Chudnúť vegán Má niekto skúsenosti s tým, fórum

Diskutujte o vegánskom chudnutí? Máte s tým niekto skúsenosti? v Vegetariánske/vegánske Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Dobrý deň, mám tu otázku a sú nejaké skúsenosti s chudnutím pri vegánskej strave? Keďže som vegánsky 6 dní v týždni

Schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Ahoj,
Mám tu otázku a sú nejaké skúsenosti s chudnutím pri vegánskej strave? Keďže jem 6 dní v týždni vegánsku stravu a teraz chcem schudnúť - 20 kg - nemám s tým však skúsenosti .

Bolo by skvelé, keby tu boli ľudia, ktorí s tým získali skúsenosti a vymieňali si so mnou nápady.

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

V prvom rade to, čo jete na 7. deň?
Osobne si myslím, že chudnutie nemá nič spoločné s diétou. Bez ohľadu na to, či ste vegánsky, vegetariánsky alebo všemocný. Energetická bilancia musí byť len správna. Možno by ste si mali len napísať všetko, čo zjete a vypijete, najmä 7. deň, potom vám môžu určite veľmi pomôcť!

A veľmi dôležité: Drž sa ďalej od čokolády, žiaden vtip, to je dovolené aj pri chudnutí.

Takže koniec s informáciami o jedle a športe a potom vám tu môžeme veľmi dobre pomôcť! (Či už vegán alebo mäsožravec)

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Áno, to, čo je nado mnou, je správne. Som vegetarián už viac ako 2 roky a vyhýbam sa mnohým (áno, nie všetkým) mliečnym výrobkom atď.
Napriek tomu sa mi podarilo pribrať, takže preto.: S.

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

A veľmi dôležité: Drž sa ďalej od čokolády Žiadny vtip, to je dovolené aj pri chudnutí.

Takže koniec s informáciami o jedle a športe a potom vám tu môžeme veľmi dobre pomôcť! (Či už vegán alebo mäsožravec)

Ak chce schudnúť vegánsky, čokoláda je aj tak ťažšia.
K dispozícii je tiež vegánsky, ale stojí o niečo viac ako štandardná čokoláda. So 4 lištami sa rýchlo dostanete na 10 €.: P A potom prípadne náklady na dopravu, pretože i-wo sa zriedka nachádzajú v obchodoch, pokiaľ nemáte na mieste vegánsky obchod, ktorý je v Nemecku stále zriedkavý. V obchode so zdravou výživou sa nachádza fair trade čokoláda, ale tá sa tiež vždy pripravuje zo sušeného mlieka alebo čo to znamená, teda nie je vegánska.

Ale zdá sa, že to pre autora aj tak urobilo.

Napriek tomu môžete pribrať aj vegánsky. hцhц sú vynikajúce vegánske dezerty, ktoré je možné pripraviť napríklad z hodvábneho tofu alebo na báze sóje. *. *

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

@Mondscheinbraut
Veľa vegánskej čokolády je tiež v supermarkete. napr. športový marcipán, polohorký a ušľachtilý horký; Organická tmavá čokoláda Rewe, tmavá čokoláda Sarotti, tmavá čokoláda Alnatura (tiež dostupná od dm), prírodná dobrá horká čokoláda (penny), horká čokoláda karina (čistá).
všetky stoja menej ako 1 € a sú naozaj všade.
a v bioobchodoch máte obrovský výber chokis ryže/sójového mlieka. takže chudnutie ako vegán je rovnako ťažké;-)

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Myslím si, že je dosť hlúpe žiť vegánsky iba kvôli chudnutiu. Buď žijete vegánsky nepretržite, pretože ste o tom presvedčení, alebo nie. Existujú aj iné spôsoby, ako schudnúť.

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Pochopil som to v tom zmysle, že otázka znela, či ak ste vegáni, môžete jesť tak, aby ste schudli.

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Ja tiež, ale TE zjavne žije iba vegánsky 6 dní v týždni. To je miesto, kde som sa chytil a myslím si, že by ste mali byť buď neustále vegánmi, pretože ste o tom presvedčení, alebo by ste nemali. A jesť vegánsku stravu 7 dní v týždni len kvôli chudnutiu sú kecy, môže to byť aj jednoduchšie

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Pochopil som, že to znamená, že na 7. deň to bolo jednoducho príliš ťažké, pretože jedla s inými ľuďmi? „Homevegan“ je pomerne ľahký, ale akonáhle sa budete musieť vyrovnať s ostatnými ľuďmi, bude to ťažké. Chápem, že niekto robí ústupky. stále si stojíte za vegánskym nápadom. A ak iba znížite spotrebu živočíšnych produktov namiesto toho, aby ste sa ich úplne vzdali, bude to prospešné. kazda troska pomaha.

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Maunzi, úplne s tebou súhlasím. Tiež som pochopil, že na 7. deň z akýchkoľvek dôvodov nemohla jesť vegánstvo.

Úprimne povedané, považujem tento prístup „buď za vegánsky, alebo nech to tak zostane“ za kontraproduktívny.
Samozrejme, je skvelé, keď niekto ide priamo cez svoju líniu a žije vegánsky iba z dôvodov dobrých životných podmienok zvierat a to vo všetkých oblastiach života, ale každý začína prvým krokom a správnym tempom. Je skvelé, keď sa ľudia vôbec zaoberajú vegánstvom a vegán vychádza z kútika „všetci sú čudáci a fanatici“ (no, hovor musí prísť odniekiaľ?). Zvieratám vlastne nezáleží na tom, z akých dôvodov niekto ide vegánsky, hlavná vec je, že sa stanú vegánom.

A aby sme niečo zmenili v tomto hlúpom systéme, potrebujeme široké masy, mali by sme byť šťastní z každého, kto sa téme venuje. Môžeme samozrejme naďalej diskutovať na fórach a v malých skupinách o tom, kto je lepší vegán, a roztrhať každého, kto ešte nedosiahol 100% hranicu - iba potom sa nič nezmení.

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Najskôr som sa dostal k vegetariánstvu, pretože som chcel schudnúť, ale prečítal som si túto tému a videl som, že je to viac. a momentálne uvažujem o prechode na vegánstvo. Nechudla som veľa - ale myslím si, že je to aj preto, že som v poslednej dobe málo cvičila. ale momentálne je vedľajšia vec pre mňa, najskôr chcem zmenu zvládnuť správne a dobre

AW: schudnúť vegánsky? Už to niekto zažil?

Som vlastne skôr vegán mimo mesta. Nežijem a nejem stopercentne vegánsky, ale keď zjem niečo živočíšne (napr. Vajcia), potom si presne vyberiem, odkiaľ pochádzajú a ako to tam vyzerá. Takže ak zjem vajce možno dvakrát mesačne, potom viem meno farmára, od ktorého tieto vajcia pochádzajú. A ak mám absolútnu túžbu po mäse, môžem si vziať ten najlepší druhovo najvhodnejší kúsok organického zvieraťa Demeter, aký nájdem - samozrejme, nikto nie je ani pohladený po smrti, ale podmienky chovu sú celkom odlišné normálne mäso chované v továrni.

Ak som však mimo mesta, napríklad idem jesť s niekým alebo kde som pozvaný, môžete si byť celkom istí, že reštaurácia alebo hostiteľ kúpili lacné mäso chované v továrni, čo je presne to, čo určite a) nechcem podporovať a b ) tiež z čisto zdravotných dôvodov ich nechcem mať v tele (t.j. antibiotiká, hormóny, stres, nevhodná výživa s GM sójou alebo GM kukuricou atď.). To isté samozrejme platí pre všetky ostatné bežné živočíšne produkty.

Je teda jednoduchšie vyhlásiť sa za vegána v zahraničí, ako sa snažiť vysvetliť otázku priemyselného poľnohospodárstva do hĺbky a do šírky. Ale samozrejme musíte vážiť. Ak ma pozvú na divokú študentskú párty a budú mať nevegánske sendviče, potom nie je problém ich odmietnuť (alebo si priniesť vegánske jedlo), s najbližšou rodinou to môže byť zložitejšie, ale môžete im to vysvetliť. Ale ak vám vaša 90-ročná baba upečie na narodeniny nevegánsky koláč, potom asi nemáte šancu, áno, myslím si, že je to výnimočné obdobie. Okrem 90-ročnej babičky je veľmi otvorená a chápavá.