Chudnite, čo je lepšie, jazdte na bicykli alebo sa choďte poprechádzať vo FOCUS Online

Majú cyklistika a chôdza rôzne účinky na zloženie tela a telesnú hmotnosť? Francúzski vedci sa touto otázkou zaoberali v novej štúdii. Prekvapivý výsledok: medzi pohlaviami existujú rozdiely.

chudnite

Činnosť študijných záznamov

Štúdie sa zúčastnilo 12 776 dospelých mužov a žien. Veľkosť, váha, obvod pása a obsah telesného tuku účastníkov sa veľmi líšili. Počas práce s výskumníkmi všetci uvádzali, koľkokrát za posledný mesiac išli na bicykli alebo išli pešo.

Boli zaznamenané aktivity na ceste do práce a z práce. Záľuby a nevyhnutné pochôdzky sa počítali ako voľný čas.

Ženy majú z chôdze prospech - muži nie

Výsledok štúdie: U žien boli prechádzky v celkovej dĺžke viac ako 2,5 hodiny spojené s nižšou hmotnosťou (-1,8 kg), obvodom pásu (-1,7 cm) a percentom telesného tuku (-1,1%). . Muži z toho však nemali úžitok.

Pri jazde na bicykli sa však zistil pozitívny účinok u oboch pohlaví. Tí, ktorí bicyklovali viac ako 1,5 hodiny týždenne, mali nižšiu telesnú hmotnosť (muži: -4,3 kg/ženy: -1,4 kg), zmenšenú veľkosť pása (muži: -4,4 cm/ženy: - 1,2 cm) a znížený obsah telesného tuku (muži: -2,5%/ženy: -1,9%).

Výsledky sa nezmenili ani vtedy, ak vedci zohľadňovali aj vplyv fyzickej aktivity v domácnosti.

Ďalšie opatrenia u mužov a žien?

Na základe výsledkov vedci dospeli k záveru, že by mohlo mať zmysel používať rôzne opatrenia na prevenciu a liečbu obezity u mužov a žien.

Vedci vo svojej štúdii nedokázali určiť, prečo majú ženy z chôdze aj bicyklovania úžitok, zatiaľ čo iba cyklistika má u mužov pozitívne účinky.