Chudnutie a tvár - krása a pohoda - med1

Nie som spokojný so svojím telom, ale ani úplne spokojný (konečne sa chcem opäť dobre zmestiť do nohavíc veľkosti 38, teraz som presne medzi 38 a 40)

chudnutie

Pred 3,5 rokmi som veľa športoval a jedol veľmi málo (minimálne 2 hodiny pohybu každý deň, abistress a len jablko a kúsok toastu)

Nebolo to zdravé, ale jednoducho som už nemohla jesť a nemala som ani čas jesť.

Potom prišiel môj priateľ a „rozprúdil ma“ - bohužiaľ príliš dobrý:) Vzťahový tuk bol predprogramovaný. Príliš toho nebolo veľa, ale už sa mi nehodia nohavice.

Teraz vážim okolo 70 kg na 173 cm a chcem klesnúť na okolo 65 kg.

Ale keď som tak málo nezdravo vážil, vyzerala moja tvár skutočne chorá a moje oči boli dosť zapadnuté.

Teraz, po pol románe, konečne moja otázka:

Čo mi môžete odporučiť, aby som po chudnutí nevyzerala choro? - najmä preto, že zapadnuté oči už znova začínajú:(

Dúfam, že získate užitočné tipy