Po melóne choďte spať (jedzte, chudnite)
Teraz som zjedol melón a idem spať, robí vás to tučným? alebo oi
5 odpovedí
Čo to bolo za melón? Prinajmenšom sú vodné melóny takmer 100% vody, takže nemajú takmer žiadne kalórie.
určite sa ti nič nestane. mohlo to byť len tým, že musíte v noci cikať:-)
Keď sa zajtra zobudíte, budete vážiť o sto kíl viac.
melóny ťa neztučnia: P wso sú tu všetci tak zhrození z priberania? ak sa stravujete nesprávne, priberá vás to, ale ak zjete kúsok koláča, zmrzlinu, smotanu atď., raz vás to nezmastní! a určite nie melóny !
bez toho, aby ste vedeli, čo ste celkovo jedli a robili, ťažko povedať, či to z vás robí tučného alebo oi. koľko kalórii bežne konzumuješ?
Raňajky: 1 rolka s 1 plátkom bieleho syra, 2 plátky paradajky, 1 plátok. kyslá uhorka, cibuľa na pravé poludnie: večer nič (21:00): melón
podobné otázky
Teraz som už viackrát čítal, že mýtus „jesť pred spánkom vás robí tučnými“ nie je vôbec pravdivý, naopak, pred spánkom by ste mali jesť veľmi bohaté na bielkoviny.
Chcem si urobiť pestrý plán, moja otázka je, čo môžete jesť pred spánkom?
Neznášam krémový syr, tvaroh, syr Harz, tvaroh: D
Napríklad som včera jedla 1 hodinu miešané vajcia s chia a ľanovými semiačkami. pred spaním.
Mám otázku. Cez víkend som sa veľa hýbala a málo jedla. Vďaka tomu som schudla kilogram:-) Keďže aj tak chudnem, som na to veľmi hrdá. Dnes som však jedla opäť dosť veľa, teda musli, sendvič so syrom, čerešňami a čokoládou.
Naozaj môžete vďaka tomu pribrať? Alebo vôbec pribúdať? Pretože to ma trochu desí.
dnes ráno som zjedol 2 chleby;) momentálne sa snažím schudnúť a pijem iba vodu. potom 2 broskyne, čerstvé. Teraz som zjedol polovicu zmrzliny Ben & Jerry, celá má 220 kcal. Môžem niečo také zjesť bez priberania, keď nebudem jesť nič iné? má to teraz význam?
Na obed jem müsli jogurt a jablko, morčacie alebo vajce, salalt. a večer potom mango s jablkom, alebo melón a pomaranče atď. Čítal som, že vás priberá a nepomáha pri chudnutí?: OOO
Hej, ako sa už dočítate v nadpise, zjedol som 2 kg melónu,
Môžem pribrať, pretože chudnem a chcel som sa občerstviť, videl som melón a iba som ho odhryzol, pretože som si myslel, že v tom aj tak nie sú kalórie, ale podľa internetu je to 39 kalórií na 100 gramov, ale keď Nemýlim sa, v skutočnosti sa vôbec nezvyšuje, pretože sa aj tak priamo vylučuje, teda ak ste otázke doteraz neporozumeli, chcem sa len opýtať, či sa zvyšuje alebo je to teraz zlé.
Práve som večeral ... a dnes nebudem nič jesť. Uvažujem o tom, že pred spaním vypijem Almased shake ... pretože to má stimulovať spaľovanie tukov.
Myslíte si, že to niečo prinesie, pretože som už jedol.
Alebo to môžete kompenzovať cvičením počas dňa alebo tým, že cez deň nejete toľko ?
Hej . zajtra sa musím postiť. Takze nemusim ale postim sa: D
Musím sa dnes večer zobudiť a najesť. To, čo vás udrží na dlhšiu dobu sýtu a neschudne?
Počas pôstu si nedávam pozor na to, čo jem. Hlavná vec je, že vás to napĺňa. Ale tiež nechcem pribrať.
Mal som v pláne jesť ryžu a rezance, ale 1. príliš veľa kh a 2. rezance vás nenaplnia.
Denne môžem skonzumovať iba 80 - 100 gramov sacharidov. Rozhodol som sa sám. Rozhodol som sa jesť nejaké kukuričné lupienky potom, čo som zjedol (milujem ich). Potom mám aspoň dobrú náladu: D
Ak jem veľa, chcem si dať aspoň pozor na to, čo jem a koľko.
Prípad 1) Prekročil som svoju dennú spotrebu kalórií, ale som pod svojou dennou spotrebou tuku .
Prípad 2) Som pod dennou spotrebou kalórií, ale nad dennou spotrebou tukov.
Priberali by ste v oboch prípadoch? Alebo priberáte, iba ak prekročíte dennú spotrebu kalórií?
Držím diétu s nízkym obsahom sacharidov 6 týždňov. hlúpo mal včera večer chute a zjedol 60g veľkonočnej čokolády (plnotučné mlieko). s kalóriami z predchádzajúceho dňa, vrátane čokolády, som bol okolo 1400. Vážim 62 pri 1,65. stále sa môže stať, že z toho priberiem alebo som pribrala počas spánku ?
dnes som vypil takmer 1,5 litra vody a zjedol som iba jednu pizzu.
môj boch stal veľmi tučným. Pribrala som kvôli vode?
Obyčajne dostanem pažravosť až okolo 21:30. Bohužiaľ potom potom jem hlavne zmrzlinu a iné sladké veci. Je zlé, ak idem spať po dvoch miskách zmrzliny? Priberáte teda? Takže vám robí tuku, že idete spať úplne najedení?!
Keď večer zjete cestoviny, vraj vás priberú. Je to pravda? Čo je najlepšie jesť večer, keď to nefunguje?
Takže ak celý deň nič nejem a potom iba 4 - 5 krajcov chrumkavého chleba, ale nič iné som nejedol a nijaký polevu do chrumkavého chleba alebo niečo, čo vás robí tučným.: D