Chudnutie Kate Hudson týmto tréningom schudla 11 kíl
Kate Hudson to dokázala a je opäť super štíhla. Aj vy chcete tak rýchlo schudnúť? Potom čítajte ďalej
Každý, kto sleduje Kate Hudson na Instagrame, vie, že 40-ročný mladík je nielen skutočný veselý človek, ale aj absolútny fanúšik fitnes. So svojím štítkom na telocvični Fabletics, pre ktorý je najlepšou modelkou a figúrkou, tiež ukazuje, že v živote herečky hrá hlavnú úlohu šport.
Takže ak niekto vie, ako sa rýchlo dostať do formy, je to Kate Hudson. A rada sa s nami o to podelí na Instagrame. V novembri, dva mesiace po narodení dcéry Rani Rose, herečka v príspevku oznámila, že chce do jari zhodiť 25 kíl za filmovú rolu.
Predtým: Kate Hudson krátko po narodení svojho 3. dieťaťa
Sotva to povedalo, než urobilo: v polovici apríla bola Kate oveľa ľahšia a super šťastná, že takmer dosiahla svoj cieľ. Jej plán chudnutia fungoval pomocou programu WW Diet (predtým Weight Watchers), ktorého je ambasádorkou Kate, a pravidelného tréningu, ktorý spaľuje tuky a tonizuje telo.
Po: O päť mesiacov neskôr je Kate späť vo forme
Schudnite ako Kate Hudson: toto je jej tréning na spaľovanie tukov
Kate prisahá „The NW Method“, trénerkou celebrít, Nicole Winhofferovou. Vaše tanečné kardio cvičenie kombinuje rozmanité tanečné choreá s rýchlymi cvikmi na váhu tela a je určené na formovanie ženských kriviek.
Trénerka Nicole Winhoffer svojím tréningom sleduje prístup, že ženy by nemali trénovať proti svojmu prirodzenému tvaru tela a mali by viac počúvať svoje telo. Preto nie je fanúšikom tréningu ťažkých činiek a náradia, ktorý sa príliš zameriava na kontrolu a silu.
Nicole Winhoffer zostavuje individuálne tréningové programy pre klientov ako Kate, ktoré sú šité na mieru ich potrebám a poskytujú rozmanitosť. Nové výzvy sú tiež dôležité pre fyzický a duševný rozvoj.
Kate Hudson miluje vražedné kliky
Popri kardio jednotkách obsahuje tréningový plán Kate spevnenie pohybov, dynamický strečing a obzvlášť efektívne cvičenie s vlastnou hmotnosťou s názvom „Had“. Jedná sa o špeciálne push-upy, ktoré vyzývajú celé telo. Podľa Winhoffera je cieľom cvičenia nechať pracovať všetky svaly v tele súčasne a využíva vplyv prirodzenej telesnej hmotnosti. Ďalšia výhoda: zadná časť paže, pás a spodná časť sú obzvlášť efektívne tvarované uhlom pohybu.