Chodiť s Timom - to som ja
Tu je niekoľko informácií odo mňa, aby ste vedeli, s kým máte do činenia!
Narodený v roku 1970
Vysoký 1,90
100 kg
Šport je môj život. V bývalej NDR som sa začal venovať behu na lyžiach vo veku 6 rokov; čo som robil do 15 rokov.
Dostal som sa do výkonnostného centra v Oberwiesenthalu, keď najlepšia v roku a bol pripravený na medzinárodné súťaže. Mal som v Nemecku príbuzných, a preto som dostal zákaz účasti na medzinárodných súťažiach a môj sen sa skončil.
Šport ma formoval tak, že je aj dnes dôležitou súčasťou môjho života. Potom som hrával aktívny futbal a diagnostikovali mi chorobu, ktorá znemožňuje súťažný šport. Potom som spadol do hlbokej diery a na mnoho rokov som vylúčil zo života šport; s veľkým prírastkom hmotnosti a fyzickými obmedzeniami až do hmotnosti 115 kg.
Registráciou v telocvični som potom skúsil svoje telo opäť o niečo zatraktívniť. Išlo to viac zle ako správne a potom v televízii prišiel Berlínsky maratón. Ľahla som si na gauč s cigaretou a dobrotami a potom to zacvaklo. Na druhý deň som si zaobstaral bežeckú obuv a prebehol som vzdialenosť asi 500 m a povedal som si: „Ako mám bežať 42 km za sebou“.
Mal som však cieľ a bol som motivovaný. Získal som všetky dôležité informácie a okamžite som ich začal implementovať. Neustále som zlepšoval svoj výkon, urobil som radikálne zmeny v stravovaní, prestal som fajčiť a potom som veľmi schudol a potom som vážil 85 kg. Potom som po ROKU prípravy zabehol prvý maratón za 3 h 45 min a bola to zábava.
Nasledovali 3 behy na 42 km s najlepším časom v Duisburgu 3 hodiny 17 minút, 10 km vzdialenosť za 39 minút a polmaratón za 1 hodinu 32 minút. Potom som si beh naozaj užil a veľa, ale potom ma moja práca zabrzdila a moja telesná hmotnosť sa neustále zvyšovala. Záverom som už nebol so sebou spokojný a práca mala samozrejme svoj proces. Potom som mal uznanie vo svojej práci, ale šťastní boli iní, nie ja.
Potom nastala depresia a všetko bolo horšie ako kedykoľvek predtým. Nasledovali pobyty v nemocnici a liečba. Teraz som mal 120 kg a pohár bol takmer prázdny. Potom som vstrebal všetky informácie a pozitívne dojmy do svojej 6-týždňovej kúry a po 6 týždňoch som bol o viac ako 20 kg ľahší a pochopil som, že telo a myseľ patria k sebe a len spolu zaisťujú dlhodobý úspech.
A každý definuje úspech inak.
Mojím cieľom je cítiť sa pohodlne a nehnať sa za rekordmi. Pre mňa je dôležité precvičiť celé telo rôznymi spôsobmi, aby som predišiel zraneniam. Fázy zotavenia sú rovnako dôležité ako ľahké alebo tvrdé tréningy.
Potom som niekoľko rokov pracoval ako tréner atletického klubu Lobberich.
Rád by som odovzdal svoju motiváciu a skúsenosti, pretože šport je súčasťou môjho každodenného života. Rozmanitosť, napríklad bicyklovanie, jazda na kolieskových lyžiach, jogging, chôdza a fitnes v prostredí príjemných rovnako zmýšľajúcich športovcov, je rovnako dôležitá ako zdravá strava.
Teraz som už veľa hovoril a teraz si na rade ty.
Každý musí prekonať svoje slabšie ja, ale ako a čo mám robiť? Aké vybavenie potrebujem, alebo sa na mňa ostatní ľudia hlúpo pozerajú?
Tento konflikt vás iba spomalí a nikam vás nedostane. Som Tim, tvoj tréner, motivátor a športový priateľ a rád by som ti ukázal, ako môžeš dosiahnuť svoju telesnú váhu prostredníctvom športu, s radosťou a zábavou. PRETOŽE nie je nič horšie, ako robiť šport bez úspechu a len preto, že sa tomu venuje každý.
Už mnoho rokov som zaregistrovaný v Grenzland Fitness a takmer každý deň chodím cvičiť a stretávať sa s priateľmi.
Môžem vám samozrejme pomôcť aj vo fitnes oblasti, pretože silový tréning je základnou súčasťou takmer každého športu.
Od 1. februára 2018 začnem kondičným behom, ktorý sa každý deň začína okolo 19. hodiny. Potom môžete pomocou telefónneho čísla zistiť podrobnejšie informácie alebo položiť otázky.