Zmrazenie po chudnutí
keďže som schudla, veľmi ľahko mrznem. Bývalo to iné, keď som sa usmievala na svojho manžela, ktorý sa tiež mierne zachvel, ale nie tak extrémne ako teraz.
schudnúť a zamrznúť
Najčastejšie od ľudí, ktorí chudnú, počujete, že pri zmene stravovania mrznú! Ako však prichádza k zamrznutiu?
Jednou z téz zameraných na zmrazenie pri chudnutí je znížený príjem kalórií! Ďalej môže zmena stravovania smerom k surovej strave viesť k tomu, že telo potrebuje viac energie na trávenie, ktoré mu v súčasnosti nie je k dispozícii na tepelnú energiu.!
Ale nebojte sa, je to dočasný problém! Len čo si telo zvykne na nízkokalorickú zmenu stravovania, už vám nebude zima! Tento proces môžete urýchliť tým, že urobíte zmenu stravovania krok za krokom a nezačnete odteraz!
Nejde teda o neznámy jav.
Mám úplne rovnaký problém. V minulosti bol veľmi odolný voči chladu. Po zmiznutí prvých kilogramov som začal ľahko mrznúť. A nezlepšilo sa to ani za rok a pol. Nechcem teraz už nijako chudnúť, ale udržte si váhu alebo si opäť niečo oblečte. Možno práve teraz v zime potrebujem niekoľko ďalších kalórií? Pozri tiež moju otázku v inom vlákne. Vždy si myslel, že 100% príjem kalórií znamená, že toto je horná hranica pre nepriberanie. Ale ako som teraz pochopil Thomasa v druhom vlákne, 100% stále pomaly klesá. Bol by som šťastný, keby som dostal jasnosť.:-)
Áno, v zime môžete potrebovať viac kalórií, aby ste zabránili mrznutiu!
Potom by som mal ďalšiu otázku:
Momentálne sme na zimnej dovolenke a usilovne a veľmi rýchlo lyžujeme (alpské). Na obed sa snažím držať toho zdravého, čo sa ponúka v lyžiarskych chatách. A večere a raňajky sú ako doma, máme prázdninový byt a môžeme si ho pripraviť sami.
Napriek vysokej kalorickej spotrebe z lyžovania a bez „5-chodového hotelového povinného menu“ mám pocit, že namiesto chudnutia priberám pomerne ľahko (váhy tu nie sú).
Ja si myslím tiež to isté. Radšej by som zamrzol namiesto toho, aby som váhu opäť ťahal so sebou.
Ale váhu nosíte stále so sebou - v podobe svetra;-) * káčer a beh *
Je to upokojujúce, že tu je viac ľudí, ktorí mrznú. Myslel som si, že som zlomený, ale zjavne to tak nie je;-) Odkedy som začal chudnúť, mrznem ešte ľahšie ako zvyčajne - a vždy som bol mráz-uh-snežný sova;-)
Včera som si obliekla tielko prvýkrát od detstva
Dúfam, že sa tak budem cítiť aj v lete.
Včera som si obliekla tielko prvýkrát od detstva
Dúfam, že sa tak budem cítiť aj v lete.
Dúfate, že budúce leto budete potrebovať nátelník.
;
Teraz ma máš