Chudnutie Aká strava mi vyhovuje
Maria Menz | 18. januára 2019 12:31
Kilogramy z predchádzajúceho roku sú na bokoch pomaly viditeľné. Teraz je najlepší čas začať s diétou. Ale pri všetkých možnostiach výživy vždy neviete, ktorú z nich máte pripraviť. Náš test vám to povie!
Staňte sa INSIDEROM a
čítaj ďalej priamo.
Viac príbehov, ktoré sa hýbu
Časopis BUNTE ako e-príspevok
Exkluzívne rozhovory a videá
Prístup k jedinečným udalostiam
Výber diét je v dnešnej dobe neuveriteľne veľký - niekedy cez ne nevidíte, ak nie ste výživový poradca.
Než sa teda slepo vrhnete do projektu „chudnutie“, mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo je pre vás dôležité. Chcete schudnúť rýchlo alebo to z dlhodobého hľadiska radšej beriete trochu pomalšie? Skôr ako začnete, mali by ste mať tiež jasno vo svojich životných podmienkach.
Vykonajte náš test a zistite, ako zmeniť svoje stravovacie návyky!
Skvelé a teraz?
Skôr ako začnete s diétou, urobte si prieskum. Aká je vaša strava, čo si musíte kúpiť, čo už nemôže byť v ponuke? Zostavili sme pre vás prehľad.
Chcete sa vyhnúť sacharidom? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o Atkinsovej diéte.
Kombinácia jedál je vaša vec? Potom je možno pre vás niečo „štíhle v spánku“!
Nemusí to byť nutne diéta, ale jesť trochu zdravšie by bolo fajn? „Nemecká spoločnosť pre výživu“ má desať pravidiel, pomocou ktorých môžete zmeniť svoje stravovacie návyky.
Ak sa chcete starať o svoje zdravie z dlhodobého hľadiska, cestou môže byť stredomorská strava!
Viete, že by ste mali pravidelne cvičiť, ale chýba vám čas? Žiadny problém, toto cvičenie vás pripraví za sedem minút!