Chudnutie 182013 Daggis Welt; o knihách, mojom dome a svete

chudnutie

Presunúť:

Po pravidelnej chôdzi opäť od Veľkej noci som prešiel na intervalový tréning. Dôvody tohto som už vysvetlil v inom článku, tam si tiež môžete prečítať, ako je zložený súčasný 20-minútový intervalový tréning, potom opäť chodím asi 20 minút.

Moja športová bilancia v apríli 2013:

Chôdza/beh 20-krát = viac ako 88 kilometrov = viac ako 15 hodín

Jesť:

Dávam si pozor na to, čo jem, ale vďaka intenzívnemu športovému tréningu si vždy môžem dopriať niečo sladké alebo sa dobre najesť bez toho, aby som dlhodobo poškodil svoju váhu.

Hmotnosť:

Od januára som schudla 6 kg, váhy sa síce pred víkendom ukazovali o niečo menej, ale v sobotu večer sme boli pozvaní na 60. narodeniny a skutočne hodovali;)