Choré a stále počítanie kalórií fórum
Diskutujte o chorobe a stále počítajte kalórie? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, obávam sa, že mi je zima a chcela som sa opýtať, ako to robíte. Môj praktický lekár mi v istej chvíli povedal, že by si mal
Chorý a stále počítajúci kalórie?
Bohužiaľ som prechladol a chcel som sa opýtať, ako to robíš. Môj praktický lekár mi v istej chvíli povedal, že keď ste chorí, musíte jesť „normálne“, aby ste sa mali dobre. Tiež mi však povedala, že čokoľvek pod 1000 kalórií denne by bolo nezdravé, čo je nezmysel. Ale čo mám robiť teraz? Zvyčajne som vždy pod 1000, niekedy 800 krát 900. Dnes je to iba 1290 kalórií. Myslíte si, že je to v poriadku? Má niekto skúsenosti alebo niečo vie?
Vopred dakujem za odpovede. =)
Teraz neviem, prečo by mal človek jesť viac alebo „normálne“, keď je studený.
Zvyčajne máte menšiu chuť do jedla, keď ste chorí.
Sám som mal veľmi chladné 2 týždne a prešiel som si svojím programom ako vždy.
Je dôležité veľa piť a brať viac vitamínov.
Keď ste chorí, nechcete naozaj veľa jesť. Závisí od choroby. Pri akútnom ochorení nemusím nutne počítať kalórie, ale ani nebudem jesť ťažké jedlo, ale veľa ovocia a zeleniny alebo dokonca chlipkám kuraciu polievku s prechladnutým tukom.
Ale ak máte chorobu, z ktorej ste boli operovaní, a musíte si nechať uzavretú sezónu, musí sa telo posilniť a to nevyhnutne nemôžete robiť pri športe, ale ani pri tučných jedlách. Lieky a operácie mi priniesli o 12-16 kíl viac a to bez toho, aby som v živote bol tučný. V uzavretej sezóne som nemohol veľa schudnúť - ale teraz o to lepšie.
Uzdravte sa čoskoro @ChueMelody!
Ďakujem za odpovede. Veľmi ste mi pomohli.
Bohužiaľ som prechladol a chcel som sa opýtať, ako to robíš. Môj praktický lekár mi v istej chvíli povedal, že keď ste chorí, musíte sa stravovať „normálne“, aby ste sa mali dobre. Tiež mi však povedala, že čokoľvek pod 1 000 kalórií denne by bolo nezdravých, čo je nezmysel. Ale čo mám robiť teraz? Zvyčajne som vždy pod 1000, niekedy 800 krát 900. Dnes je to len 1290 kalórií. Myslíte si, že je to v poriadku? Má niekto skúsenosti alebo niečo vie?
Vopred dakujem za odpovede. =)
Váš praktický lekár vám povedal, že čokoľvek pod 1 000 kalórií denne je nezdravé.
Prečo si myslíš, že je to nezmysel?
Pretože som čítal knihu „Fat Logic Overcome“ a je v nej kapitola. Zistenia v tejto knihe sú vedecky dokázané štúdiami.
Prepáč, čo tým myslíš?
Myslíte metabolizmus hladu a nasledujúcu adaptáciu hladu (vrátane zníženia bazálneho metabolizmu) tela?
Teraz som práve vonku. Prepáč. Myslím tým teda to, že môžete pokojne zjesť 800 kalórií denne a nepotrebujete ich 1000. Čo tým myslíš teraz? Už som čítal kapitolu o metabolizme hladu. Ale len nechápem, prečo na to prídeš.
Dobrá baňa, neexistuje ani hladový metabolizmus, ani jo-jo. Alebo ak budete po diéte jesť opäť ako predtým, logicky opäť priberáte.
takže kvôli obyčajnému prechladnutiu by som svoju stravu nehádzal na hromadu. telo je už trochu vyčerpané, takže s kalorickým deficitom by ste to nemali preháňať. ale asi 1000 kcal by malo byť skutočne prijateľných. toľko sa nehýbete. dôležitejšie je to, čo jete; preto pite veľa teplého čaju, ovocia a zeleniny, aby ste dostali živiny. údajne omega3 mastné kyseliny majú tlmiť zápaly, ktoré sa nachádzajú v rastlinných olejoch, orechoch a rybách.
Teplá ovsená kaša s čerstvým ovocím sa mi vždy zdá veľmi príjemná, keď ste prechladnutí. Ľahko stráviteľné, teplé, získate vitamíny a sviežosť. uzdrav sa skoro!
Určite potrebujete dostatok minerálov a vitamínov, a preto sa váš lekár nemýli! Kalórie sú energia a energia nie je zlá, keď je telo oslabené.
Fettlogig je určite pekná kniha, prečítal som ju sám a považoval som ju za veľmi motivujúcu, ale už nerozumiem tomu humbuku, ktorý ju obklopuje. Toto nie je Biblia a nekáže absolútnu pravdu. Účelom je len rozptýliť niektoré predsudky. Stále musíte myslieť na seba, nikto to za vás nemôže urobiť!
Ďakujem za veľa odpovedí. Už 2 dni beriem vitamíny a veľa pijem. Aj tak nikdy nehladujem. O knihe: Pre mňa bol dobrým radcom nájsť spôsob, ako sa dostať cez chaos v tipoch a stratégiách na chudnutie. Okrem toho sa tiež každú chvíľu pozerám, keď si na niečo nepamätám. Áno, je to medializované, ale nemyslím si to bez dobrého dôvodu. Vlastne to nazývam svojou bibliou, skôr žartom, ale myslím si, že toho sa treba držať. V minulosti ma znepokojovali výroky ostatných okolo mňa. Teraz mám jasnú čiaru a zreteľné čiary mi už nedávajú pocit neistoty.
Hop pápež, v otázke živín sa jednoznačne zhodneme. A to platí pre všetkých, či už zdravých, alebo infikovaných. Prečo sú však kalórie z jedla také dôležité? Nie je v uloženom tuku energia? Tomu nerozumiem Alebo sa mýlim