Chudnem a jem

Celý život som mala problémy s váhou. Keďže som sa poznal. Takže som bol oči a uši, keď za mnou prišla kamarátka, aby mi povedala o svojej zázračnej strave. Poznám ju už 20 rokov. Keď som ju prvýkrát stretol, vážila asi 50 kíl. Pred pár rokmi som ju uvidel znova a bol som šokovaný: bola trojka. A minulý týždeň prišla do mojej kancelárie a bol som opäť šokovaný: znova som ju uvidel so starou postavou. Povedal mi, ako schudol. Celú teóriu som považoval za veľmi silnú. Začal som teda uplatňovať jej metódu. Dala mi odkaz na blog, na ktorý si písala denník. Prvých 60 dní je podľa nej ubytovanie. Metóda, ktorú dostala od výživového poradcu, je jesť v stanovených hodinách. Prísne dodržiavané: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00 a 19:00. Medzi nimi iba voda. Nič viac.

alebo čaje

„Môžete jesť čokoľvek, iba v týchto hodinách“.

O tom, čo ste dali na tanier a v akom množstve mi povedal, že nás musí riadiť zákon zdravého rozumu. Zmerajte. Začal som pred týždňom. Prvé účinky: pocit viny zmizol po každom jedle. Strach z kombinácie jednej potraviny s druhou zmizol. Nastala relaxácia, ktorú teraz nemusím jesť, pretože jedlo prichádza len za 3 hodiny. Začal som byť oveľa disciplinovanejší. Teším sa na hlavné jedlá, rozmýšľam, čo by ma potešilo jesť a vždy mám v taške nejaké sušienky, banán, jogurt, niečo, čokoľvek, čo sa dá zjesť, ak nemám čas dostať sa na stôl. Toto je prvý krok. Som tam. A požiadal som svoju priateľku, aby sprostredkovala stretnutie s mojimi čitateľmi, ktorí čelia rovnakým problémom. Môžete sa teda prihlásiť na stretnutie, na ktoré prídem, moja modelka (pri tejto príležitosti prezradí aj svoju identitu, pretože svoj blog urobila anonymne) a výživová poradkyňa, s ktorou už má veľmi blízky vzťah. Budeme schopní zistiť všetky podrobnosti a budeme môcť klásť otázky. Do stretnutia si pozrite denník prvých 60 dní, ktorý si môj priateľ napísal na blog.