Chudnutie po tehotenstve Takto si táto matka vyzliekla päť veľkostí oblečenia
Mladá matka Kašmír Jacobson pribrala počas tehotenstva 22 kíl. Bol to presne tento článok pre deti, ktorý zatočil za roh.
Nikdy poriadne nechudla. Ale po tehotenstve vážil austrálsky Kašmír Jacobson ohromných 107 kíl. Napriek radosti zo svojho cukríkovo sladkého dieťaťa s tým nebola spokojná - a natiahla lanko.
Chudnutie po tehotenstve - mladej matke prišlo nevoľno
Vydatá matka pre austrálsky web dailymail.co.uk uviedla, že sa s manželom už dlho snažili stravovať zdravo. Ale sú veľmi spoločenskí a radi chodia na víkendy jesť s priateľmi. Potom jedného dňa, keď videla svoju fotku na Facebooku, sa mladá matka rozhodla, že sa niečo musí zmeniť.
Dvadsaťšesťročná Kašmír tiež usilovne dokumentovala svoju následnú „premenu“ na Instagrame a ukazuje tak: Chudnutie po tehotenstve - je to možné! Spolu s ňou spadlo 37 kíl.
Schudnite neustálym cvičením a správnou výživou
Tri mesiace po narodení dcéry začala mladá žena každý deň chodiť na dlhé prechádzky, samozrejme malá v kočíku. Neskôr kočík vymenila za nosidlá, nosila svoje dieťa takto na tele, čo samozrejme výrazne zvýšilo spálenie kalórií. S pripútaným dieťaťom čoraz častejšie stúpal po schodoch aj Kašmír Jacobson.
Ale pre prípad, že by vás zaujímalo: Ak máte výraznú nadváhu a dlho ste sa nehýbali, môžete schudnúť tým, že idete na prechádzku. Ak však chcete schudnúť toľko ako Austrálčan, musíte urobiť trochu viac. Dvadsaťšesťročný mladík, ktorý bol motivovaný stratou hmotnosti pri prechádzke, čoskoro absolvoval hodiny u osobného trénera.
Nasledovala aj zmluva s telocvičňou. Začala sledovať aj svoje jedlo. Odvtedy sú v jej programe potraviny s relatívne nízkym obsahom tuku, bohaté na bielkoviny a vitamíny.
V ponuke bolo veľa zelenej zeleniny, nejaké ovocie, hnedá ryža, kuracie mäso, jogurt a jedna alebo druhá proteínová tyčinka. Raňajky boli zvyčajne ovsené vločky alebo vajcia.
Kašmír predvaril jedlo, aby získal starostlivosť o malé dieťa, šport a zdravé stravovanie pod jednou strechou. „Akonáhle uvidíš váhu klesať, chceš, aby to šlo stále dokola“, povedala, ale zároveň zdôrazňuje, že nie je definovaná váhami. Vďaka chudnutiu po tehotenstve bola napriek tomu sebavedomejšia a silnejšia.