Chudnite prirodzene probiotikami - 3 recenzie - Avokádo
Pravdepodobne ste už niekedy videli reklamu na Actimel alebo podobné výrobky a možno ste sa pýtali, čo má jogurt spoločné s chudnutím. Odpoveďou sú probiotiká - baktérie, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri chudnutí. V tomto článku vám to prezradíme
- čo to vlastne probiotiká sú,
- ako pôsobia na vaše telo,
- aké výhody a nevýhody majú a
- aké skúsenosti mali naši členovia komunity s probiotikami.
Čítajte ďalej, ak chcete vedieť, ako funguje chudnutie s probiotikami.
základné informácie v skratke
- Probiotiká podporujú a regenerujú vašu črevnú flóru.
- Probiotiká sú obľúbeným pomocníkom pri tráviacich problémoch.
- Existujú probiotiká vo forme tabliet a prášku, ale najobľúbenejšie sú kapsuly.
Svedectvá z komunity Avocadu
Susanne (39 rokov) z Flensburgu:
"Roky som mal problémy s trávením, ktoré boli pravdepodobne spôsobené liekmi." Lekár mi predpísal rôzne veci, ale nič mi skutočne nepomohlo. Keď som začal brať probiotiká, po niekoľkých týždňoch som pocítil výraznú úľavu. Trpezlivosť sa určite vyplatila a moje sťažnosti takmer úplne zmizli. ““
Nicole, 47 rokov, z Kamenzu:
"Mám rôzne potravinové intolerancie a okrem toho, že som sa vzdal týchto jedál, chcel som urobiť niečo dobré pre svoje brucho." Po týždni probiotík som sa po jedle cítil menej „plný“ a celkovo som sa cítil jednoducho lepšie. Užívam dve kapsuly denne, ľahko sa prehĺtajú a tiež nechutia nepríjemne. ““
Leonie, 27 rokov, zo Stade:
"Potom, čo som sa v zahraničí trápila, probiotiká skutočne pomohli dostať môj žalúdok späť do formy." Odvtedy ich beriem aj každý deň na prevenciu. ““
Výhody a nevýhody probiotík
výhody
- Cielené vychytávanie bakteriálnych kultúr
- Rýchla a účinná liečba akútnych príznakov, ako sú nevoľnosť, nadúvanie alebo plynatosť
- Rekonštrukcia črevnej flóry po užití antibiotík alebo infekcií
- Dlhodobá starostlivosť o črevnú flóru
nevýhoda
- Relatívne drahé
- Možné vedľajšie účinky
- Riziko nesprávneho dávkovania
- Veľký výber sťažuje výber správneho produktu
Ideme do podrobností: čo sú to vlastne probiotiká?
Čo sú to vlastne probiotiká? Jedná sa o mikroorganizmy, ktoré zabezpečujú hladký priebeh všetkého vo vašich tráviacich orgánoch.
Zaisťujú, aby sa „dobré“ baktérie množili v črevách a aby sa patogény nemohli šíriť tak ľahko. Intaktná črevná flóra je tiež dôležitá, aby vaše telo mohlo najlepším možným spôsobom absorbovať základné vitamíny a živiny. Niektoré probiotiká môžu dokonca stimulovať imunitné bunky a tým podporovať vašu obranyschopnosť.
Ako často môžete probiotiká užívať?
Aby sa využili pozitívne účinky probiotík, mali by sa brať nepretržite. Najlepšie každý deň.
Ideálna denná dávka je 100 miliónov až jedna miliarda probiotických baktérií. Koľko probiotík obsahujú výživové doplnky a aké dávkovanie sa odporúča, nájdete na obale alebo na príbalovom letáku.
Ako pôsobia probiotiká na moje telo?
Probiotiká uvedú vaše telo do rovnováhy tým, že vytvoria kyslé prostredie a zaženú patogénne baktérie. Tým, že týmto baktériám sťažujú vstup do tela cez črevné steny, podporujú tiež váš imunitný systém. Vaša pohoda sa dá výrazne zvýšiť aj užívaním probiotík.
Na vašu črevnú flóru útočí mnoho každodenných faktorov, ako je stres, vplyvy prostredia a antibiotiká. Tu vám môžu pomôcť probiotiká, ktoré vám pomôžu obnoviť rovnováhu.
Sú vhodné na prevenciu aj na liečbu akútnych ťažkostí. Choroby ako kolika, vysoký cholesterol alebo syndróm dráždivého čreva sa dajú zmierniť aj užívaním probiotík.
Záver: Probiotiká môžu podporiť vašu črevnú flóru a pomôcť vám pri chudnutí
Zdravý tráviaci trakt je pri chudnutí úplný a konečný. Probiotiká zabezpečia, aby vaše telo jedlo, ktoré konzumujete, plne využívalo a chránilo ho pred patogénmi. Spojte tipy z tohto článku s našou 21-dňovou výzvou a ste na dobrej ceste k vysnívanej váhe.
Užívate už probiotiká pravidelne? Potom nám dajte vedieť, ako sa vám darí. Tešíme sa na váš komentár pod týmto článkom.