Chudnutie môže fungovať vďaka ... DCNews hypnóze
Podľa hypnoterapeuta Eugena Popu, prezidenta Rumunskej asociácie pre hypnózu, sú najtradičnejšie programy na chudnutie založené na obmedzeniach, diétach a majú tendenciu kontrolovať počet spotrebovaných kalórií za deň. Ale tí, ktorí roky bojujú s kilami navyše, vedia, že to nie je také ľahké.
"Všimli ste si niekedy, ako veľmi ovplyvňuje našu náladu nutkanie jesť? Keď ste smutní alebo sa cítite osamelí, zvyšuje sa naša potreba prejedať sa? Vo väčšine prípadov si ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, myslia, že jedlo je problém, hoci vôbec. Ľudia majú tendenciu používať jedlo ako liek na liečenie emocionálnych rán alebo bolesti. Opýtajte sa sami seba: „Čo vlastne chcem, keď po tom túžim?“ Môže to byť neistota, môže to súvisieť s vašim životným partnerom alebo to môže byť preto, že sa cítite unavení, nahnevaní alebo úzkostní. Keď si uvedomíte, čo presne potrebujete, môžete nájsť zdravšiu alternatívu, ktorá vyhovie vašim potrebám. Niekedy sa zdá, že kŕmime skôr svoje pocity ako svoje telá, “vysvetľuje Eugen Popa.
Jeme viac, keď naše životy riadia emócie
Špecialista sa navyše domnieva, že stravovanie upokojuje a vytvára pocit pohody a často nám dodáva energiu, ktorú si myslíme, že potrebujeme na prekonanie pocitov, ktoré nás ovládajú. Mnoho ľudských prejavov je riadených nevedomými emóciami. A prejedanie sa je toho dôležitým príkladom.
"Ak naše emócie zostanú v bezvedomí, naše emočné problémy nás budú viesť aj naďalej, bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali, a túžba po jedle zostane stála. Keď sa emócie zmenia a emočné problémy sa začnú riešiť, urobíme to väčšina ľudí zmení svoje stravovacie návyky prirodzene, pretože sa zmenia naše potreby. Väčšina ľudí, keď chce schudnúť, sa uchyľuje k rôznym diétam podporovaným športom a v najambicióznejších prípadoch po určitý čas zmení svoj životný štýl. v mnohých prípadoch vôľa robí našu prácu, kým sa nedosiahne cieľ. Akonáhle zhodia kilá navyše, väčšina ľudí sa vráti k obvyklému životnému štýlu, ktorý vo väčšine prípadov znamená ešte väčší počet kíl navyše. “, vysvetľuje hypnoterapeut Eugen Popa.
Ako sa môže hypnóza zbaviť posadnutosti jedením?
Väčšina diét zahŕňa určitú formu deprivácie a/alebo popierania; niektoré zahŕňajú počítanie kalórií, ale jediné, čo môžu urobiť, je naprogramovať myseľ tak, aby premýšľala o jedle. Keď sa teda človek vzdá stravy, bude obsedantne myslieť na jedlo oveľa viac, ako predtým, ako sa do diéty pustil.
"Každý vie, že menej jesť a viac cvičiť vedie k lepšej forme tela, lepšej kondícii a zdraviu. Je to ako vedieť ich robiť prirodzene, integrovať ich." Vo svojom životnom štýle a nie je potrebné neustále sa uchýliť k vôli a kontrole? Hlavným cieľom hypnózy je zmeniť perspektívu alebo postoj človeka k určitým situáciám. alternatívna realita umožňuje jeho podvedomiu vedieť, že existujú aj ďalšie možnosti, okrem tých, ku ktorým sa tak veľmi držal. Podvedomie nepozná rozdiel medzi fantáziou a realitou. Zavedením nových perspektív môžete rozšíriť jej celkový obraz. generujú želané transformácie na necitlivých, pretože prichádzajú zvnútra smerom von, čo znamená, že všetky tie impulzy, ktoré sme mali a ktoré sme nedokázali ovládať, nás ovládali. a „prinútili nás“ nadmerne sa stravovať, napríklad začali chudnúť, dali sa ľahko ovládať a nakoniec zmizli, “uzatvára Eugen Popa, prezident Rumunského združenia pre hypnózu.