Chudne pri škodlivom raste (strava, puberta, rast)
Hej, mám 16 rokov, takže o mesiac budem mať 17. Plánujem schudnúť asi 10 kg čo najrýchlejšie. Moja mama stále pripomína, že je to pre môj rast negatívne a že by som to mala urobiť o pár rokov. Co si myslis?
5 odpovedí
Myslím, že ak stále rastiete, môže byť dokonca výhodou, že na konci nemáte visiace chlopne na koži. ale nevybral by som to príliš rýchlo;)
Pokiaľ sa stravujete vyvážene a bohato na vitamíny a zdravo cvičíte, žiadny problém.
Je zlé, ak si znížite množstvo jedla natoľko, že vám už nebudú dodané všetky živiny a ako tínedžerovi budete mať zvýšenú potrebu minerálov a vitamínov! Preto nemá zmysel chcieť schudnúť „čo najrýchlejšie“, pretože po prvé to znamená nedostatok živín a po druhé to končí jojo efektom.
Najprv ďakujem za odpoveď. Zjedol by som polovicu a večer by som jedlo vynechal. Vyhýbajte sa však dostatočnému množstvu ovocia a zeleniny a sacharidov. Schudnúť 10 kg za 5 mesiacov je v poriadku, že?
Áno, to je v poriadku Ale stále má zmysel vyhýbať sa sacharidom len preto, že niekto tvrdí, že chudne. Musíte znížiť množstvo kalórií, to je všetko. To je oveľa jednoduchšie dosiahnuť pomocou nízkotukovej diéty, pretože tuky majú viac ako dvakrát toľko kcal ako sacharidy. Samozrejme, nemôže ublížiť zvýšiť množstvo zeleniny a zjesť menej príloh.
Bez jedla jednoducho nemôžete ísť.
Pokračujte v jedle tak, ako ste zvyknutí. Venujte sa však nejakému športu, trvá to nejaký čas, ale výsledok stojí za to a nedostanete jojo efekt.
Btw: Je možné, že nie ste nevyhnutne menej na váhe, AJ keby ste športovali a máte napríklad pocit plochejšieho brucha. Zvážte svaly viac ako tuk! A to svalnaté bruško je niečo pekné aj pre ženy, ak to nie je prehnané.;)
prajem ti úspech!
xxx Desmodontinae
Nie, keď ste dievča. Estrogén posilňuje kosti. Celkové odmietnutie jesť je preto z lekárskeho hľadiska úplne neškodné.
O čom nezmysly hovoríš?
podobné otázky
Chcel by som schudnúť 50 kíl, ale neviem presne ako. Mám 1,60 a vážim 70 kg. Mojím cieľom by bolo schudnúť 15 kg za 5 týždňov
Ja (m/14) som už niekoľko dní mal bolesti v dolnej čeľusti, a preto som sa chcel spýtať, či bolesť pochádza z rastu, pretože som v puberte.
Odpovedzte rýchlo.
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, či by to bolo veľmi zdraviu škodlivé (alebo do akej miery), či podporím svoj tréning a stravu efedrínom. Chcem zhodiť asi 20 kg tuku,
Vážim 110 kg, 1,84 ma vysoký a 17 rokov (muž)
Pravidelne trénujem vo fitnes štúdiu (2 roky) som dostal aj svaly, ale ťažko sa mi chudnutie darí a toľko si prajem za nízku kfa .
Keby to malo zmysel, ako by som musel dávkovať efedrín .
Moja požiadavka na kalórie na tréningové dni je okolo 3000 kalórií
Moja kfa je v súčasnosti okolo 24% (stupnica telesného tuku hovorí o 20%)
Mojím cieľom je schudnúť 3 - 4 kg mesačne. Alebo viac .
MfG a vopred ďakujem za odpovede .
Otázka, koľko kalórií musíte zhodiť a zhodiť 1 kg a ako dlho to trvá
Nemám motiváciu chudnúť, aj keď chcem schudnúť 8-10 kg. ako môžem byť konečne motivovaný zdravšie stravovať a športovať?
2 mesiace na chudnutie = možné?
Je možné získať 6 kg za cca. 2 mesiace na chudnutie, ak sa stravujete zdravo a pravidelne cvičíte?
Ako môžete schudnúť bez pohybu, bez diéty a hladovania, je možné schudnúť 10 kg za 24 hodín?
Môžem schudnúť 15 kg za 130 dní pri veľa športu a zdravej výživy ?
Mám 17 rokov, vážim 90 kg a chcem dosiahnuť 70 kg za 7 mesiacov. Som žena. Zdravé stravovanie mi nerobí problém. Máte nejaké tipy, ako to udržať 7 mesiacov? A myslíte si, že môžem schudnúť 20 kg za 7 mesiacov?
Hej:-) Je možné schudnúť 10 kg za 10 týždňov? Čo pre to musím urobiť?
Ahojte priatelia, rád by som do augusta schudol 10-15 kg. Som vysoký asi 1,75 a vážim 75 kg. Je možné zhodiť toľko kilogramov za 4 mesiace vďaka sisi a veľa pohybu? Prosím, žiadne hlúpe odpovede
Ako môžem schudnúť pomocou Garcinia cambogia? Koľko by ste schudli, keby som brala tabletku 3x denne? Dáva to zmysel? Koľko kg by teda bolo reálne zhodiť za 2 mesiace?
Chceli ste sa opýtať, či sa tetovanie pri vyzliekaní veľmi zmení. Chcem si urobiť tetovanie na zápästí, ale momentálne držím diétu. už mám 3,5 kg dole mojím cieľom je schudnúť až 20 kg. a moje zápästie sa samozrejme zmenšuje. mam pockat, kym si ho nevyberiem alebo si mozem vopred urobit tetovanie? Vopred dakujem!
Čítala som, že ak chudnete, rast pŕs sa oneskoruje. Je to správne ?