Chodenie do telocvične pre dievčatá - Softpedia Forum
Ahoj! Mám otázku aj pre tých, ktorí vedia ako.
Prvýkrát som išla do posilňovne a bolo mi povedané (trénerom aerobiku), že chodenie do posilňovne sa odporúča iba chlapcom, pretože to nepomáha pri chudnutí, naopak, dievčatá priberajú, pretože majú vyvinuté svaly. pod vrstvami tuku a nie je žiadny zisk, okrem prípadu bežeckého pásu (ten na behanie), ktorý by skutočne vyrezal nejaké krásne nohy.
Chcem schudnúť iba v brušnej a bedrovej oblasti, nie som tučná, mám 17 rokov, okolo 52 kg a asi 1,67, ale chcem si na leto vytónovať telo.
Co si myslis? Je chodenie do posilňovne efektívne pre dievčatá? Alebo riskujeme, že priberieme kvôli svalovej hmote a zostaneme tuční?
Ďakujem!
Upravené spoločnosťou GlobalMods, 19. januára 2010 - 21:54.