Chudnutie na plné obrátky! Príliš rýchle chudnutie je nebezpečné
Prepáčte? Chudnutie môže byť nebezpečné? - Áno, určite existujú riziká a vedľajšie účinky príliš rýchleho chudnutia! Teraz sa chceme bližšie pozrieť na to, čo presne je za tým.
Len sa zdá, že sa stal novým módnym trendom zúčastňovať sa akýchkoľvek výziev pri chudnutí alebo niečoho podobného. Áno, aj samotné tepláky alebo legíny s pohodlnými teniskami sú zúrivé. Zdá sa, že zrazu sa všetko točí okolo témy chudnutia. Všetko dobré a dobré, pretože zdravie je cenný a nenahraditeľný poklad. Ale ako je známe, vzhľad môže byť často klamný a všetko, čo sa blyští, je zlato!
Mať štíhle a zdravé telo je určite zdravé, takže chudnutie nie je samozrejme chybou samo o sebe, ale je mimoriadne vhodné pre naše zdravie. Ide tu o cestu - „ako chudneme?“ A predovšetkým, ako rýchlo schudneme? “
Radikálne diéty
Radikálne diéty zvyčajne vyžadujú nielen poriadnu dávku disciplíny, sú všetko ale prospešné. Z krátkodobého hľadiska tieto určite splnia svoj prísľub a chudnutie rýchlo prináša úspech na váhe. Ale po niekoľkých týždňoch, ak nie dňoch, vychádza na povrch známy jojo efekt. To je samozrejme nielen veľmi nepríjemné, ale aj riziká.
Čo sa stane s našim telom počas a po takejto radikálnej strave?
Schudnite rýchlo - zvyčajne nie bez jojo efektu!
Ako už bolo spomenuté, jedným vedľajším účinkom je takzvaný jo-jo efekt. Je to jednoducho prirodzená reakcia tela na rýchlu zmenu stravovania. Z toho však vyplýva druhý vedľajší účinok. Pretože ak sa metabolizmus rýchlo priskrutkuje, znova stúpa iba pomaly. Účinkom je to, že prijatú potravinu môže telo po takejto diéte spracovať horšie, čo následne vedie k rýchlejšiemu prírastku hmotnosti.
Riziká a vedľajšie účinky radikálneho správania!
Riziká a vedľajšie účinky rýchleho chudnutia radikálnou stravou sú veľmi často príznaky nedostatku a problémy s krvným obehom až po gastrointestinálne a zažívacie ťažkosti. Najmä mono diéty je potrebné konzumovať veľmi opatrne, pretože chýbajú dôležité dôležité živiny a takéto stravovacie správanie vedie k ich nedostatku. Celý náš tráviaci trakt môže byť rýchlo ohromený radikálnou zmenou stravovania a podľa toho reagovať na príznaky, ako sú bolesti brucha, hnačky alebo zápcha. Prekyslenie žalúdka má vplyv aj na radikálne stravovacie správanie. Nemali by ste podceňovať celú históriu obehu tela. Vrátane nášho metabolizmu, ako sme už uviedli vyššie, ale pri radikálnom chudnutí samozrejme hrá úlohu aj náš kardiovaskulárny systém. Ľudia s už existujúcimi chorobami, ako je cukrovka alebo srdcovo-cievne ochorenia, sú všeobecne vystavení vysokému riziku radikálnej stravy!
Stresový faktor v dôsledku rýchleho chudnutia
Netreba zabúdať na skutočnosť, že radikálna strava dáva nášmu telu stres. Čo má následne negatívny vplyv na náš organizmus. Okrem zvýšenej podráždenosti môžeme trpieť aj zlou koncentráciou a všeobecne nám chýba energia. Viac stresu znamená aj viac stresových hormónov, ktoré sú zase zodpovedné za priberanie a nie za úspešné chudnutie.
A čo optika? Rýchle chudnutie = rýchlejšie atraktívne telo? -Nesprávne!
Je vidieť, že krátko pred sezónou v bikinách prepukne mierna panika. Potom je to túžba schudnúť čo najrýchlejšie, nech je to ako chce! Dobre, predpokladajme, že rýchle chudnutie bolo úspešné. Váhy majú teraz hrdú a usmievavú tvár, ktorá k nim žiari, ale čo zrkadlo? Och, drahá, čo sa tam stalo? Zdá sa, že tukové usadeniny zmizli, ale nie je nezvyčajné, že tkanivo nestíha. Čo znamená, že pokožka ustupuje gravitácii a v najhoršom prípade sa dokonca vlasy zmenšili a nechty sa zlomia.
Pozor, škaredým vedľajším účinkom rýchleho chudnutia je často vypadávanie vlasov, lámanie nechtov a ochabnuté tkanivo s niekedy nepeknými striami.
Chudnutie na plné obrátky, ale imunitný systém klesá!
Nebezpečným vedľajším účinkom príliš rýchleho chudnutia je to, že oslabuje náš imunitný systém. Radikálna zmena stravovania tiež vypína tento systém, vďaka čomu sme náchylnejší na patogény. Ale nielen ochrana smerom von je oslabená, znižuje sa aj výkon v našom tele.
Keď je náš imunitný systém oslabený, jednoduché ochorenie sa môže rýchlo stať skutočnou hrozbou. Netreba teda podceňovať ani tento aspekt.
Radikálne chudnutie ako úvod do poruchy stravovania!
Radikálna strava môže byť základom narušeného stravovacieho správania. Čo znamená, že takáto rýchla zmena stravovania často znamená začiatok poruchy stravovania. To znamená anorexiu a bulímiu, ale môže to byť aj naopak, napríklad obezita. Nie je známe, že poruchy stravovania sú niekedy životu nebezpečné a môžu viesť k smrti.
Schudnite rýchlo pomocou tabletiek na chudnutie
Tabletky na chudnutie sú zvyčajne takzvané látky potlačujúce chuť do jedla alebo sľubujú zvýšené spaľovanie tukov. Buďte opatrní a čo je najlepšie, držte sa od toho ďalej! Nie príliš zriedka majú také pilulky dokonca život ohrozujúce vedľajšie účinky. Skutočný úspech sa navyše nepreukázal.
Záver: vedomé a pomalé chudnutie = trvalé a zdravé!
Ak sa rozhodneme chcieť schudnúť, nemali by sme to robiť radikálnym a čo najrýchlejším spôsobom! Všetko má svoj čas a to je dobré. Napokon sme cez noc príliš nepriberali! Aj s tehotenským bruškom sa hovorí: „Deväť mesiacov prichádza a deväť mesiacov odchádza“.
Pokojne a bez stresu! Stratiť váhu? - Áno! Ale prosím vedome a rozumne!
Máme iba jedno telo, v ktorom trávime celý náš pozemský život, čo znamená, že naše zdravie je cenné a zároveň nenahraditeľné. O dôvod viac, aby sme si tento poklad vážili a správali sa k nášmu telu s úctou.
Príliš rýchle chudnutie nie je len nebezpečné, pretože môže priniesť nespočetné množstvo rizík a vedľajších účinkov, zvyčajne nie je atraktívne sa na neho pozerať.!
Je všeobecne známou zásadou, že pri výbere partnera sa nevedomky zohľadňuje zdravie druhého človeka. Základnou myšlienkou je jednoduchý reprodukčný princíp, ktorý je pre nás ľudí archetypálny. Zdravá žena pravdepodobne porodí zdravé deti a bude fit natoľko, aby sa o ne mohla plne starať. Zdravý muž bude zase pravdepodobne dobrým poskytovateľom a ochrancom. Okrem našej súčasnej emancipácie je to stále starodávna, nevedomá a archetypálna základná myšlienka.
Stručne povedané - zdravie je veľmi atraktívne!
Takže ešte jeden dôvod, prečo sa pri chudnutí zameriavame na naše zdravie!