Chudneme skrz

Pre mnohých z nás sú kilá navyše poriadnym trápením a bez ohľadu na to, ako veľmi sa ich snažíme zhodiť, sú výsledky márne. Niektorí z nás sa snažia športovať, ale keď prídeme domov, začne sa prejavovať chuť do jedla. To isté sa deje s potravinovými diétami, ktoré nás nevyhnutne v určitom okamihu prinútia prasknúť a vrátiť sa k starým stravovacím návykom.

chudneme

Podľa názoru hypnoterapeuta Eugena Popu, prezidenta Rumunského združenia pre hypnózu, sa všetko začína z našej mysle a väčšina bitiek sa odohráva tam, nie v našom žalúdku. „Žalúdok si uloží toľko, koľko mu dáme a vie, ako sa samoriadiť, ale celé telo ovláda práve myseľ. Vaša myseľ vám hovorí, že ste chudá, keď máte skutočne 10 až 15 kíl navyše, vaša myseľ vám hovorí, aby ste sa prejedali, keď ste v strese. Rovnaká myseľ vám hovorí, že je lepšie sedieť celý deň v kresle a pozerať sa na Televízia a ten šport je márna námaha. Všetko začína v mozgu, kde programujeme, kým sme a kým sa chceme stať. Ak sa nám podarí naprogramovať svoju myseľ, potom pre nás už nebude ani chudnutie problém“, Vysvetľuje špecialista.

Jednou z metód, ktoré hypnoterapeut aplikuje na klientov a ktorá sa ukázala ako efektívna, je autohypnóza. S cieľom demystifikovať všetky populárne viery o hypnóze a začať so správnym porozumením, nie sú hypnóza, respektíve sebahypnóza, spánkové stavy, ale človek si je dokonale vedomý toho, čo sa okolo neho deje. „Keď zažijeme autohypnózu, máme neustále kontrolu, ale rozdiel je v tom, že naša pozornosť je zameraná na bod alebo stimul. V tejto fáze je podvedomie oveľa vnímavejšie k návrhom, ktoré chceme podať. Je to ako keď si uvedomíme svoje dýchanie. Dýchame stále, ale nie vždy si to uvedomujeme“, Hovorí Eugen Popa.

Aké sú kroky na zníženie hmotnosti pomocou autohypnózy?

1) Začnite s jasnou predstavou. Ako chceš vyzerať Nie koľko kilogramov chcete pribrať alebo koľko chcete zhodiť, ale ako chcete vyzerať?

2) Určite, ako sa chcete cítiť, keď máte požadovaný tvar a rozmery

3) Pomaly, hlboko 5-krát sa nadýchnite a vydýchnite, zakaždým inšpirujte relaxáciu a vydýchnite stres a napätie. Pri každom opakovaní relaxujte hlbšie a prirodzenejšie

4) Mentálne opakujte obrázky so sebou tak, ako chcete, aby vyzerali a cítili sa

Eugen Popa je jedným z najznámejších a najlepšie trénovaných trénerov v Rumunsku a prezidentom Rumunskej asociácie pre hypnózu. Počas svojej kariéry sa špecializoval na západné (Hypnóza, NLP, Mindset, návyky, pozitívna psychológia) a orientálne (meditácia, jóga, duchovno) metódy terapie a osobného rozvoja, pričom je dnes celostným trénerom v celej svojej moci. Štúdium ho zaviedlo na tri kontinenty, do Európy, Ázie a Spojených štátov. Doteraz organizoval konferencie, školenia a workshopy v Thajsku, USA, Brazílii, Turecku, Grécku, Anglicku, Nemecku atď., ktorých sa zúčastnili tisíce ľudí.