Chudneme pomocou horčíka
Dobre ... pripúšťam, jediné knihy o
ktoré ľudia kupujú, sú knihy o strave. V Pšeničnom bruchu som čítal: Lose the
Pšenica, schudnite a súhlasím s odborníkom na horčík, Morleyom
Robbins, ktorý hovorí, že sa odkazuje takmer na každú kapitolu Wheat Belly
nedostatok horčíka.
Tu je niekoľko dôležitých vecí, ktoré je potrebné urobiť
myseľ:
1. Horčík pomáha
telo stráviť, absorbovať a využiť bielkoviny a tuky
SACHARID.
2. Horčík je potrebný pre inzulín,
na otvorenie bunkových membrán pre glukózu.
3.
Horčík pomáha predchádzať obezite.
Súvislosť s hmotnosťou
Horčík a komplex
Vitamíny skupiny B sú energetické živiny: aktivujú enzýmy, ktoré
riadi trávenie, vstrebávanie a využitie tukov a sacharidov.
Nedostatok týchto potrebných živín spôsobuje nesprávne použitie
jedla, čo vedie k širokej škále príznakov ako napr
hypoglykémia, úzkosť a obezita.
Chuť po jedle a jedle v
Prebytok môže byť jednoducho túžbou pokračovať v jedení mimo senzácie
sýtosť, pretože telo vlastne túži po výživných látkach, ktoré
chýbajú v spracovaných potravinách. Takže naďalej jeme kalórie
prázdne, ktoré pridávajú na hmotnosti a nespĺňajú požiadavky
VÝŽIVOVÉ.
Potrebný je aj horčík,
v chemickej reakcii, ktorá umožňuje inzulínu zaviesť glukózu do buniek, kde
Glukóza sa podieľa na výrobe energie pre telo. V prípade
na to nie je dostatok horčíka, tak inzulínu, ako aj glukózy
vyrásť. Nadbytok glukózy sa ukladá vo forme tuku a
prispieva k obezite. S prebytkom inzulínu ste na ceste k
Cukrovka.
Súvislosť medzi stresom a obezitou nie je
sa dá prehliadnuť. Vylučuje sa kortizol (stresový hormón)
chudnutie je takmer nemožné. Je to, ako by sa telo cítilo
je napadnutý a musí zhromaždiť všetky svoje zdroje vrátane úložiska
tučný. Horčík môže účinne neutralizovať účinky
stres.
Obezita, viac ako zlé gény
publikum
Hovorili mu, že obezita sa dedí, čo vedie ľudí k tomu, aby tomu verili
v tejto veci nemajú čo povedať alebo robiť a môžu pokračovať
zlé návyky a obviňovať ich riasy. Pokusy na zvieratách však ukazujú,
že ak má myš s génom obezity nedostatok vitamínov skupiny B, obezita
budú vyjadrené. Ak sa však bude kŕmiť vitamínmi skupiny B, zostane to
slabý. Proces metabolizácie vitamínu B sa nazýva metylácia a horčík
je to nevyhnutné pre jeden z najdôležitejších krokov v tejto oblasti
súd.
Každá metabolická funkcia
Telo potrebuje vitamíny a minerály - bez nich, príznaky
rozvíjať. Preto je prvým krokom pri liečbe nešpecifických príznakov
strava a doplnky stravy, nie tabletky. Je to tiež dôležité
spomenul, že veľa z diét na chudnutie, ktoré ľudia podstupujú
často majú nedostatok horčíka.
Abdominálna obezita
Prírastok hmotnosti okolo
pás súvisí s nedostatkom horčíka a neschopnosťou používať
správny inzulín. Tiež určuje, či syndrómom trpíte alebo nie
X. Na diagnostiku predispozície potrebujete iba jeden meter
Syndróm X (metabolický syndróm alebo "tichý zabijak") - pás rýb
101 cm u mužov a nad 88 cm u žien vás vystaví riziku.
syndrómom
X
Pojem „syndróm X“ popisuje súbor stavov, ktoré
mnohí si myslia, že je to len ďalší vymyslený názov pre dlhé následky
trvanie nedostatku výživy, najmä nedostatku horčíka. dlho
Zoznam obsahuje vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a
obezita. Obsahuje tiež triglyceridy a zvýšenú kyselinu močovú.
Vysoké hladiny triglyceridov sa zvyčajne nachádzajú, keď je cholesterol
vysoká, ale najčastejšie keď má niekto stravu s vysokým obsahom cukru, ako
by boli denné džúsy, koláče a pečivo. Tento syndróm má
na základni hlavne nezdravá strava a sedavý a plnohodnotný životný štýl
stresu.
Vysoký obsah kyseliny močovej je spôsobený
Neúplný rozpad bielkovín kvôli nedostatku vitamínov skupiny B a enzýmov
zažívacie. Zdá sa, že tento kolektívny komplex je spôsobený poruchami inzulínu
metabolizmus (iniciovaný nedostatkom horčíka) nazývaný inzulínová rezistencia a,
ktoré môžu viesť k cukrovke, angíne a infarktu. Vieme
tiež to, že nedostatok horčíka môže viesť k nedostatku enzýmov
pankreasu.
Nedostatok horčíka môže viesť
o:
1. Úrovne
zvýšená glukóza.
2. Glukóza sa skladuje vo forme
tuk a vedie k obezite.
3. Zvýšená glukóza vedie k
Cukrovka.
4. Obezita vyvíja tlak
Srdce.
5. Nadbytočná glukóza sa viaže na určité látky
(glykozylované) proteíny, ktoré vedú k poškodeniu obličiek, neuropatii, slepote a
iné diabetické komplikácie.
6. Bunky odolné voči
Inzulín neprepúšťa horčík do buniek.
7. Deficit vo výške
Horčík vedie k vysokému krvnému tlaku.
8. Deficit vo výške
Horčík vedie k hromadeniu cholesterolu a tieto dve podmienky sú
podieľajú na srdcových chorobách.
Syndróm X, podľa Dr.
Gerald Reaven, kto vynašiel tento výraz, môže byť zodpovedný za a
vysoké percento chorôb srdca a tepien. Nepochybne nedostatok horčíka
je hlavným faktorom pri vzniku každého znaku a príznaku, od triglyceridov
a obezita, narušený metabolizmus inzulínu.
Takže niečo urobte a schudnite
Od dnes začnite s magnéziom, urobte si epsomské alebo soľné kúpele
Nastriekajte ich na telo a venujte pozornosť chudnutiu.
Na čas
čo robíš, nečuduj sa, ak si všimneš, že veľa ďalších zmizne
príznaky ako: hypertenzia (choroby
kardiovaskulárne poškodenie, poškodenie obličiek a pečene), poškodenie peroxiditídou
(migrény, roztrúsená skleróza, glaukóm, Alzheimerova choroba atď.), bakteriálne infekcie
opakujúce sa kvôli nízkym hladinám oxidu dusnatého (NO) v dutinách
(dutiny, pošva, stredné ucho, pľúca, hrdlo atď.), spôsobené plesňovými infekciami
depresívneho imunitného systému, deaktivácia tiamínu (zníženie žalúdočnej kyseliny,
poruchy správania atď.), predmenštruačný syndróm, nerovnováha vápnika
(osteoporóza, vysoký krvný tlak, zmeny nálady atď.), dutiny
zubné, strata sluchu, cukrovka typu II, svalové kŕče,
svalová slabosť, impotencia (nedostatok NO), agresia (nedostatok NO),
myómy, nedostatok draslíka (arytmie, vysoký krvný tlak, niektoré formy
rakovina), akumulácia železa atď.
Odporúčame prečítať si viac
a: