Detská obezita Diabetes-AZ
Tento článok je napísaný Dr Parliteanu Oana-Andreea
Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.
Detská obezita alebo detská obezita sa v posledných rokoch stala skutočným problémom verejného zdravia. Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) má na celom svete každé tretie dieťa vo veku 11 rokov nadváhu alebo obezitu.
Štúdie v Rumunsku preukázali, že každé štvrté 8-ročné dieťa má nadváhu a jedno z desiatich detí rovnakého veku je obéznych, tj 26, 75% má nadváhu a 11,6% je obéznych.
Počet detí s nadváhou alebo obezitou sa za posledné desaťročia strojnásobil a neustále rastie. Planéta čelí bezprecedentnému javu, ktorý v konečnom dôsledku v budúcnosti vytvorí obéznych a chorých dospelých. Bohužiaľ, dnešné obézne dieťa bude v budúcnosti obéznym a chorým dospelým.
Samotná obezita je choroba a musí sa ako taká diagnostikovať a liečiť. Predisponuje k ďalším závažným chorobám, ako je cukrovka typu 2, dyslipidémia alebo kardiovaskulárne choroby. Nakoniec to vedie k smrti pacienta, k úmrtiu, ku ktorému došlo najčastejšie na kardiovaskulárne komplikácie.
Ako diagnostikovať detskú obezitu?
Prvá vec je povinnosť rodičov všimnúť si, že ich syn/dcéra pribrala, a obrátiť sa na lekára, ktorý sa špecializuje na výživu. Ak si to rodina nevšimne, je povinnosťou učiteľov v škole pritiahnuť pozornosť rodičov a poslať ich k špecializovanému lekárovi.
V ordinácii lekára bude dieťa zmerané a zvážené a bude vypočítaná ideálna hmotnosť, ktorú by malo mať, index telesnej hmotnosti (BMI) a vyhodnotí sa, či je rast normálny.
Ideálna hmotnosť dieťaťa sa počíta podľa vzorca: vek vynásobený 2 plus 9. Ak má dieťa 5 rokov, potom bude musieť sotva 5 × 2 +9 = 19 kg. Iste, tento vzorec je iba orientačný, ale poskytuje údaje, ktoré môžu poukazovať na správnu hodnotu ideálnej milosti dieťaťa.
Rodičia môžu tento vzorec použiť doma, a ak si všimnú, že hodnota presiahla hodnotu, ktorá by mala byť pre vek dieťaťa, je potrebné okamžite konať. Nemusíme čakať, kým budeme konať, kým dieťa nebude obézne, zvládneme to včas, takže úspešnosť bude vyššia.
Dôvodov, prečo deti v súčasnosti priberajú, je veľa, ale najdôležitejšie sú nesprávna výživa a nedostatok fyzickej námahy.
Zlá výživa
Zlá výživa môže byť mnohých druhov. V ďalšom sa pokúsime uviesť niektoré z nich na príklade a pokúsime sa ponúknuť návrhy, ako proti nim bojovať.
Jednou z najčastejších chýb, ktoré rodičia so svojimi deťmi robia, je nad mocou. Niektorým rodičom, najmä však niektorým starým rodičom, sa zdá, že ich syn/synovec nejedia dosť. Majú určitý stupeň porovnania s tým, ako sa stravujú ako dospelí. Chcú, aby malý jedol toľko, koľko zje, aby boli rovnaké porcie. Nie je to spravodlivé robiť. Dieťa nemá žalúdok veľký ako jeho rodičia alebo starí rodičia a nepotrebuje toľko jedla.
Ak dieťa prinútite jesť toľko, koľko si dá na tanier, zvýši sa mu objem žalúdka a priberie, potom bude obézne. Táto prax sa musí zastaviť. Dieťa bude jesť oveľa menšie porcie ako rodičia a nebude nútené dojesť „všetko na tanieri“, len aby sa „dobre“ najedlo.
Koncentrované sladkosti
Ďalšou veľkou chybou rodičov alebo starých rodičov je, že svojim deťom dajú koncentrované sladkosti, najmä ako odmenu. Koľkokrát ste to ešte nepočuli?: „Ak ste dobrí, vezmem vám čokoládu.“ A to je nesprávna taktika, dieťa by si nemalo spájať odmenu so sladkosťami. Nie je zakázané príležitostne deťom dávať sladkosti, ale urobíme to prirodzeným spôsobom a nikdy nie ako odmenu za jeho dobré skutky.
V prípade starších detí nastáva problém spojený s vreckovým. Ak má dieťa vreckové, bude v pokušení kúpiť si z trhu koncentrované sladkosti, ovocné džúsy alebo rýchle občerstvenie. To povedie v priebehu času k priberaniu. Dieťa musí dostať v škole balíček, balíček obsahujúci zdravé veci vrátane ovocia, nie peniaze na nákup vlastného jedla, pretože rodičia nemajú čas a chuť si ich zabaliť.
Nedostatok fyzickej aktivity
Akumulovaný nesprávnym stravovacím režimom, nedostatkom fyzickej aktivity, vedie k nadváhe a obezite. V časoch generácií narodených pred rokom 1990, teda tých z rokov 1980 alebo 1970, bolo zvykom vychádzať pred blok a hrať sa s ostatnými deťmi. V dnešnej dobe už deti nie sú vynechané, pretože to už nie je bezpečné, existuje veľa nebezpečenstiev, a preto ich rodičia radšej nechávajú doma v televízii, počítači alebo tablete.
Po práci alebo cez víkendy nemajú rodičia čas alebo nemusia mať čas chodiť s deťmi na fyzické aktivity. Niektoré sú motivované nedostatkom finančných možností. No, milí rodičia, ísť do parku zabehať alebo nebodaj ísť so svojím dieťaťom nič nestojí. Musíte len chcieť mať zdravé dieťa.
Tento článok je napísaný Dr Parliteanu Oana-Andreea
Lekár Diabetes, výživa a metabolické choroby
