Chudnutie napriek normálnej váhe má niekto skúsenosti

Ahoj
Takže mám normálnu váhu (65 kg ťažkú a 1,70 m vysokú), ale naozaj by som sa rád vrátil k svojim predchádzajúcim 58 kg, dokonca 55 kg.
Viem, že ľudia s normálnou hmotnosťou pôstom toľko nechudnú, ale existujú výnimky, ak už niekto z vás pôstom napriek normálnej váhe schudol.

Samozrejme, nechcem sa iba rýchlo postiť, aby som schudol, ale potrebujem úvod do zdravých stravovacích návykov, t. J. Po pôste chcem ísť na diétu, kým opäť nebudem tenký.

máte normálnu váhu s hmotnosťou 65 kg a výškou 1,70 cm. Prečo chcete mať podváhu? (Pretože to je to, čo máš s menej ako 58 kg.)

Chudnutie by malo skutočne zostať iba vedľajším účinkom terapeutického hladovania a nie skutočným cieľom. Už si veľmi štíhla. A potom sa chcete postiť a potom držať diétu, ste ešte chudší? Neviem, či je to skutočne začiatok zdravého stravovania.

Nechcete - skôr ako sa budete postiť - zaoberať sa informáciami tu vľavo (napr. V časti „Dobré dôvody“)? Počas liečebného hladovania by sa malo detoxikovať nielen telo, ale aj hlava a predovšetkým duša. Potom túžba schudnúť automaticky ustúpi do pozadia.

Pre čo a ako sa rozhodnete: Prajem vám „dobrú ruku“ (ako sa hovorí v Porýní) pri hľadaní tej správnej cesty pre vás!

Zdravím vás
Antonia

Citát:
Antonia napísala:

máte normálnu váhu s hmotnosťou 65 kg a výškou 1,70 cm. Prečo chcete mať podváhu? (Pretože to je to, čo máš s menej ako 58 kg.)

nie, pri 58 alebo 55 kilách by som mal podľa BMI podváhu

Povedal som tiež, že sa nepostím iba kvôli chudnutiu, ale ešte chcem trochu schudnúť a potom si nájsť zdravú výživu.

prepáčte, výroky v rôznych tabuľkách BMI sa zjavne líšia.
Prečo však aj po pôste chcete stále držať diétu? Existujú zdravotné dôvody? Začať po pôste a vybudovať si rozumnú stravu je jasným cieľom väčšiny tých, ktorí si tu na fóre vymieňajú nápady, vrátane mojich.

Čo momentálne robíte zle so základmi stravovania? A ako dlho ste sa zjedli do 65 kg?

Citát:
Antonia napísala:

Prečo však aj po pôste chcete stále držať diétu? Existujú zdravotné dôvody? Začať po pôste a vybudovať si rozumnú stravu je jasným cieľom väčšiny tých, ktorí si tu na fóre vymieňajú nápady, vrátane mojich.

Čo momentálne robíte zle so základmi stravovania? A ako dlho ste sa zjedli do 65 kg?

po hladovaní chcem jesť stravu z ovocia, celozrnných výrobkov, musli atď., len aby som schudol. 65kg je na mňa proste veľa a necítim sa dobre. Nakŕmil som sa z 58 na 65 kg do 8 mesiacov a teraz musia kilá ísť opäť dole. Pôst považujem za prvý, ktorý rýchlo schudol a začal s rozumným stravovacím správaním (pretože po celý čas som naozaj a nekontrolovateľne jedol veľa vysokých kalórií).

Citát:
Posselchen napísal:

S počiatočnou hmotnosťou 58 kg je 7 kg samozrejme veľa a 8 mesiacov je krátka doba, takže chápem, že sa ich chcete opäť zbaviť. Bola vaša štandardná hmotnosť za posledné dva roky 58 kg alebo ste mali 58 kg iba krátko? Rovnováhu s váhou vždy chvíľu trvá - keď ju dosiahnete.
Možno ma samotné slovo „diéta“ desilo, pretože - ako píšete - chcete jesť len zdravšie a vyváženejšie. K dispozícii je úvod prostredníctvom terapeutického pôstu (ako takpovediac ako rezanie do predchádzajúceho správania) a uvedomenia si toho, čo ste robí zle alebo môže robiť lepšie) určite nie zlé.
Teraz na začiatku leta, keď sa miestne ovocie a zelenina vrátia na trh, bude pre vás určite jednoduchšie jesť zdravé a zdravé jedlo. Mnoho ľudí tu na fóre má problém so skĺznutím späť k starým a zlým stravovacím návykom, aj ja!

Budem vám držať palce, aby ste terapeutický pôst zvládli dobre a teda aj dobrý úvod do vášho želaného stravovacieho správania. Určite schudnete. Ale chudnutie nikdy nie je problém, je to udržanie hmotnosti. (Bohužiaľ!)

Kedy chcete zahájiť terapeutický pôst a ako dlho sa chcete postiť? Potom by ste sa určite mali pripojiť k pôstnej skupine. Celkom pomáha!