Chudnutie diéta zdravie; Masajská diéta

Masajská diéta

Zverejnené 15. apríla 2011 spoločnosťou KPBaumgardt

"Teraz musím niečo urobiť so svojimi kilami;" keď sa v saune alebo v bazéne začnem hanbiť za svoje veľké bruško, je čas niečo podniknúť, a tak som sa rozhodol na týždeň obmedziť sacharidy a teraz jesť jedlo bohaté na bielkoviny! “

Perfektné. Jedinou otázkou je, pre koho.

Akou stravou sa Masajovia riadia?

Tí, ktorí obľubujú svoj život ako nomádi, lovci a chovatelia dobytka, sa budú pohybovať viac a budú sa riadiť inými zákonmi ako my: Masajovia žijú vo svojom vlastnom svete.

A vzhľad je určený životnými podmienkami a genetikou.

Buďte štíhli a štíhli - pravdepodobne nestačí použiť tieto vlastnosti na to, aby ste pomenovali „diétu“ po Masajoch, aby ste sa stali ako Masajovia. Ak je obsah bielkovín v potravinách vysoký - musíte jesť to, čo je k dispozícii, a tam je mäso od farmárov - to nie je dôvod, aby ste si z bielkovín urobili kult.

Svätý proteín alebo fetálny proteín?

Ten, kto vymyslel frázu „Diet Pope Pape“, našiel veľa imitátorov. Novinári nie sú vždy obzvlášť originálni - inak by sa z nich tiež stali príbehy - vynálezcovia; takže odrážajú legendy, ktoré pre nich vymysleli iní.
Jednou z týchto legiend je, že z bielkovín určite nerobíte tuk a že sacharidy sú škodlivé.

„Áno, skús to. Pijem proteínový prášok s vodou, dve alebo tri polievkové lyžice ako doplnok pred normálnym jedlom; tým sa rýchlejšie nasýtiš, budeš jesť menej kalorické jedlá a budeš štíhly “.

Pred niekoľkými rokmi ma teda ovplyvnila moja vlastná sestra, ktorá by mala byť v skutočnosti kvalifikovaná ako akademička pre racionálne uvažovanie.

Zlá nie je ani zdravá nedôvera v reklamné sľuby. Práškovú vec som vyskúšala už niekoľkokrát, ale nebola som o toľko plnšia. Takže táto viera v bielkoviny bola nesprávna.

Zatiaľ čo Masajovia jedia hovädziu krv a mlieko ako miešaný nápoj, v tejto krajine je pod „masajskou diétou“ predpísaný proteínový kokteil alebo dva ochutené.

S nízkym obsahom sacharidov alebo bez sacharidov. V anglicky hovoriacej časti sveta hrkajú modlitebné misky, rozozvučala sa tu bielkovinová strava, štíhla spánok alebo masajská strava. Nie bez efektov: Manipulácia zachádza tak ďaleko, že sa vypne rozum a priaznivci bielkovinovej stravy sa stanú odolnými voči radám.

Možno podvedome veria, že môžu získať postavu Masajov tak, že budú jesť diétnu stravu podobnú jednej, ale budú žiť úplne inak.

Veriaci na bielkoviny sa nikdy nenaučia ...

aspoň nie, ak „proteínová kúra“ trvá len týždeň: Vyprázdnia sa zásoby sacharidov v tkanive tela, uvoľnenie bielkovín sa zníži, chuť na chlieb, cestoviny, zemiaky a ryžu - vlastne všetky dobré výrobky pre nízkokalorickú stravu, ale dočasne zakázaný - a teraz je možné obchody doplniť. Spolu so sacharidmi, ktoré si telo nedokáže uložiť ako prach, sa uskladní aj voda a hmotnosť sa na konci masajskej bielkovinovej diéty rýchlo zvýši. Morálka príbehu “?

Neverte tomuto pápežovi, alebo: raz masajská diéta - vždy masajská diéta alebo vôbec.

Mierna porcia stravy, dlhodobá zmena stravovania sa však nešíria masmédiami - po určitom období zvykania si by toho nebolo toľko na šírenie, pretože by sa neobjavil jo-jo efekt spojený s jednostrannými redukčnými diétami.

Dieta a hlupost

Títo uvedení v omyl nie sú hlúpi z vlastnej vôle, ale boli hlúpi. Odborníci v bielych plášťoch (mis) potrebujú dôveru tých, ktorí sú ochotní držať diétu, aby mohli predávať svoje výrobky a recepty, knihy a DVD, novinári tiež recepty, pretože musia vyplniť vysielacie automaty a papier, čitatelia preto, lebo zabávajú chcem byť a musíš byť témou rozhovoru - „čo, kdekoľvek môžeš bľabotať“.

Veria tomu, čo chcú a čo sa im predáva. Ak predajca klame a povie nepravdu o význame svojich výrobkov a receptov: Nemôžete zistiť, či sa ho pýtate, či je pravda aj to, čo hovorí: Klamár musí vždy povedať, že má pravdu. A hovorí.

Drobné, krátke nožičky masajskej stravy ležia

úmerné ich dôveryhodnosti a dlhodobej vhodnosti

Rozpory v masajskej strave

Čo Dr. Pape nás chce predať, pretože „masajská diéta“ nemá veľa alebo nič spoločné s realitou masajskej stravy. ORF poukazuje na štúdiu, ktorá to dokazuje

"... Mnoho klišé o masajskej strave neplatí." Na rozdiel od historických správ títo ľudia nejedia primárne mäso a krv, ale skôr podiel rastlinnej potravy je vysoko nad 50 percent. Na raňajky Masajovia pijú silne osladený mliečny čaj, počas dňa a večer je ich strava založená na kukurici a mlieku. “

Sacharidy nie sú medzi Masajmi v žiadnom prípade tabu.

V období dažďov dáva dobytok viac mlieka; "Toto sa fermentuje vo fľaškových tekviciach na jogurtový nápoj." Mäso sa zriedka konzumuje, hovorí Knoll: „Masajovia iba zabíjajú hovädzie mäso kvôli rituálnym oslavám.“ “

Ako povedal Dr. Pape zobrazuje „masajskú diétu“ a svedčí o mimoriadnej arogancii: Ako sa môžeme niečo naučiť od ostatných, ak ich spôsob života predstavíme iba hrubo zjednodušeným a sfalšovaným spôsobom?

„Som presvedčený, že pôvodné obyvateľstvo má pre našu planétu základné, životne dôležité skúsenosti a múdrosť, a ak svet nebude konať urgentne, jeho veľká časť zmizne v najbližších rokoch. Mnoho ľudí vo vysoko rozvinutých krajinách túži po spojení s nadčasovým poznaním a krásou týchto starodávnych kultúr. ““ (Dana Gluckstein)

Ktokoľvek, kto jednoducho „prevezme“ izolované prvky z iných kultúr bez toho, aby pochopil svoju situáciu, sa dá nazvať kultúrnou zhoubou ...

Čo bolo vyhľadávané:

Masajska strava
masajska strava
Masajska strava
schudnúť s massai stravou
Recepty Masajská diéta
masejske dieta
massai dieta plan
massai dieta co jest
massai dieta plan
Massai stravovacie plány výživy
recepty na stravu massai

9 reakcií na „masajskú diétu“

[. ] „Masajskej diéty“ (nie je výber slov príliš opovrhujúci, rasistický a zavádzajúci?) sa stáva [. ]

[. ] prezentoval článok tak pekne, ale to, čo sa hovorí, bude vierohodné - tiež to, že Masajovia držia diéty. Iste, to neexistuje iba v Afrike, ale aj v Európe: regionálna strava, každý [. ]

Ach môj bože - ďalšia strava! Ako som povedal - veľmi milý a príjemný v televízii od milého a príjemného pána Kernera. Všetko podľa hesla: pozri sa na Masajov; svalnatý, štíhly, pružný.

Zamyslel sa niekedy niekto nad skutočnými životnými podmienkami týchto ľudí?

Ako môže niekto prísť s nápadom napodobniť tieto životné podmienky niekoľkými polievkovými lyžicami pochybného prášku, ovocia, zeleniny a mäsa podľa národných priemyselných štandardov?

Faktom je, že zdravá strava s ovocím, zeleninou, mäsom, rybami, hydinou, mliečnymi výrobkami atď. V kombinácii s cvičením vedie k úbytku hmotnosti (čo je pre niektorých súčasníkov nevyhnutne potrebné).

Stravujem sa zdravo, cvičím s mierou a skutočne si dokážem udržať svoju váhu 56 kíl na výške 163 cm.

Tento rok budem mať 57 rokov a som veľmi zdravá. Bez kožných škvŕn, vrások a preliačin, ktoré nikto nechce.

Zvládnete to aj bez pseudo-diéty!

[. ] v každom prípade sú (sacharidom) zakázané priateľom a vyznávačom tejto viery (čo znamená „štíhly v spánku“) a v „Masajska strava„Sú zakázané. [. ]

Sformulovali ste toho dosť veľa a dobre!
Samozrejme, túto „masajskú diétu“ naozaj nikto nepotrebuje.

Z hľadiska čísla: Môžete sa samozrejme držať svojho postupu.

Iní musia opustiť svoju starú cestu a začať niečo nové. A potom sa držte novej cesty

Inými slovami: Zmena nie je taká ľahká.

Výsledky nedávneho terénneho výskumu masajskej stravy:

IDW má tiež správu o terénnej štúdii o „stravovacích návykoch nomádskeho kmeňa v okrese Kajiado. Úžasné zistenie terénnej štúdie: Aj keď sa Masajovia stravujú jednostranne a zle, sú úžasne zdraví. “

Napríklad v Masajoch „možno nájsť zdravé omega-3 mastné kyseliny, aj keď neboli prijímané jedlom. "Tieto výsledky nás prekvapili." Dokazujú obrovskú prispôsobivosť ľudského organizmu, “hovorí profesor Dr. Gerhard Jahreis z predsedu nutričnej fyziológie, pod vedením ktorého sa štúdia uskutočnila. “

„Štúdia Nadje Knoll ukazuje, že tradičné naratívne vzorce o stravovacích návykoch Masajov sa neuplatňujú. Africkí cestovatelia ako Gustav Adolf Fischer (1848-1886) a Brit Joseph Thomson (1858-1895) šírili obraz krvilačných Masajov. Podľa ich správ pastierski ľudia jedli predovšetkým mäso, mlieko a krv. Zvlášť vysoký by mal byť podiel fermentovaného mlieka, čo je druh jogurtu.
Výsledky Nadje Knoll hovoria iným jazykom. Vedec z jenskej univerzity zistil, že Masajovia na raňajky jedia silne osladený mliečny čaj. Niektorí Masajovia jedia ráno „kašu“, tekutú kašu vyrobenú z Kukuričná múka, voda, trochu mlieka a cukru.
V čase obeda je zvyčajne mlieko a „Ugali“, druh polenty z kukuričnej krupice a vody. „Večera je ako obed“, hovorí Knoll. “

Cestovné správy z dôb dávno minulých sa teraz nebudú mýliť - už však nie sú aktuálne. Diéta s nízkym obsahom sacharidov bohatá na bielkoviny, ktorá by sa mala praktizovať v „našej“ masajskej strave, je vlastne minulosťou

Účinná strava môže v súčasnosti vychádzať z masajského životného štýlu, napríklad pri sledovaní televízie. V takom prípade nie je populárne požadovať odrieknutie; Pri nepopulárnych požiadavkách nie je v našej zábavnej spoločnosti čo zarobiť, takže sa diétny lekár prispôsobuje želaniam publika a vymýšľa nové legendy.

Paradajky - nepostrádateľné v masajskej strave?

Ak chceme oddeliť pšenicu od pliev v legendách, ktoré sa šíria okolo masajskej stravy, a zistiť, ako sa Masajovia skutočne stravujú, pomôže internet: Vyhľadávanie obrázkov „Masajský trh“ prináša fotografie trhov, predstavenia s ktorými potravinami Masajovia obchodujú a konzumujú ich.

Fotografia, z ktorej je tu vidieť iba časť, dokazuje, že Masajovia sú prístupní aj zelenine.

V každom prípade nie sú prezentované tak rafinovane, ako sú paradajky naukladané tu v tejto krajine.

Bielkovinová/masová strava Masajov je zjavným príbehom manželiek.

[. ] veľkolepý pohľad na masajskú stravu. Vo „veľkomeste“ sa nachádzajú vnútornosti, plantain, okra a korenie - ktoré [.]

[. ] Škoda, že Dr. Pape nefunguje aj ako finančný poradca. Ktovie, aké recepty by nám potom predstavil. Pravdepodobne by mali rovnaký vedecký základ ako jeho „Masajská diéta“. [. ]