Chlór a ďalšie časté kúpanie škodí pokožke
Plavci a triatlonisti sú vo vode niekoľkokrát týždenne, niekedy dokonca každý deň. Pokožka je v kontakte s chlórovanou vodou niekoľko hodín týždenne. Čo sa teda stane s pokožkou vo vode a čo je možné urobiť, aby sa pokožka lepšie chránila pred týmito neznámymi vplyvmi?
Vplyv 1: Voda vysušuje pokožku!
Znie to zvláštne, ale tak to je! Áno, hoci ste vo vode a všetko okolo vás je mokré, toto prostredie vysušuje ľudskú pokožku. Súvisí to s rozdielom v hodnotách pH pokožky a vody v bazéne.
Ako práve teraz? Som vo vode, takže všetko naokolo je mokré, ale moja pokožka sa vysúša?
Naša pokožka má všeobecne mierne kyslé pH okolo 5,5. Tento takzvaný ochranný kyslý plášť sťažuje prienik baktérií, plesní a vírusov do pokožky. Voda z bazéna je naopak pH neutrálna s hodnotou pH 7. Ak sa tieto dve hodnoty pH stretnú, stane sa niečo, čo je základom nekonečného množstva biologických procesov: difúzia.
Takzvaná difúzna sila pôsobí na molekuly a usiluje sa o úpravu hodnoty pH na oboch stranách (voda a pokožka), a tým iniciuje skutočnú difúziu. V bazéne to zaisťuje, že pokožka je čoraz viac zásaditejšia uvoľňovaním vlhkosti.
Záver: čím dlhšie zostanete vo vode, tým je pokožka suchšia.
Fenomén suchej pokožky po plávaní môžem iba potvrdiť z vlastnej skúsenosti a keď sa na ňu pozriete cez biologické okuliare, má to dokonalý zmysel. Čo môžete najlepšie urobiť, aby ste chránili svoju pokožku pred vysušením, si môžete prečítať nižšie.
Vplyv 2: Chlór je menej škodlivý, ako sa často predpokladá
Chlór je v zásade dobrý dezinfekčný prostriedok, ktorý veľmi spoľahlivo ničí choroboplodné zárodky vo vode. Najmä v populárnych bazénoch je rozumnejšie používať chlór na ochranu kúpajúcich sa pred všetkými možnými choroboplodnými zárodkami.
V koncentráciách, v ktorých sa chlór používa vo vode na kúpanie, je všeobecne neškodný pre pokožku. Napriek tomu môže chlór nás plavcov ľahko podráždiť pokožku. Po plávaní je preto vhodné sa dôkladne a výdatne umyť teplou vodou po celom tele, aby ste sa zbavili zvyšného chlóru.
Čo teraz prichádza na rad s chlórom: Ďalej zvyšuje dehydratáciu pokožky, ktorá už bola opísaná vyššie.
Takto zvlášť intenzívne chlórované kúpele zabezpečujú obzvlášť dehydratovanú pokožku!
Výnimka z alergie na chlór: Vezmite ju priamo k dermatológovi!
Výnimkou, pokiaľ ide o chlór, sú ľudia, ktorí trpia skutočnou alergiou na chlór. V takom prípade choďte k dermatológovi. Ak vyjdete z vody a pokožka vás svrbí, je začervenaná alebo sa vám dokonca tvoria pľuzgiere alebo pľuzgiere, nie je to obvyklé a mali by byť vyšetrené odborníkom. Alergia na chlór je však všeobecne jednou z veľmi zriedkavých alergií.
Môžete teda chrániť a spevňovať pokožku pred a po plávaní
Ak chceme ako plavci a triatlonisti primerane chrániť svoju pokožku okolo plávania, existujú dve oblasti použitia. Na jednej strane je otázka:
Môžete pred plávaním niečo urobiť, aby ste zabránili vysychaniu vo vode?
Áno, pred kúpaním môžete urobiť niečo pre svoju pokožku. Pred kúpaním by ste sa nemali tiež sprchovať sprchovacími gélmi s neutrálnym pH. Postačí jednoduchá krátka sprcha pod teplou vodou. Alternatívne existujú sprchovacie gély s hodnotou pH 5,5 - čo zodpovedá hodnote pokožky.
V zásade môžete svoju pokožku lepšie pripraviť na stres z plávania použitím pleťových krémov, ktoré obsahujú močovinu alebo glycerín v deň plávania ráno. Tieto látky dodávajú pokožke vlhkosť, ktorú stráca pri plávaní. Mali by ste sa vyhnúť krémom na báze tuku a hlavne krémom, ktoré obsahujú parafíny.
Čo môžete urobiť po plávaní na rehydratáciu pokožky?
Ani po plávaní: so sprchovým gélom to nepreháňajte. V skutočnosti stačí iba použiť teplú vodu. Ak už chcete použiť sprchový gél, vezmite si vyššie uvedené, s hodnotou pH 5,5 alebo priamo zvlhčujúci sprchový olej.
Po plávaní je na rozdiel od pred plávaním ešte výhodnejšie použiť krém na báze tuku a aplikovať ho na celé telo.
Zábavný fakt: chlór je bez zápachu, to, čo cítite, je iné
Dobre, či je táto skutočnosť taká „zábavná“, to sa uvidí. Každý pozná vôňu, ktorá je spojená s chlórom v bazénoch. Čo však cítiť, už vôbec nie je chlór. Samotný chlór je v podstate bez zápachu. To, čo tam cítite, je trichlóramín. K tomu dochádza pri kontakte chlóru s močovinou. Až potom vraj bazén „páchne“ chlórom.
Áno, znie to trochu nechutne.
To však neznamená, že sa v bazéne vykašľalo príliš veľa. Močovina sa nenachádza iba v moči, ale aj v ľudskom pote a všeobecne na pokožke. Každý sa musí rozhodnúť sám, či to teraz robí lepšie.
Vôňa koniec koncov znamená aj to, že v bazéne je chlór a že viazal znečisťujúce látky, inak by ste trichlóramín necítili.
Záver: ak veľa plávate, starajte sa o svoju pokožku
Počas plávania s pokožkou nemôžete urobiť veľa. Ako už bolo opísané, treba dbať na vlhkosť pokožky a nanášať krém menej ako raz. A potom: Bavte sa plávaním!
Foto: Christian Siedler
2 komentáre
Dobrý deň, mám na vás otázku. Extrémne trpím LICHENOM. Môže sa stať, že neznesiem chlórovanú vodu, je čiastočne otvorená a kruto sa topí
Každý prisahá kortizónovú masť. Existuje
Alternatíva k lg
M Miller