Chrobák s motorom Porsche - portál ketózy
Chrobák s motorom Porsche
Z môjho keto denníka:
Včera som ledva zaspal a užil som dva melatoníny. Tryskové oneskorenie by už malo skončiť. Asi som pracoval príliš dlho. Hlava mi určite tlačila nadčasy potom, čo som ležala v posteli.
Asi po šiestich hodinách spánku som bol pred budíkom bdelý. A ako som bol hore! Spravidla nie som príliš skoro vstávajúci a tolerovateľný iba skoro po minimálne ôsmich hodinách spánku. Teraz vyskočím z postele a som plný energie. A to o 6.30 hod.
S manželom chceme ísť spolu do posilňovne. Pripravujem si kávu ako vaječný žĺtok a lyžičku kokosového oleja, rovnako ako posledných párkrát.
Niečo vysypem a uvedomím si, že už mám na sebe pančuchu, ktorú hľadám. Cítim sa trochu ako Beetle, ktorý má zrazu motor Porsche a stále nevie celkom radiť.
V posilňovni sa idem najskôr zahriať do steppera. Nastavenie z poslednej doby (15) je príliš nízke. Idem o dva kroky vyššie a zvládnem to celkom ľahko. Zaujímalo by ma, či je príčinou ketóza.
Potom tri kolá kettleball hojdačky, situps a hamstring stroj. (Musím vidieť, ako sa to volá v nemčine.)
Tu si nevšimnem žiadny rozdiel.
Cestou na obed som úplne šťastný a energický. Ako králik Duracell, ktorý chce všetkých objať.
Na obed je mexická. Fazuľu a ryžu môžem zrušiť a nechať vymeniť za druhú porciu kyslej smotany, pico de gallo, šalátu a avokáda. Môj manžel je šťastný, že dostáva moje fajitas.
Po obede sa snažím si trochu oddýchnuť. Má pocit, akoby králik Duracell stále sedel a bubnoval pod únavou. Príliš veľa energie na správny spánok. Takže si 15 minút oddýchnem a potom idem ďalej.
V hoteli mám tri vajcia, ktoré si pripravím v kanvici. Je v poriadku, že ich jem bez tuku navyše? Prídem na to.
Večer som hladný, tak idem do kórejskej bufetovej reštaurácie. 180 g bravčového brucha, päť listov šalátu, kimči a pár klíčkov.
Teraz je 23:37 a ja píšem svoj deň. Som unavená, ale stále plná energie.
Urobte si teraz na internete prieskum o účinkoch keto na mozog.
PS: Mimochodom, ráno som išiel štyrikrát na toaletu.
Nie som si úplne istý, či niekto vôbec chce čítať o mojich pohyboch čriev. Tiež to nie je úplne môj obľúbený predmet. Ale toto všetko nepíšem pre seba. Je pre ostatných, ktorí sú v podobnej situácii a chcú vedieť, či je to, čo sa s nimi deje, normálne. Prekonal som teda svoju hrdosť a stále píšem o pohybe čriev, plyne a iných sexi témach.
Máte nejaké otázky alebo pripomienky? Stačí ich zverejniť na našom fóre: