Chudnutie Najlepší čaj na chudnutie; svetoborný poradca; MARVINSFITNESSBLOG
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Ak sa pozriete na všetky články „Najlepšie čaje na chudnutie“ na internete, je to vždy to isté: Autor pomenúva 5 - 10 rôznych druhov čaju, vymenúva všeobecné výhody čaju, cituje niekoľko vedeckých štúdií a nakoniec čerpá z toho, že Záverom je, že čaj vám môže pomôcť pri chudnutí. Áno ... toto nebude jeden z týchto príspevkov! To, čo sa chystáte prečítať, nemusí byť nutne to, čo chcete počuť. Ale to je to, čo musíte počuť! Vec vyzerá takto. Nevidím takmer žiadny zmysel, aby som uvádzal zoznam výhod čaju pri chudnutí. Prečo? Pretože čaj vás nezbaví chudnutia! Ľudia, ktorí hľadajú najlepší čaj na chudnutie, sú rovnakí ľudia, ktorí hľadajú skratky a triky, ako získať svoje vysnívané telo.
Chcete poznať veľké tajomstvo za milión eur? Čaj je len čaj. Iste, obsahuje trochu kofeínu. Výborne, je tam aj zopár antioxidantov. Možno vám to dokonca pomôže zlepšiť náladu, trochu znížiť stres, lepšie spať alebo čo ...
Nechápte ma zle, v žiadnom prípade neznášam čaj. Naopak, po dlhšom pobyte v Londýne, kde je pitie čaju prakticky dobrá forma, som čaj iba skutočne spoznal a miloval. Len hovorím ... ak by ste mohli ľahko schudnúť iba pitím čaju, potom by boli všetci na svete štíhli.
3 dôvody, prečo by ste mali piť čaj
Tu sú 3 skutočné dôvody, prečo by ste mali piť čaj:
# 1: Máte radi čaj. Šialený koncept, že? Ak máte radi čaj, mali by ste ho vypiť. Nemáte radi čaj? Tak to nepi!
# 2: Pomôže vám to znížiť stres a lepšie spať. Možno máte problémy so spánkom. Potom vyskúšajte jeden z týchto čajov, ktoré majú podporovať spánok.
# 3: Používate ho ako náhradu vysoko kalorických nápojov. Povedzme, že patríte k ľuďom, ktorí vypijú najmenej 6 plechoviek koly denne. To je viac ako 700 kilokalórií denne! Teraz môžete nealkoholické nápoje nahradiť čiernym alebo zeleným čajom. Potom to bude mať obrovský vplyv na vašu postavu. Nie preto, že čaj je mágia. Nie preto, že čaj má špeciálne vlastnosti pri spaľovaní tukov. Nie, skutočný dôvod, prečo chudnete, je ten, že už nekonzumujete tých 700+ kilokalórií čistého cukru. Viem, viem, že tu teraz hádzam rady, ktoré mi menia život.
Čo vlastnosti čaju na spaľovanie tukov
Zelený čaj je jedným z najobľúbenejších čajov pre ľudí, ktorí chcú stimulovať spaľovanie tukov. Najmä doplnky zeleného čaju sa v súčasnosti predávajú ako špičkové spaľovače tukov. Stačí sa pozrieť na všetky štúdie, ktoré o tom existujú. Veda o zelenom čaji a jeho vlastnostiach spaľovania tukov je ... prinajlepšom diskutabilná. Všetky tieto šialené výhody popísané niektorými guru sú úplne prehnané a vytrhnuté z kontextu. Tiež niečo z mojej osobnej skúsenosti: Prešiel som 6 týždňami, v ktorých som každý deň vypil 3 šálky zeleného čaju - ako si viete predstaviť, potom som už nevyzeral inak ako predtým. A nedalo mi to cítiť sa o nič lepšie.
Ja viem, ja viem. Všetci hľadáme jedno riešenie, ktoré vám konečne umožní rýchle a ľahké chudnutie. Ale pri tom by som si nedal zadok na čaj ...
Ak niečo znie príliš dobre na to, aby to bola pravda ... asi to tak je
Pozrime sa na celú vec znova z praktického hľadiska. Už si niekedy ...
- A v tejto chvíli musíte byť k sebe stopercentne úprimní.
Počuli ste už o niekom, kto úplne zmenil celé telo a svoj úspech pripísal čaju? Žiadny muž! V žiadnom prípade.
Zoznam toho, ako radikálne a úspešne chudnúť, je krátky a napriek tomu mimoriadne efektívny:
- Trvalý deficit kalórií
- Zmena denných návykov
- Znižovanie spotreby rýchleho občerstvenia
- Zvýšená spotreba zdravých potravín
- Cvičte pravidelne
- piť čaj
V skutočnosti by som dal číslo 6 na rovnakú úroveň ako masturbácia, aby som schudol.
- Ak je budovanie svalovej hmoty také ľahké, stačí srvátkový koktail a trochu kreatínu, prečo nevyzerá každý chlap ako profesionálny kulturista? Pretože aj keď tieto doplnky môžu pomôcť v procese budovania svalov, nenahrádzajú hlavné spúšťače rastu svalov (progresívne preťaženie, malý nadbytok kalórií).
- Ak s HIIT môžete skutočne stratiť tuk ako blázon, prečo nie sú všetci štíhli? Pretože „byť štíhly“ je do značnej miery záležitosťou stravovacích návykov (a hoci mnoho ľudí môže cvičiť ako blázon, ich strava je zvyčajne strašná). A bez ohľadu na to, koľko HIIT robíte, nikdy to nestačí na vyrovnanie zlej stravy.
Ako sa hovorí: Ak niečo znie príliš dobre na to, aby to bola pravda ... asi to tak bude.
Chceli by ste spoznať brutálne účinnú metódu chudnutia bez čaju?
Stačí jedna vec: Denný deficit kalórií.
Áno, je absolútne ohromujúce, ako sa k tejto téme (sarkazmus) stále vraciame. Nie je lepší spôsob, ako vám pomôcť schudnúť, ako bežný deficit kalórií. NIČ. V ŽIADNOM PRÍPADE. Ako som už povedal predtým, pitie čaju vám pomôže schudnúť, iba ak ho budete používať ako náhradu sladkých nealkoholických nápojov.
Záver: Nikdy by ste nemali piť čaj s očakávaním, že vám pomôže priamo pri chudnutí!