Chudnite elegantne - Serenity Clinic
Médiá a farmaceutický priemysel nás bombardujú všemožnými „riešeniami“, ktoré sú rovnako odstrašujúce, pretože sú drahé a nebezpečné. Každá nová strava sľubuje „zázrak“ rýchleho a bez veľkého úsilia pri chudnutí.
Realita? Veľa sa nedeje alebo ešte horšie je, že váha stále rastie a morálka a sebavedomie klesá.
Zrkadlo odráža rovnaký obraz, vďaka ktorému sa cítite komplexne, diskriminovane a nemilovane. Zdá sa, že sa vnútorná prázdnota prehlbuje a jedlo je na dosah ruky, aby ju naplnilo. Keď jete, cítite sa v pokoji. Pravda je, že ste v návykovom vzťahu k jedlu. Viete, ale nemôžete to ovládať. Čo robiť?
Väčšina prístupov sa zameriava na stravu a pohyb, životný štýl, zatiaľ čo psychologická stránka je vynechaná. A keď hovoríme o psychologickej časti, máme na mysli našu myseľ, teda PRESNE tú časť, ktorá koordinuje všetko vrátane procesu chudnutia.
Nemôžeme schudnúť, ak neberieme do úvahy základné príčiny nadváhy a prejedania, ktoré sú často psychologické.
Serenity Clinic vyvinula program na objavovanie a zvládanie psychologických príčin spojených s prejedaním.
- Je to 100% praktický program, v ktorom sa naučíme zvládať svoje emócie tak, aby nepodľahli nutkaniu prejedať sa; myseľ sa spojí s úsilím tela dodržiavať zdravý životný štýl.
- Budeme používať relaxačné techniky, meditáciu, riadené obrazy, projektívne techniky, hry na hranie rolí a mnoho ďalších hier a praktických cvičení, ktoré nám pomôžu ovládať NAŠU túžbu po jedle, nie naopak; sú najmodernejšie techniky, ktoré na celom svete používajú renomovaní psychológovia zapojení do programov zdravého chudnutia.
Stretnutia sa konajú každý týždeň vo forme skupinového stretnutia. Spoločne bude ľahšie uspieť, pretože tu nájdeme podporu, porozumenie, motiváciu, socializáciu, vzťahy. Opravíme postoje a správanie. Zároveň budeme mesačne monitorovať jednotlivé výsledky dosiahnuté každým účastníkom, porozumieme našim potrebám a budeme hľadať riešenia, ako ich pokryť INAK ako stravovanie.
Investícia: 60 RON na stretnutie/osobu (týždenné stretnutie)
Trvanie programu: 6 mesiacov, jedno stretnutie týždenne.
(Naša myseľ potrebuje na zmenu návykov najmenej 6 mesiacov)
* Na požiadanie môžu byť zorganizované individuálne terapeutické sedenia pre tých, ktorí chcú mať počas celého programu stálu podporu.
Koordinátor: Izabela Gavrilă, psychologička, psychoterapeutka vo výcviku, trénerka.