Chôdza končekmi prstov vám pomáha pri chudnutí
Americkí vedci z univerzity v Utahu preukázali, že pravidelná chôdza vo vrchole prispieva k aktívnemu chudnutiu. Odborníci nám radia, aby sme takto chodili každý deň po dobu piatich minút, píše korrespondent.net.
Experimentu sa zúčastnilo 27 ľudí vo veku od 20 do 40 rokov. Všetci dobrovoľníci sa zaoberali rôznymi druhmi behu alebo chôdze.
Odborníkom sa podarilo zistiť, že ľudia, ktorí chodili celými nohami, minuli menej energie ako ostatní účastníci štúdie.
A tí, ktorí sa pohybovali na dosah ruky, spotrebovali o 83% viac energie.
Podľa odborníkov chôdza po špičkách zvyšuje aktivitu svalov členka, chrbta, kolien a bedier.
Vedci sa domnievajú, že výsledky ich štúdie pomôžu najmä lekárom špecializovaným na liečbu problémov chrbta a pohybového aparátu.