63%) | |
| Vitamín K | 28,4 ug | (47%) | |
| Vitamín B₁ | 0,6 mg | (60%) | |
| Vitamín B₂ | 0,9 mg | (82%) | |
| niacín | 9,9 mg | (83%) | |
| Vitamín B₆ | 0,4 mg | (29%) | |
| Kyselina listová | 229 ug | (76%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 3,6 mg | (60%) | |
| Biotín | 58 ug | (129%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 3,1 ug | (103%) | viac |
| vitamín C | 13 mg | (14%) | |
| draslík | 683 mg | (17%) | viac |
| Vápnik | 116 mg | (12%) | viac |
| horčík | 102 mg | (34%) | viac |
| železo | 7,4 mg | (49%) | viac |
| jód | 18 ug | (9%) | viac |
| zinok | 4,6 mg | (58%) | viac |
| nasýtený tuk | 7 g | ||
| kyselina močová | 123 mg | ||
| cholesterolu | 662 mg | viac | |
| Celkový cukor | 9 g |
prísady
Prípravné kroky
Plátky chleba opečieme, trochu potrieme maslom, mierne posolíme a dáme na 4 taniere.
Na panvici rozohrejeme 1 lyžičku masla, vajcia rozlúskneme a necháme ich skĺznuť do panvice. Dochutíme pažítkou, soľou a korením. Miešané vajcia za stáleho miešania necháme na miernom ohni stuhnúť.
Rozdelíme na 8 častí a každú rozdelíme na chlieb.