Chlieb, väzenie, stravovacie zážitky (láska, chudnutie, váha)

Prosím, nehovorte „diéty nie sú užitočné“ „jojo efekt“ atď. Pýtam sa na skúsenosti s chlebovou stravou:) koľko ste zjedli? šport áno/nie? Koľko stratených v ktorom období? Vďaka:)

chudnutie

4 odpovede

Všeobecne by som povedal, že to znie mimoriadne nezdravo. Ja sám som kvôli svojim génom nútený žiť permanentnou stravou, aby som mohol zostať štíhly. Čo som zistil po dlhých pokusoch a omyloch, je to, že chlieb rýchlo priberá a je ťažký v žalúdku. Takže ak chcete jesť iba chlieb a vodu (ak tomu dobre rozumiem), budete sa pravdepodobne cítiť veľmi nepríjemne. Poradil by som vám, aby ste týždeň jedli iba zeleninu, ovocie, chudé mäso a vajcia. Pri tejto kombinácii viem z vlastnej skúsenosti, že sa dá dobre schudnúť, udržať si váhu a cítiť sa dobre. Každý večer robím 15 minút malých cvikov s nastavovaním a podobne, vďaka ktorým vyniknú aj brušné svaly a budete sa cítiť dobre:) Dúfam, že by som vám mohla trochu pomôcť

Akákoľvek mono diéta alebo diéta sama o sebe je nezmysel. Predovšetkým: chcete jesť celý život iba chlieb a nič iné? Stravujte sa vyvážene a zdravo a športujte! Človek nepotrebuje viac

Po mojej anorexii som veľa pribral (na 58 kg pri 168). Športujem minimálne 2 hodiny denne a napriek zdravému stravovaniu som neprišiel o nijaké g. Takže mi nehovor, že musím jesť zdravšie alebo viac cvičiť

Ale 58 kg je PERFEKTNÉ pre vašu veľkosť. Preto by ste nemali vôbec chudnúť alebo držať diéty, ktoré tak či onak A nie sú zdravé a B sú absolútne zbytočné.

Áno, funguje to. Ale nie pre každého. Snažil som sa, ale fungovalo to iba jeden deň a všetko, čo som v ten deň stratil, bolo opäť na svete. Takže radím proti tejto diéte. Môžete to vyskúšať, možno to zvládnete aj niekoľko dní, ale musíte si dávať pozor, aby ste nejedli ako predtým, inak budete mať svoje kilá opäť zapnuté.