Chudnutie Nízkosacharidové diéty a chudnutie - strana 2

Re: Zachytenie hmotnosti low carb

z Značka genetiky »10. septembra 2013 11:58

nízkosacharidové

Nerozumiem. Aký je problém s glukoneogenézou?

= žiadny low-carb. Štandardné kázanie na fóre o stravovaní. Najmä v oblasti AD. Mali by ste vedieť, či si zvolíte túto formu výživy. Veľmi jednoduchý príbeh

Prepáčte, ale pre mňa je to diétny fašizmus a nezmysly.
Najskôr je otázkou, čo je pre vás „príliš veľa“ bielkovín. Po druhé, glycerín v tukoch sa tiež používa na glukoneogenézu, a malo by to znamenať, že by sa mal viac regulovať aj príjem tukov alebo čo? A strata tuku by tiež nebola dobrá pre LowCarb, pretože sa uvoľňuje aj glukóza? Takže radšej vôbec žiadna diéta? Konverzia proteínu, respektíve určitých aminokyselín, na glukózu je veľmi energeticky náročná a uskutoční sa iba v prípade potreby. Vplyv na hladinu inzulínu možno absolútne zanedbať kvôli malému množstvu a dlhej metabolickej ceste.

Telo navyše potrebuje glukózu každý deň, CNS a erytrocyty závisia od glukózy. Aj pri prechode na oxidáciu ketolátok je potrebných minimálne 100 g glukózy denne. Tieto sa tvoria v tele buď glukoneogenézou, ak nie sú dodané sacharidy.

Aspoň taká je moja úroveň vedomostí. Ak to vieš lepšie, bolo by pekné, keby si mi to vysvetlil.
Podľa mňa sa to dá prehnať