Metódy, ako pripraviť vaše dieťa k jedlu, Mini príručka, ktorú by si mal prečítať každý rodič
Deti sú niekedy tvrdohlavé a nechcú jesť, keď sa rodičia trápia a kladú najrôznejšie otázky. Je úplne normálne, že tieto fázy prechádzajú malé deti, buď majú radšej určité jedlá, alebo im nič nevyhovuje. Snažte sa neprepadať panike a zostaňte pokojní, pretože stres nebude viesť k ničomu dobrému. Malému nekarhajte a v žiadnom prípade ho nenúťte, pretože toto obmedzenie vám vôbec nepomôže. Existuje veľa dôvodov, prečo vaše dieťa odmieta jedlo. Je dôležité, aby ste zistili, čo sa mu nepáči.
Obsah:
1. Čo môžete urobiť, aby sa dieťa najedlo?
V prvom rade na neho nemusíte vyvíjať tlak. Ak ho budete nepretržite sledovať a vyčítať mu, že nedokončil všetko z misky, malý sa zasekne. V okamihu, keď ho sledujete, ako jedáva a koľko toho zje, odmietne jedlo len zo strachu, že opäť upútate jeho pozornosť.
Ako vidíte, malý miluje mať kontrolu a robiť, čo chce. Keď je čas na večeru, zavolajte mu, nechajte tanier s jedlom a opustite miestnosť, nie skôr, ako mu zaželáte „dobrú chuť do jedla!“. Je možné, že keď si všimne, že nie je sledovaný, bude jesť. Na konci si môžete pozrieť, čo mu z pripravovaného jedla chutilo a čo nie. Týmto spôsobom si uvedomíte, čomu sa odteraz musíte vyhnúť.
Je veľa detí, ktoré odmietajú jesť, pretože im nechutí jedlo a nie je treba ich odsúdiť. Keďže sa na žiadne jedlo neusmievate, tak sa to stane aj v ich prípade. Porozprávajte sa s vašim drobcom, zistite, čo má najradšej, a pokúste sa čo najviac prispôsobiť jeho želaniam. Je jasné, že čokoládu mu nebudeš dávať celý deň, ak mu chutí, ale pre všetko si nájdi alternatívy. Ako malý trik si ho vezmite so sebou na nákupy a vyberte si spolu potraviny, ktoré si odnesiete domov. Týmto spôsobom sa bude cítiť užitočný a bude jesť s vedomím, že tieto veci pomohol vybrať. Skúste s ním variť raz týždenne. Môžete mu dať ľahkú úlohu, ale takú, vďaka ktorej sa bude cítiť užitočný. Je veľmi možné, že chce jesť, ak pracoval aj na príprave pokrmu. Týmto spôsobom spojíte užitočné s príjemným.
Ďalšie metódy, ktoré môžete vyskúšať:
2. Aké chyby robia rodičia, keď deti odmietajú jedlo
Väčšina rodičov používa svoje deti na najrôznejšie alternatívy, od príbehov, kŕmenia bábik až po tablety alebo telefóny. Niečo úplne zlé! Malý by sa nemal nechať oklamať jedením, mal by si uvedomiť, že je potrebné sa kŕmiť, navyše sa naučiť naučiť sa kŕmiť sám.
Mnoho rodičov je spokojných s tým, že dieťa bude sedieť s kresbami pred sebou a otvoriť ústa, aby jedlo prijalo. Ale to vedie k diéte, ktorú si nie je vedomý, takže môže jesť viac, ako by mal, a neskôr bude chorý. Okrem toho je dôležité množstvo. Nenúťte ho jesť, ak nemôže. Nikde nepíšte, koľko lyžičiek pyré alebo koľko kúskov kuracieho mäsa by ste mali prehltnúť. Je dôležité neprekračovať požadované množstvo, pretože to povedie k nezdravému stravovaciemu návyku. Postupom času môže dokonca viesť k poruchám stravovania.
Ďalšou chybou, ktorej sa väčšina rodičov dopustí odmietnutia svojich detí, je uchýliť sa k nezdravému rýchlemu jedlu (najmä pre deti staršie ako 4 - 5 rokov), len z túžby malého kŕmiť. Toto by sa nikdy nemalo stať.
Je veľmi dôležité, aby jedol domáce jedlá, čo najviac ovocia a zeleniny a aby ich bolo jedlo čo najmenej. Ak sa chystáte na malého zvyknúť od malička na čipsy alebo džúsy, bude to mať radšej po celý život.
Dieťa v žiadnom prípade nehrozte, že ho bude jesť! Toto len spôsobí, že nebude chcieť jesť pri každom jedle. Bude sa báť, keď ho zavoláte do kuchyne, takže tejto skúsenosti nikto neprospieva.
Na záver je najdôležitejšia trpezlivosť voči malému. Môžete použiť tanier čo najveselšie a vášho drobca určite zaujme a bude jesť. Pokiaľ ide o bábätká, môžete ho naučiť napríklad vyslovovať názvy zeleniny. Ak hovoríte o trochu staršom dieťati, môžete mu povedať, že keď skončí, budete sa hrať alebo spolu chodiť.