Chudnutie po narodení - november 2012 KinderParent - BabyCenter
Horí mi téma. Chcem mať opäť svoju starú postavu spred tehotenstva. Prvých pár týždňov som schudla 8 kíl. Odvtedy váha stagnovala. Posledných 5 kíl na mne stále visí. Moja brušná stena stále nie je taká napnutá, ako som bola zvyknutá. A nemôžem hovoriť ani o plochom bruchu. Aspoň proporcie sú do veľkej miery správne.
Nejako som si predstavoval, že najneskôr po 3 mesiacoch sa opäť zmestím do riflí. Ale nie je to tak. Postgraduálny kurz a 3 x týždenný športový program na Wii zatiaľ neprinášajú očakávaný úspech. Za predpokladu, že je tam môj manžel a môže mi vziať nášho malého. Vďaka Bohu, že to vďaka jeho práci na zmeny funguje pomerne ľahko.
Čo však o tom vieš? Čo vy, chlapci (ak sa môžem opýtať)? Môžete mi poradiť?
Škoda, že je zima. Inak by som išiel ráno behať. Toto je môj obľúbený šport a bol neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života pred narodením.
Odpovede (113) Zanechať komentár
vytvoríte športový program. závideniahodné:-(
Ja mam tiez 5kg. Tiež ich nemôžem dostať preč, pretože pravidelné stravovanie neprichádza do úvahy.
Cez deň nejem a večer som to poriadne trafil.
logické, že tam nič nejde.
Cítim sa úplne v pohode, pretože moja postava je preč. mať skutočnú „postavu mamy“ so záchranným kolesom a vratkým bruškom. hrozný. nemôže sa na mňa pozrieť do zrkadla,
Veľa sa hýbem, pretože mám psa. ale musel by som sa vrátiť späť do fitti. ale večer som príliš pokrčený a radšej idem plávať alebo sa dlho sprchovať;-)
dôležité je, aby ste pravidelne jedli (pokiaľ môžete). ideálne 3 hlavné jedlá a 2 medzi jedlami. večer iba bielkoviny.
máš pohyb cez wii. Vytrvalostný tréning je dobrý na zhodenie kilogramov.
ale najdôležitejšia je výživa. na chudnutie musia ženy jesť. len nehladuj!
Počiatočnú váhu som mala späť hneď po pôrode, ale pribrala som iba 9 kg a z toho 4100 g pre malú. Teraz som o 5kg ľahšia ako pred tehotenstvom.
Moje brucho je úplne preč a pekné a napnuté. Kamarátka hovorí, že som štíhlejšia ako pred tehotenstvom. Teraz už stačí iba vyblednúť tých pár pruhov na bruchu a potom je všetko perfektné!:-)
Hm, prepáč, ale myslím si, že sú aj dôležitejšie veci ako hlúpa váha. -.- *
Napokon ste dali život úžasnému malému stvoreniu, čo je tam pár kíl?.
A mimochodom, považujem toto porovnanie za úplne hlúpe!
Poznám ženy, ktoré boli schopné behom niekoľkých týždňov ísť pod svoju počiatočnú váhu bez cvičenia, dojčenia a regulovanej stravy a naopak, ženy, ktoré ich všetky brali do úvahy a na návrat k svojej počiatočnej hmotnosti potrebovali ešte viac ako 2 roky! A všetko medzi tým.
Možno by ste sa teda mali sústrediť iba na svoje dieťa a nechať kilogramy. Skôr alebo neskôr to všetko bude fungovať samo ! A ak bude pre jedného z vás neskôr: moja bože, svet sa nepotopí!
S Pozdravom,
Daniela
Ach áno, vlákno som našiel až po napísaní príspevku. Pamätáš si, že som netrpezlivý?
S pozdravom a do ďalšieho pekného dňa s našimi balíčkami radosti!
Marcella