Chudnutie Jennifer Aniston prisahá na túto diétu

aniston

Jennifer Aniston je zbožňovaná pre svoje vlasy a svoju kladivkovú postavu. Povieme vám tu, ako si udržiava svoju váhu

Jennifer Aniston jej závidí veľa vecí: jej nádherné vlasy, bezchybnú pleť (má táto žena naozaj 50?), Ale predovšetkým jedna vec: jej dokonalé telo, ktoré sa od čias „Priateľov“ vôbec nezmenilo.

Ako to robí? Jennifer Aniston v rozhovore pre Radio Times odhalila minimálne jedno tajomstvo: Herečka sa stravuje podľa princípu prerušovaného pôstu, presnejšie podľa diéty 16: 8.

Schudnite ako Jennifer Aniston pri diéte 16: 8

To znamená, že máte dovolené niečo jesť iba do ôsmich hodín denne. Zvyšných 16 hodín by telo nemalo konzumovať nič iné ako tekuté jedlo. Pri jedle bez jedla sa skutočne zvyšuje metabolizmus. Tí, ktorí tiež udržiavajú zdravý životný štýl a integrujú šport do svojho každodenného života, môžu s touto diétou dokonca dlhodobo chudnúť. Vedecké štúdie to potvrdzujú.

Diéta 16: 8: Ako si Jennifer Aniston udržuje svoju váhu

„Všimla som si veľký rozdiel, keď som 16 hodín vynechávala tuhú stravu,“ hovorí herečka. Ráno jednoducho vynechá raňajky. Existuje iba zelerový džús a šálka kávy, ktoré stimulujú metabolizmus. Zvyšok dňa samozrejme Jennifer dbá na zdravú a vyváženú stravu. Plus: cvičenie pozostávajúce z kardia, intervalového tréningu a jogy je povinné.