Chlieb z banánových bielkovín - The Barbell Garage

Každý má pravdepodobne recept na klasický banánový chlieb, ale namiesto tradičného receptu vám ponúkam lahodnú a na bielkoviny bohatú verziu.

Tento recept na zdravý chlieb z banánových bielkovín sa pripravuje ľahko a ľahko si ho môžete pripraviť aj doma pomocou ingrediencií, ktoré už pravdepodobne máte v skrini.

Chcete vedieť, ako pripraviť bielkovinový chlieb s banánmi, ktorý neobsahuje pšeničnú múku ani cukor?

Ingrediencie na bielkovinový chlieb

• 2 zrelé banány
• 2 šálky ovsených vločiek s rýchlym varením
• 1 šálka proteínového prášku s banánovou príchuťou
• 2 vajcia
• Šálka ​​Spl Splenda (nízkokalorické sladidlo)
• ½ šálky vody
• ¼ lyžička prášku do pečiva
• ½ čajovej lyžičky soli
• škorica, muškátový oriešok a zázvor
• Arašidové matice (voliteľné)

Spôsob prípravy

1. Rúru predhrejte na 170 ° C;
2. V miske rozdrvíme banány, do ktorých pridáme zvyšok surovín a dobre premiešame;
3. Získané cesto sa naleje do chlebovej formy;
4. Plech na pečenie nastriekajte olejom (podľa vášho výberu) a rovnomerne ho vyložte lyžicou bielkovinového prášku, aby sa chlieb nelepil;
5. Pečieme asi 40 minút;
6. Pred nakrájaním a podávaním ich nechajte vychladnúť.

Poznámka * Doba pečenia sa môže líšiť v závislosti od rúry a veľkosti nádoby. Pred vypnutím rúry pomocou špáradla skontrolujte, či sa jedlo upieklo.

---