Chudnutie HP Ellen Schneider

Odpoveď na otázku, či existuje aj zdravé chudnutie, je jednoznačne „áno“!

Homeopatické lieky

Vo svojej praxi jednu ponúkam holistický koncept chudnutia o. To spočíva na týchto stĺpoch:

  • Zmena stravy
  • Hýbte sa
  • Úľava od stresu
  • Akupunktúra uší
  • homeopatia

A presne takto chudnutie funguje:

Forma výživy, ktorú môžem každému takmer bez výhrad odporučiť, je paleo diéta. Už som o tom písal tu a tu. Vynechaním sacharidov (chlieb, rožky, cestoviny, koláče, sušienky, sladkosti atď.) A nepoužívaním mlieka/mliečnych výrobkov libry veľmi rýchlo klesnú. Pocit hladu nastáva veľmi neskoro, pretože hladina cukru v krvi ťažko kolíše. Môžete jesť hlavne svoju zeleninu. Jedlá dopĺňajú semená, orechy, vajcia, mäso, ovocie. Je tu voda na pitie. Vo svojej praxi pre vás tvorím individuálny výživový plán. Existujú aj recepty.

Ja sám som na paleo diéte schudol 12 kg váhy do 4 mesiacov!

Ďalej je dôležité, aby ste robili viac Hýbte sa začleniť do svojej každodennej rutiny. Schody namiesto výťahu, namiesto jazdy autom do pekárne atď. Stačí dvakrát týždenne, napríklad polhodinová chôdza.

Už nejaký čas sa vie, že zo stresu vám robí tuk. Nemyslí sa tu len rýchle (a mastné, nezdravé) stravovanie medzi schôdzkami. Kedy ste si naposledy doma sadli k pekne prestretému stolu, pekne naservírovali jedlo a každé sústo poriadne poslinili a prežúvali?

Na Úľava od stresu Pomôcť môžu aj relaxačné procedúry. Radi hovoríme o rôznych postupoch. Môžem ti s tým pomôcť.

The Akupunktúra uší vyrobil francúzsky lekár Dr. Nogier znovuobjavený; počiatky možno nájsť v Číne. Uchom prebiehajú tri veľké nervy. Stimulujú sa ihlami v takzvaných reflexných bodoch, a tým ovplyvňujú ďalšie, ešte vzdialenejšie oblasti tela a orgány. Existujú napríklad určité reflexné body pre pocit hladu, túžby, „metabolizmu“ alebo nepokoja. Vložil som ti ihly (tu sa používajú stále ihly) do ucha. Títo tam zostanú niekoľko dní.

Homeopatické lieky Rád to kombinujem s ušnou akupunktúrou. Tu sa používajú hlavne guľôčky stimulujúce metabolizmus. Samozrejme individuálne na mieru. Homeopatické lieky môžu tiež pomôcť znížiť stres.

Úrok? Opýtať sa? Chceli by ste so mnou vopred prediskutovať niekoľko vecí. Potom mi neváhajte zavolať (06433-946429) alebo mi napíšte (kliknite sem pre kontaktný formulár). Teším sa na stretnutie!