Chudnutie Jennifer sa vďaka Instagramu takmer rozpútala na polovicu
S pomocou dvoch účtov Instagram nachádza Jennifer motiváciu a informácie, ktoré potrebuje na výrazné zníženie a udržanie svojej váhy - a dnes sa znížila takmer na polovicu.
Vždy som bola silná, napriek množstvu pohybu. Po tehotenstve som dosiahla váhu 150 libier. V tom okamihu som začal byť veľmi lenivý.
Iste, s takou váhou! V určitom okamihu (2014) nastal čas, keď som sa na seba pozrel do zrkadla a bolo mi jasné, že sa niečo musí zmeniť. Ale vedel som, že to nebude ľahké.
Schudol som asi 50 kíl asi za rok veľmi rýchlo. V určitom okamihu bolo na váhe 68,5 kíl. Bol som prakticky o polovicu.
V tom čase bol môj vzhľad napriek 68,5 kile veľmi úzky a mnohí sa ma pýtali, či som chorý. Schudol som väčšinou kardiom a americkým cvičebným programom.
Silový tréning ma vtedy vôbec nebavil a ani som si na neho veľmi netrúfal. Dokázal som si celkom dobre udržať váhu až do roku 2017.
V roku 2018 som si všimol, že upadám späť do svojich starých stravovacích návykov a na váhe mám opäť takmer 90 kíl.
Bolo mi jasné, že už nikdy nechcem byť tučná a že sa musia zmeniť moje stravovacie návyky.
Dva účty na Instagrame pomohli Jenny schudnúť
V decembri 2018 som sa dlho venoval téme jedla, tréningu, doplnkov a všetkého, čo k tomu patrí. Iba tak sa skutočne dokážete zdravo stravovať a zostať fit celý život.
Na IQskitchen a na tím Viac výživy som na Instagrame narazil náhodou a od prvej sekundy som bol veľmi nadšený.
Najmä začiatočníci a neznalí ľudia tu môžu získať veľa informácií o zdravej výžive a tréningoch.
Iqskitchen je fitness kuchár a športovec. Vyčaruje skutočne skvelé a veľmi ľahké recepty s nízkym obsahom kalórií. Recepty boli pre mňa perfektné, pretože sú úplne bezpečné.
Začal som počítaním kalórií a pôstom 16: 8. Pre mňa skvelá vec, pretože raňajky som si nikdy neužil.
Teraz mám atletických 75 kíl a vidím silné zmeny na tele. Moja dlho očakávaná operácia je konečne 4. apríla 2019.
Boj so zdravotnou poisťovňou som, bohužiaľ, prehral a už nemám chuť bojovať. Aj naďalej beriem svoj život do vlastných rúk a operáciu si financujem sám.
Prebytočná pokožka pre mňa bola dlho záťažou a už mi to jednoducho nepatrí, pretože žijem „zdravý životný štýl“ s mnohými športmi, ako je jogging, jazda na horskom bicykli, fitnes a basketbal.
Odstránim si prebytočnú pokožku zo žalúdka a pomocou novej metódy prúdenia tela odsávam tuk z ôsmich miest pod žalúdkom.
Viac informácií o mne nájdete na mojom instagramovom profile.