Odstráňte zápchu a nadváhu

Nezávislý informačný servis pre naturopatiu a ortomolekulárnu medicínu

Vitamíny a minerály ako zapaľovače
Životne dôležité látky: otázky a odpovede na naše živobytie
Bezpečnosť a výhody
Vyčísliteľné posúdenie prínosu a rizika mikroživín
Liekom by malo byť vaše jedlo
Lieky ako lupiči živín
Prečo ľudia nad 50 rokov potrebujú doplnkové dôležité látky?

Slovník A
Slovník B
Glosár C.
Glosár D
Glosár E.
Glosár F
Slovník G
Slovník H
Slovník I
Slovník pojmov J
Glosár K
Slovník pojmov L
Slovník M
Slovník N
Slovník O
Glosár P
Slovník Q
Slovník R
Glosár str
Glosár T
Glosár U
Slovník pojmov V
Slovník pojmov W
Glosár X
Slovník Y
Slovník pojmov Z

Všeobecné sťažnosti
rizikové skupiny
Hlava, mozog a pamäť
Oči, uši a ústa
Srdce a obeh
Acidobázický zostatok
Metabolické problémy
imunitný systém
Pokožku a vlasy
Žalúdok a črevá
Obličky a močové cesty
Ruky a nohy
Sťažnosti žien
Kostra a svaly

Vitamíny
Zvýšené hladiny homocysteínu
Minerály
aminokyseliny
Bioflavonoidy a byliny
Mastné kyseliny
Salvestrole
Terapeutická metóda naturopatie
Lieky a životne dôležité látky
Ostatné

Vitálne látky
výživa
Očkovať
Liečba rakoviny
Jedy a parazity v tele
Lekárska operácia
Farmaceutický priemysel
droga
Politické
Genetické inžinierstvo
Naturopatia
imunodeficiencie
Epidémie
Choroby

Propagácia našich partnerov

Zo súčtu našich skúseností: Osvedčené kompozície

Vysoko kvalitné zloženie dôležitých vitamínov a ďalších živín

Živiny pre nervový systém

Na obličky a močový mechúr

Živiny pre denný základný prísun

Pre zdravý spánok

Živiny pre acidobázickú rovnováhu

Živiny pre pamäť

Na pokožku, vlasy a nechty

Živiny pre kardiovaskulárny systém

Živiny pre hormonálnu rovnováhu

. a predchádzať rakovine hrubého čreva

autor: Regina Garloff

Ako ste sa cítili, keď ste sa dnes ráno zobudili? Dokázali ste vstať svieži a plní energie, aby ste šli do práce s vervou a v dobrej nálade? Alebo ste pocítili olovenú únavu a najradšej by ste si ľahli? Možno to bol stav medzi tým. - V našej rýchlej dobe sme si zvykli byť častejšie vyčerpaní, vyhorení, nervózni alebo podráždení, bez toho, aby nám bolo priamo zle.

Otrávme sa?

To, ako sa cítime, závisí vo veľkej miere od schopnosti nášho tela vysporiadať sa s toxínmi. Menšiu časť prijímame zo vzduchu, ktorý dýchame, ale drvivú väčšinu prostredníctvom stravy. Rafinovaná priemyselná potravina s jej farbivami, príchuťami a konzervačnými látkami, plus stimulantmi, stresom, nedostatkom pohybu, liekmi, zubnými kovmi, preháňadlami atď., Všetky atribúty nášho moderného spôsobu života, oslabujú schopnosť tela detoxikovať sa a čistiť sa. Prvými prejavmi toho môžu byť únava, nepohodlie, podráždená pokožka a oči a celkom bežný sklon k zápche.

Ak neurobíme nič pre zlepšenie tohto stavu, toxíny sa budú v tele ďalej hromadiť a ďalej znižovať vitalitu. Metabolizmus sa najskôr spomalí predtým, ako sa vykoľají, a patologicky degeneruje do známych civilizačných chorôb, v ktorých štatistikách vedú popredné priečky kardiovaskulárne choroby a rakovina.

Črevné choroby - „civilizačná epidémia“

Primitívne národy jedia jednoduchú stravu s dostatkom rastlinnej vlákniny, málo živočíšnych produktov a žiadnymi rafinovanými sacharidmi. Zriedkavo sa tu vyskytuje indolentná indolencia, divertikuly (výbežky steny čreva) a rakovina čreva. Pretože sa tieto choroby v západných krajinách vyskytujú čoraz častejšie, musia mať niečo spoločné s našim spôsobom života, predovšetkým s našou stravou.

Najbežnejšou chybou v našej strave je to, že jeme príliš veľa, najmä bohaté živočíšne bielkoviny, tuky a rafinované uhľohydráty, ale príliš málo prírodnej zeleninovej stravy. Dôsledkom je, okrem iného, aj to, že prijímame príliš málo vlákniny, ktorá slúži ako „črevná metla“ na pravidelné vyprázdňovanie. Chronická zápcha vedie k samootráveniu celého tela, pretože odpadové látky a toxíny tam zostávajú príliš dlho; je podráždená črevná sliznica, je poškodená črevná flóra a môžu sa vyvinúť divertikuly. Teraz poškodená črevná sliznica umožňuje vylučovacím toxínom dostať sa späť do tela a dodatočne zaťažiť našu „detoxikačnú laboratóriu“ pečeň.

Aký je význam čriev a črevnej flóry?

Črevo je šesť až desať metrov dlhá trubica, ktorej vnútorný povrch so svojimi početnými klkami má veľkosť tenisového kurtu. Potravinu štiepi pomocou enzýmov a po zmiešaní s vodou ju odovzdáva do krvi. Ďalšou úlohou je rýchle vylúčenie splodín trávenia a metabolizmu pečene (žlčové kyseliny) z tela. Spracované potraviny s nízkym obsahom rastlinných vlákien však vedú k poruchám, ako je tvorba plynov, plynatosť a zápcha.

V celom hrubom čreve sa nachádza okolo 1,5 kg zárodkov, takzvanej črevnej flóry. Plní užitočné funkcie v tele, ak je neporušený. Rôzne bifidobaktérie a baktérie mliečneho kvasenia (druh Lactobacillus) patria medzi najdôležitejšie druhy baktérií v zdravej črevnej flóre. Sú dôležité pre silný imunitný systém a pre produkciu vitamínov v čreve (biotín, kyselina listová, niacín, riboflavín a vitamín K). Tiež používajú vlákninu na výrobu kyseliny octovej a mliečnej, ktorá prispieva k zdravej hodnote pH v čreve a udržuje na uzde choroboplodné zárodky, ako je Candida. Kyseliny, ktoré produkujú, majú prirodzene laxatívny účinok.

Zdravá črevná flóra neustále trénuje vlastný obranný systém tela. 80% imunitného systému, aby sa bránil pred nepriateľmi, spočíva v čreve, a preto sa často označuje ako „vnútorný lekár“. Pokusné zvieratá chované sterilne (bez črevnej flóry) čoskoro uhynuli na slabý imunitný systém. A prakticky všetci pacienti s rakovinou majú narušenú črevnú flóru. Starostlivosť o črevnú flóru teda vždy znamená všeobecnú zdravotnú starostlivosť.

Choroby a príznaky, ktoré sa aspoň čiastočne pripisujú samootráveniu v čreve: plynatosť, nadúvanie, hnačky a zápcha, chronické ochorenia kože, ako je akné a psoriáza, všeobecné poruchy imunitného systému, ako je náchylnosť na infekcie, alergie, alergická astma, reumatické ťažkosti, zápaly alebo polyartritída, Vysoký krvný tlak, migrény, strata vitality, únava, depresie, nesústredenosť a pocity strachu.

Čo robí vláknina?

Až v 60. rokoch prišiel anglický lekár s myšlienkou, že vláknina (vláknina, surové vlákna, celulóza) je viac než len zbytočný balast. Prinútil ho myslieť si, že Afričania prijímajú do jedla oveľa viac vlákniny a že sú prakticky ušetrení pred civilizačnými chorobami. - V západnom svete sa dlho považovalo za známku prosperity konzumácia bieleho chleba a všetkých druhov rafinovaných jedál. Jednoduché, hrubé cestovné s tmavým chlebom, strukovinami a zemiakmi bolo odsunuté stranou ako cestovné pre chudobných. Vďaka tomu má dnes veľa ľudí nadváhu a napriek tomu podvýživu.

Vláknina sa nachádza iba v rastlinných potravinách. Celulóza a hemicelulóza sú cenné pre metabolizmus lipidov, pretože viažu žlčové kyseliny a spôsobujú ich vylučovanie. Na výrobu nových žlčových kyselín potrebuje telo cholesterol, ktorý prijíma z krvi, hladina cholesterolu klesá. Vlákninový pektín, tiež známy pre svoju schopnosť gélovať, je veľmi bobtnavý, má vplyv na tokové vlastnosti krvi a zaisťuje, že hladina cukru v krvi stúpa len pomaly, a tým sa uvoľňuje menej inzulínu.

Úloha vlákniny: Absorbujú vodu v črevách ako špongia. Zvyšujú tak objem stolice a zabezpečujú hladký priechod črevom. Väčší objem vyvíja mierny tlak na črevnú stenu a tým prirodzene stimuluje pohyb črevných svalov (peristaltika).

Vlákna tiež viažu škodlivé metabolické odpadové látky, takže je znížený ich škodlivý účinok na črevné steny. Zároveň sa tieto látky vylučujú rýchlejšie, čo zase uľavuje pečeni ako detoxikačnému orgánu. Ďalšia výhoda: vláknina znižuje absorpciu tukov z potravy cez črevnú sliznicu do krvi. Týmto spôsobom znižujú príjem kalórií a pravdepodobne zvyšujú hladinu lipidov v krvi. Ako výplňová zlúčenina v potravinovej buničine majú plniaci účinok, čo z nich robí prírodné látky potlačujúce chuť do jedla. Slúžia ako potrava pre črevnú flóru, pomocou ktorej produkujú užitočné kyseliny mliečne, ktoré stimulujú pohyb čriev bez toho, aby dráždili citlivú črevnú sliznicu ako preháňadlá.

Aby vlákna mohli správne napučať, potrebujú dostatok tekutín. Denne by ste mali vypiť najmenej dva litre vody, bylinného čaju alebo zriedeného ovocného džúsu (1: 4).

Typické následky nízkokalorickej a vysokokalorickej stravy: obezita, žlčové kamene, veková cukrovka, artérioskleróza, dna, vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov a vysoké hladiny cholesterolu.

Jedna tretina všetkých nákladov na zdravotnú starostlivosť je spôsobená priamo alebo nepriamo chorobami súvisiacimi so stravou. Štatisticky sa dokázalo, že strava má výrazný vplyv na vývoj a rozvoj chorôb.

Tu môžete teraz aktívne obchodovať podľa hesla:

„Urobte niečo dobré pre svoje telo, aby sa v ňom vaša duša cítila ako žiť.“

Terese von Avila, španielska mystička 1515 - 1582

Programy stavebného bloku na čistenie hrubého čreva

Už existuje strieborná guľka do zdravého a čistého čreva v podobe programu „clean-me-out“. Tento detoxikačný program je mimoriadne efektívny, vyžaduje však dostatok času a disciplíny, ako aj možnosť trvalých zmien stravovania.

Pre tých, ktorí nemajú možnosť sa tak silno zaviazať k svojmu zdraviu, ale chcú pre to ešte niečo urobiť, som pre nich vyvinul nasledujúce programy, aby dosiahli porovnateľné výsledky za dlhšie obdobie.

Takýto program by sa mal uskutočňovať najmenej tri mesiace, aby sa dosiahlo trvalé zlepšenie. Môže sa tiež nepretržite používať na prevenciu civilizačných chorôb. Odmena prichádza v podobe zlepšenia pohody a zdravia. Tieto zjednodušené programy sú dostupné pre každého a náklady na doplnky sú vyvážené jedným vynechaným jedlom každý deň.

Príjemný vedľajší efekt: kilá tiež klesajú.

Prvá zložka: liečba psyliom.

Prášok zo šupky psyllium, semeno skorocelu z Indie, zaisťuje zvýšený prísun vlákniny, a tým lepšie trávenie.

Použitie: Kokteil psyllium nahradí jedno jedlo denne, najlepšie večeru: Ako pripraviť koktail: Vložte 1 čajovú lyžičku prášku zo šupky psyllium s 300 ml vody do trepacej nádoby (polovicu vody je možné nahradiť aj zeleninovým alebo ovocným džúsom). Zatvorte veko nádoby a dôkladne ju pretrepte. Pretože trasenie po krátkom čase zhustne, malo by sa okamžite vypiť.

Poznámka: Ak máte neskôr hlad, ešte vás nezaškodí dať si druhýkrát potriasť.

Stavebný blok dva: Liečba psyliom a liečivá zem

Rovnako ako zelená minerálna zemina, aj bentonit je liečivá zemina, ktorú Indiáni po celé storočia používajú interne aj externe ako pomôcku na čistenie. Má silné absorpčné schopnosti a je schopný viazať kovy, lieky a toxíny a tým ich odstraňovať z tela. Môže dokonca vytiahnuť žiarenie, ktoré zostalo v tele. Prináša rýchlu úľavu od zápalu. Bentonit je ťažké zohnať. Zelená minerálna zemina má ale porovnateľný účinok a dá sa bezpečne používať rovnakým spôsobom.

Liečivá zemina, bez ohľadu na to, či ide o bentonit alebo zelenú minerálnu zem, môže posilniť detoxikačný účinok psyllia. Pretože liečivá hlina má vysokú väzbovú kapacitu, môžu aktivované toxíny spôsobovať menej vedľajších účinkov, ako sú bolesti hlavy, únava alebo nevoľnosť. Odoberajú sa ešte rýchlejšie a efektívnejšie ako pri samotnom psylliu.

V prípade otravy jedlom alebo črevných infekcií by ste si mali okamžite vziať tento koktail vyrobený zo psyllia a liečivej hliny.

Aplikácia: Do kokteilu psyllia sa pridá lyžica liečivej zeminy.

Poznámka: Liečivú zeminu, najlepšie spolu so psyliom, možno veľmi dobre použiť aj na žalúdočné a črevné ťažkosti.

Tretia zložka: Liečba psyliom, liečivá zem a probiotikum

Ak máte pocit alebo si máte istotu, že vaša črevná flóra nie je v poriadku, môžete si zostaviť kompiláciu prospešných črevných baktérií a osídliť tak svoje črevá.

Aplikácia: Okrem potrasenia liečivou zemou psyllium si dajte pred spaním aj probiotikum a pohár vody.