Chudnite so strečingom, chudnite a cvičte

Strečing nie je len úžasný spôsob, ako napnúť svaly a šľachy, ale aj skvelý spôsob, ako zásobiť telo kyslíkom až do poslednej bunky.

strečingom

Ráno 15 minút naťahovania pred otvoreným oknom, alebo ešte lepšie v záhrade alebo na balkóne, nabuďte našu energiu. Tieto úseky nás naštartujú a pomôžu nám prekonať deň. Tieto jemné pohyby navyše vytvárajú dobrý pocit tela, pretože pohyby sa vykonávajú pomaly a vedome. Cítime každý sval a všimneme si, kde presne je v tele zaháknutý. Nemusí mať veľmi vysoký obsah kalórií, ale pomáha prežiť deň energicky.

O spoločnosti KA-Rit

Karin Braun (umelecké meno KA-Rit), 51 rokov, bola vydatá a chudla. Už som znížil svoju váhu zo 160 kg na 121 kg a som šťastný, že sa môžem opäť pohybovať. Ďalej tu budem referovať o svojich športových skúsenostiach.
Po ročnej prestávke som sa 13. novembra 2009 vrátil k programu AIQUM