Diéta - fenomén, pri ktorom doktor Andrei Laslău schudol

Autor: Dana Aramă, nedeľa, 18. marca 2018, 13:02. Posledná aktualizácia v pondelok, 14. októbra 2019, 12:13

Andrei Laslău, známemu lekárovi z našej krajiny, sa podarilo schudnúť 25 kilogramov za pouhých 45 dní pomocou fenoménu diéty.

Andrej Laslău, ktorý sa ostro vyjadril k režimu, ktorý v minulosti držala Bianca Drăgușanu, mal nadváhu, ale našiel najšťastnejší spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Dotyčná strava je keto diéta.

Pred niekoľkými rokmi sa mu podarilo schudnúť 25 kilogramov za veľmi krátke časové obdobie, konkrétne za 45 dní.

„Keto diéta nie je obmedzujúca. Môžete jesť kráľovské. Umožňuje vám akékoľvek jedlo a kedykoľvek, ak máte hlad. Ketogénna diéta vyžaduje, aby z celkových denných kalórií 65% pochádzalo z tukov, 30% z bielkovín a 5% zo sacharidov. Zníženie sacharidov v strave znižuje hladinu inzulínu, čo vedie k aktivácii lipázy. Rozkladá triglyceridy v tukovom tkanive na mastné kyseliny. Dostanú sa do krvi, prevedú sa do mitochondrií - elektrárne bunky, kde sa oxidujú a tvoria sa ketóny, ktoré telo dokáže využiť na energiu, “vysvetľuje.

diéta

Okrem rýchleho chudnutia má keto diéta niekoľko výhod, vysvetľuje doktor Andrei Laslău: zachováva 90% svalovej hmoty, znižuje hladinu zlého cholesterolu a zvyšuje hladinu dobrého cukru v krvi.

diéta

„Oslabenie závisí od reakcie tela každého človeka. Všeobecne platí, že ženy chudnú pomalšie ako muži. Napríklad pri tejto diéte som schudol cez 20 kg za 45 dní “, povedal lekár Andrei Laslău, ktorý o príliš tenkých hviezdach nemá príliš dobrý názor.

V keto diéte je dovolené jesť veľa a rozmanitosť. Môžete jesť šaláty, zeleninu, varené alebo pečené mäso, ryby, syry, vajcia, olejniny a sladké ovocie.